3 món ăn, đồ uống giúp tăng cơ giảm mỡ
Những món ăn sau đây đều có điểm chung là giàu protein, chất xơ, chất béo tốt, giúp kiểm soát cơn đói mà vẫn duy trì năng lượng cần thiết. Việc phân bổ các món ăn này một cách hợp lý trong ngày sẽ giúp bạn tối ưu hóa việc giảm mỡ trong cơ thể.
Thường xuyên ăn 6 loại thực phẩm chống lão hoá dưới đây có thể cung cấp cho làn da các chất dinh dưỡng cần thiết, giúp da trông rạng rỡ, tươi tắn hơn.
Về bản chất, các sản phẩm kem chống nắng và viên uống chống nắng đều có tác dụng bảo vệ da trước tác động của tia UV trong ánh nắng Mặt Trời cũng như kích thích khả năng tự bảo vệ của da.
Dưới đây là một số bí quyết chăm sóc da căng bóng, mịn màng giúp nàng tự tin đón 20/10:
Hoa hậu Đỗ Thị Hà thu hút sự chú ý với khoảnh khắc khoe nhan sắc rạng rỡ, làn da căng bóng và mịn màng. Đáng chú ý, Hoa hậu Việt Nam 2020 không ngại công khai việc vừa đi làm thẩm mỹ, cụ thể là tiêm meso.
Thời tiết hanh khô mùa thu đông dễ làm gia tăng tốc độ lão hoá cho làn da nếu như bạn không biết cách chăm sóc da kỹ lưỡng. Dưới đây là những sai lầm khiến làn da nhanh lão hóa khi trời se lạnh.
"Còn chỗ nào cần chỉnh sửa để đẹp hơn không?", người phụ nữ Hà Nội luôn hỏi mỗi lần gặp bác sĩ tư vấn thẩm mỹ.
Nếu bạn đang đặt mục tiêu giảm cân, hãy thử ăn 1,5-2 gram protein cho mỗi kg trọng lượng cơ thể mỗi ngày.
Từ xa xưa, táo gai đã được Đông y sử dụng như một vị thuốc quý hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý. Ngày nay, khoa học hiện đại cũng đã chứng minh tác dụng của táo gai trong việc bảo vệ tim mạch, ổn định huyết áp, giảm mỡ máu, chống oxy hóa và thậm chí là ngăn ngừa ung thư.
Nhiều người thường bóc loại quả này lấy múi ăn mà không biết vỏ cũng có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe.
Mụn ẩn dưới da có thể âm thầm tích tụ và gây ra những vấn đề nghiêm trọng khác mà bạn có thể chưa biết.
Chu Thanh Huyền cùng mẹ chồng đi mua sắm, không quên quà cho Quang Hải.
Tranh thủ 5 tuần về Việt Nam thăm nhà, chàng trai 23 tuổi quyết định chi gần 100 triệu đồng để chỉnh sửa nhiều đường nét trên gương mặt.
Nhu cầu phẫu thuật thẩm mỹ hiện nay rất lớn, hoàn toàn chính đáng. Tuy nhiên, khi làm thẩm mỹ chị em cần cân nhắc thận trọng, tư vấn kỹ, tránh rơi vào hội chứng nghiện.
Có nhiều phương pháp tẩy lông mặt khác nhau và mỗi phương pháp có ưu điểm và nhược điểm riêng. Việc chọn phương pháp phù hợp và tuân thủ các bước tẩy lông an toàn là rất quan trọng.
Các nhà khoa học Anh đã tìm ra nguyên nhân vì sao cùng tập thể dục như nhau nhưng có người giảm cân dễ dàng, người thì chật vật.
Sau khi đặt túi độn với kích thước vừa phải, vùng ngực của nam thanh niên căng phồng như các bó cơ phát triển khi tập gym.
Không ít trường hợp gặp biến chứng sau khi làm đẹp bằng liệu pháp tiêm meso trẻ hoá.
Gia đình làm ăn khó khăn nhiều năm liền, chị M. (44 tuổi) đã tìm đến một cơ sở phun xăm phong thủy để tạo nốt ruồi son "đổi vận".
Loại hạt này chúng ta thường ăn nhiều mà không biết nó bổ dưỡng như thế nào, do đó vẫn ít người tận dụng được hết lợi ích.
UBND huyện Sóc Sơn, Hà Nội vừa có báo cáo về diễn biến phiên đấu giá diễn ra ngày 29-11 khi có một nhóm người trả đến 30 tỉ đồng/m² rồi xin rút vì 'sợ quá'.
