Ăn gì để vừa giảm mỡ vừa tăng cơ bắp hiệu quả?

Trong hành trình cải thiện vóc dáng, nhiều người không chỉ đặt mục tiêu giảm cân mà còn mong muốn tăng cơ bắp để có thân hình săn chắc, khỏe mạnh. Tuy nhiên, để đạt được mục tiêu vừa giảm mỡ, vừa tăng cơ, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng bên cạnh việc tập luyện hợp lý.

Hình ảnh gây lo lắng của Ha Ji Won

Trong loạt ảnh mới đây, Ha Ji Won được nhận xét là hơi gầy và thiếu sức sống. Khán giả lo lắng nữ diễn viên giảm cân quá mức.

Bí kíp trang điểm mùa hè

Mùa hè khiến lớp trang điểm dễ trôi và bóng dầu. Với vài mẹo nhỏ, bạn vẫn có thể giữ vẻ ngoài tươi tắn cả ngày.

5 thói quen buổi sáng giúp giảm bọng mắt tự nhiên

Chỉ cần một vài thói quen đơn giản vào buổi sáng cũng có thể mang lại hiệu quả bất ngờ. Dưới đây là cách bạn có thể giảm sưng húp mặt một cách tự nhiên ngay từ khi thức dậy.

BÀI ĐỌC NHIỀU

Truy bắt nhanh nhóm đối tượng cướp tài sản ngay trong đêm

Ngày 13/9/2025, Phòng Cảnh sát hình sự Công an tỉnh Nghệ An cho biết, đơn vị đã ra Quyết định tạm giữ hình sự đối với 03 đối tượng Dềnh Quang Trung (sinh năm 2008), trú tại xã Huồi Tụ, tỉnh Nghệ An; Vừ Bá Chí (sinh năm 2009) và Vừ Bá Thành (sinh năm 2010), cùng trú tại xã Mường Lống về hành vi cướp tài sản.

Nghệ An: Những chuyến thuyền chở nặng nghĩa tình

Đợt mưa lũ lịch sử cuối tháng 7 vừa qua khiến cầu treo qua sông Lam nối các bản: Chắn, Mác, Lau và Nhẫn với trung tâm xã Tương Dương, tỉnh Nghệ An bị cuốn trôi. Sau thiên tai, những người dân sở hữu thuyền máy tại địa phương đã sử dụng phương tiện chở bà con, học sinh qua sông và chỉ thu một khoản tiền nhỏ đủ chi phí xăng dầu.

Từ ước mơ tuổi thơ đến đỉnh cao Toán học

Cách đây 8 năm, khi còn là một cậu bé tiểu học, Võ Trọng Khải vô tình đọc được bài báo viết về Nguyễn Cảnh Hoàng - nam sinh Trường THPT chuyên Phan Bội Châu (Nghệ An) giành Huy chương Vàng Olympic Toán học quốc tế. Từ lòng ngưỡng mộ, Khải nuôi ước mơ đạt được thành tích như người anh trong bài báo.

TOP