Ăn gì để 'vòng 3' đẹp tự nhiên: 15 thực phẩm không thể bỏ qua

Kết hợp chế độ tập luyện đều đặn với dinh dưỡng hợp lý là chìa khóa giúp bạn cải thiện vóc dáng, đặc biệt là vòng 3. Một số thực phẩm giàu protein, chất béo lành mạnh và khoáng chất dưới đây không chỉ giúp tăng cơ mà còn thúc đẩy quá trình phục hồi sau khi tập luyện.

8 bí quyết đốt cháy calo, đánh tan mỡ thừa nhanh chóng

Tình trạng thừa cân, béo phì ngày càng gia tăng khiến việc tìm cách đốt cháy năng lượng và giảm mỡ trở thành mối quan tâm thường trực của nhiều người. Trên thị trường, không ít sản phẩm được quảng cáo giúp giảm cân nhanh, nhưng hiệu quả thực tế lại chưa được chứng minh rõ ràng.

Thường xuyên ăn rau diếp cá, cơ thể sẽ thay đổi như thế nào?

Rau diếp cá là loại rau thơm quen thuộc trong bữa ăn của người Việt. Không chỉ giúp tăng hương vị cho món ăn, rau diếp cá còn được biết đến với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Thế nhưng, ăn thường xuyên loại rau này có ảnh hưởng gì cho sức khỏe hay không?

Ăn hạt điều mỗi ngày, lợi ích bất ngờ cho tim mạch và sức khỏe

Hạt điều là loại hạt quen thuộc có vị béo ngậy, hơi ngọt và mặn nhẹ, thường được dùng làm món ăn vặt hoặc chế biến trong nhiều món ăn. Không chỉ ngon miệng, hạt điều còn là nguồn cung cấp dồi dào vitamin, khoáng chất và chất béo tốt cho sức khỏe.

Vì sao đàn ông Hàn Quốc sợ để râu?

Ở xứ sở kim chi, đàn ông đều ưa chuộng gương mặt sạch bóng râu ria. Từ biểu tượng nam tính một thời, râu nay lại trở thành điều "không hợp thời" trong chuẩn đẹp hiện đại.

Đậu nành - nguồn dinh dưỡng vàng với 6 lợi ích ít ai ngờ

Hạt đậu nành - món ăn nhẹ được làm từ đậu nành tươi ngâm nước, để ráo và rang chín, không chỉ thơm ngon mà còn chứa nhiều dưỡng chất quý giá. Với hương vị béo bùi, loại hạt nhỏ bé này ngày càng được ưa chuộng trong chế độ ăn lành mạnh.

Phát phiền vì vợ nghiện phẫu thuật thẩm mỹ

Mỗi sáng, khi vừa tỉnh dậy, việc đầu tiên anh Hoà làm không phải đánh răng hay pha cà phê mà là nhìn sang người nằm cạnh xem… hôm nay vợ mình thay đổi chỗ nào nữa. Có hôm môi cô sưng phồng, hôm khác mặt lại băng kín sau ca nâng cơ trẻ hóa.

Dấu hiệu nhận biết cơ thể đang đốt mỡ thừa

Tình trạng mỡ thừa thường hay tích tụ ở một vùng hay toàn bộ cơ thể gây ra những ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe. Dưới đây là những dấu hiệu rõ rệt giúp bạn nhận biết cơ thể đang thực sự đốt mỡ hay không.

BÀI ĐỌC NHIỀU

Nghệ An xây dựng bảng giá đất 2026

Nghệ An đang bước vào giai đoạn hoàn thiện bảng giá đất áp dụng từ ngày 01/01/2026, dựa trên các quy định mới của Luật Đất đai 2024...

42 đội có vé dự World Cup 2026

Vòng loại World Cup 2026 bước vào giai đoạn nước rút với 42 trong số 48 đội chính thức có vé dự giải đấu diễn ra ở Mỹ, Canada và Mexico vào hè năm sau.

Hoa hậu Thuỳ Tiên, Quang Linh Vlogs, Hằng Du Mục bị tuyên 2 năm tù

Sau một ngày xét xử, chiều 19/11, Toà án Nhân dân TP.HCM đã đưa ra phán quyết đối với bị cáo Nguyễn Thúc Thùy Tiên (Hoa hậu Hoà bình Quốc tế 2021), Nguyễn Thị Thái Hằng (Hằng Du Mục), Phạm Quang Linh (Quang Linh Vlogs) và 2 đồng phạm khác trong vụ án kẹo Kera kém chất lượng.

Triệt xóa đường dây tổ chức cho người khác trốn đi nước ngoài, bắt 9 đối tượng

Để thu lợi bất chính, các đối tượng ở Hà Tĩnh, Nghệ An đã tuyển người tại các địa phương này, sau đó thông qua môi giới tại TP Hà Nội, Quảng Ninh để liên hệ với các đối tượng đang sinh sống và làm việc tại Hồng Kông để đưa người Việt Nam sang lao động "chui" với chi phí khoảng 145 triệu đồng.

Vợ sát hại chồng vì ghen tuông

Bực tức vì thấy chồng nhiều lần nhắn tin tán tỉnh người phụ khác nên giữa đêm khuya, Lầu Y Chò đã xuống tay sát hại chồng. Sau khi gây án, Chò định tự tử nhưng được con kịp thời can ngăn.

Chủ xe VF 8 sau hành trình gần 79.000 km: “Xe điện Việt đã thay đổi cuộc sống và thói quen di chuyển của tôi”

Sau hơn hai năm đồng hành, chiếc VinFast VF 8 Plus đã cùng anh Bùi Sơn Hải (TP.HCM) chinh phục gần 79.000 km từ những cung đường quen thuộc hàng ngày đến chuyến xuyên Việt 4.000 km đáng nhớ. Mẫu D-SUV chinh phục anh bằng cảm giác lái phấn khích, đáng tin trên mọi hành trình và dịch vụ hậu mãi mà không hãng nào có thể theo kịp.

Hộ kinh doanh chật vật chuyển đổi thuế

Khi quy định thuế mới chuẩn bị có hiệu lực từ đầu năm 2026, câu hỏi "làm sao cho đúng?" đang khiến nhiều tiểu thương và hộ kinh doanh lúng túng hơn bao giờ hết

TOP