Nam sinh lớp 10 đi học võ về, bị nhóm học sinh lớp 9 đuổi theo đạp ngã xe rồi đánh hội đồng phải nhập viện cấp cứu trong đêm.
Arsenal gây sức ép lên Liverpool trong cuộc đua vô địch khi hạ chủ nhà West Ham 5-2 với cả 7 bàn đều ghi ở hiệp một vòng 13 Ngoại hạng Anh hôm 1/12.
Trong ngày tân HLV trưởng Ruud Van Nistelroy dự khán, Leicester thua thảm chủ nhà Brentford 1-4 ở vòng 13 Ngoại hạng Anh.
Trong quán bar nhộn nhịp tại thị trấn du lịch nổi tiếng của Lào, khách tham quan tràn đầy lo lắng, nhất là khi thông tin đáng sợ về những cái chết được công bố.
Tăng tuổi nghỉ hưu của sĩ quan quân đội; Người livestream bán hàng phải xác thực bằng căn cước công dân;15 gói dịch vụ y tế cơ bản do Trạm Y tế xã thực hiện;.. là những chính sách có hiệu lực từ tháng 12/2024.
Nghi phạm Nguyễn Tuấn Cường là phó giám đốc một ngân hàng thương mại tại Quảng Ngãi cùng vợ đang bị Công an tỉnh Quảng Ngãi bắt, tạm giữ để điều tra hành vi lừa đảo chiếm đoạt tài sản.
Sau khi nộp bằng cấp đề nghị cấp chứng chỉ hành nghề, 1 phó giám đốc ban quản lý dự án ở Đắk Nông bị phát hiện xài bằng đại học "không hợp pháp".
Công an TP Thủ Dầu Một, tỉnh Bình Dương, đang điều tra nguyên nhân vụ tai nạn giao thông giữa xe ben và xe máy, khiến hai vợ chồng thương vong.
Cựu bộ trưởng, cựu Chủ nhiệm Văn phòng Chính phủ Mai Tiến Dũng cùng các đồng phạm bị truy tố trong vụ án xảy ra tại Sài Gòn Đại Ninh
Bộ Giáo dục và Đào tạo đã công bố dự thảo sửa đổi, bổ sung một số điều của Quy chế tuyển sinh trình độ đại học, tuyển sinh trình độ cao đẳng ngành Giáo dục Mầm non ban hành kèm Thông tư số 08/2022/TT-BGDĐT.
Tại Nghị quyết số 1243/NQ-UBTVQH15 (có hiệu lực từ 1/12/2024), UBTVQH sáp nhập toàn bộ thị xã Cửa Lò cùng 3 xã của huyện Nghi Lộc vào thành phố Vinh, Nghệ An. Thành phố Vinh mới có 33 đơn vị hành chính cấp xã, gồm 24 phường và 09 xã.
Tại tuyến tránh thị xã Kỳ Anh (Hà Tĩnh) xảy ra vụ va chạm giữa xe ô tô tải và 2 xe đầu kéo khiến 2 người thương vong.
Sáng 29/11, Công an TP Lào Cai phối hợp cùng các phòng nghiệp vụ Công an tỉnh và Công an TP Hà Nội đã bắt giữ thành công đối tượng Vàng Ngọc Như (SN 1993) về hành vi cướp tài sản sau hơn 12h gây án.
Sáng 30/11, Cơ quan CSĐT Công a Bình Thuận cho biết vừa hoàn tất công tác khám nghiệm hiện trường vụ án mạng xảy tại phường Mũi Né, TP Phan Thiết vào khuya 29/11.
Với 443/454 đại biểu tham gia biểu quyết tán thành, Quốc hội khóa XV vừa thông qua Nghị quyết về chủ trương đầu tư đường sắt tốc độ cao trên trục Bắc – Nam.
Hot girl người Malaysia Hương Nhi (Amy) đẹp hút mắt khi diện váy áo bó sát, trễ nải táo bạo.
Một số kiểu tóc thời trang có thể gây hại cho tóc nếu thực hiện quá thường xuyên. Dưới đây là những lời khuyên giúp bạn duy trì mái tóc chắc khỏe mà vẫn giữ được phong cách yêu thích.
Lonely Planet gợi ý Alma Resort Cam Ranh là điểm nghỉ dưỡng phù hợp dành cho du khách trong và ngoài nước vào mùa Giáng sinh năm nay.
Rafaelson đã thể hiện mình là một tiền đạo có bản năng "sát thủ" khá toàn diện.
Sau khi nhậu say và đánh bài ăn tiền, hai người đàn ông ở Trà Vinh thách thức đánh nhau, hậu quả một người tử vong.
