Gập bụng có giúp giảm mỡ bụng? Các phương pháp tập chuẩn bạn nên biết
Gập bụng là bài tập quen thuộc trong nhiều chương trình luyện tập thể hình, tác động trực tiếp vào các nhóm cơ vùng bụng. Tuy nhiên, gập bụng có thực sự giúp giảm mỡ bụng?
Thời gian:
Hotline: 0978.928.730
Lượng calo trong hạt nêm và nguy cơ tăng cân khi dùng quá mức
Hạt nêm là gia vị quen thuộc trong nhiều gia đình, giúp món ăn thêm đậm đà và dễ chế biến. Tuy nhiên, không ít người băn khoăn về lượng calo trong hạt nêm cũng như việc sử dụng thường xuyên có ảnh hưởng gì đến sức khỏe.
Chàng trai Trung Quốc tiêm axit để tạo cơ bụng 6 múi hoàn hảo
Hao cho biết anh đã tìm đến phẫu thuật thẩm mỹ vì không thể đạt được vóc dáng cơ bắp lý tưởng thông qua tập luyện và tin tưởng cơ bụng này sẽ tồn tại trong 3 năm.
Bí quyết trang điểm bảo vệ làn da trong mùa lạnh
Chăm sóc da đúng cách và chọn sản phẩm phù hợp để lớp makeup mùa đông luôn tươi tắn, không bong tróc, giúp bạn tự tin suốt cả ngày.
MC Mai Ngọc khoe vóc dáng cực phẩm sau sinh, lộ rõ cơ bụng số 11
Mới đây, MC Mai Ngọc khiến cộng đồng mạng xuýt xoa khi khoe trọn vóc dáng đáng mơ ước sau sinh với vòng eo săn chắc, lộ rõ cơ bụng số 11.
5 thói quen thường ngày giúp bạn trẻ ra 10 tuổi, ai chưa làm được thì hãy thực hiện ngay
Việc xây dựng những thói quen sống lành mạnh không chỉ giúp bạn bảo vệ cơ thể, tăng sức đề kháng mà còn có hiệu quả rõ rệt trong tương lai. Dưới đây là 5 thói quen dễ làm, dễ thực hiện mỗi ngày nhưng nhiều người lười làm, thường bỏ qua.
Tóc Tiên xóa hình xăm đôi với người yêu cũ
Không chỉ ca sĩ Tóc Tiên, blogger An Phương từng công khai về quá trình xóa hình xăm trên cơ thể. Số liệu cho thấy một bộ phận người hối hận khi xăm hình.
Cách làm sạch dầu trên da mặt an toàn và hiệu quả
Lớp dầu tự nhiên giúp bảo vệ da, giữ ẩm và ngăn da khô. Tuy nhiên, khi tuyến bã nhờn hoạt động quá mức, da trở nên bóng dầu, dễ bít tắc lỗ chân lông và hình thành mụn. Hiểu rõ nguyên nhân và lựa chọn phương pháp làm sạch phù hợp sẽ giúp kiểm soát tốt tình trạng này.
4 món đồ giúp quần jeans mùa lạnh trở nên sành điệu
Quần jeans vốn dễ mặc nhưng muốn diện đẹp mùa đông, chị em cần kết hợp với 4 item này để vừa ấm áp, vừa thời thượng.
Những thói quen trong mùa lạnh khiến da lão hóa nhanh hơn
Khi da thiếu độ ẩm, các tế bào da sẽ dễ bị tổn thương, làm tăng nguy cơ hình thành các nếp nhăn, vết chân chim và giảm độ đàn hồi, từ đó thúc đẩy quá trình lão hóa.
Trót chi tiền mua kem nám của Mailisa, bác sĩ nêu việc cần làm ngay
Sử dụng kem kém chất lượng, không rõ nguồn gốc hay làm giả có thể gây sạm da, nám, mụn, rối loạn sắc tố và tổn thương lâu dài, ảnh hưởng nghiêm trọng sức khỏe.
Uống nước vào 7 thời điểm “vàng” này thành “thuốc bổ tự nhiên” ít người biết
Việc uống đủ nước là quan trọng, nhưng việc uống nước đúng thời điểm mới là chìa khóa để tối đa hóa lợi ích, từ tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ tiêu hóa đến cải thiện chức năng não. Dưới đây là 7 thời điểm "vàng" trong ngày để bạn biến thói quen uống nước thành liều thuốc bổ tự nhiên.
Bị chê 'to như khủng long', cô gái 86 kg giảm 25 kg trong 5 tháng
Từng nặng 86 kg và luôn tự ti về ngoại hình, Hằng Nga 'lột xác' khi giảm cân còn 53 kg. Bên cạnh quá trình thay đổi ngoại hình, chuyện tình đẹp của cô cũng được chú ý.
Thiếu nữ cầu cứu bác sĩ vì món quà 20/10 của bạn trai
Nhận bộ mỹ phẩm làm quà 20/10 từ bạn trai, cô gái trẻ vui mừng sử dụng mỗi ngày dù không rõ nguồn gốc sản phẩm. Gần một tháng sau, da mặt bắt đầu đỏ rát, bong tróc, buộc phải đến bác sĩ da liễu trong tâm trạng lo lắng vì sợ để lại di chứng lâu dài.
Huyền 2k4 khoe cận cảnh body 'nét căng' trong phòng tập pilates
Hot girl Huyền 2k4 (Lê Thị Khánh Huyền) lại một lần nữa 'đốt mắt' cộng đồng mạng khi chia sẻ loạt ảnh khoe trọn vóc dáng đáng ngưỡng mộ trong phòng tập Pilates
Em gái Đặng Văn Lâm gây sốt vì cao gần bằng anh trai
Cao khoảng 1,80 m ở tuổi 18, Đặng Thanh Giang - em gái Đặng Văn Lâm - không kém cạnh khi đứng gần anh trai.
Bảy lý do nha đam trở thành 'thần dược' trong làm đẹp
Nha đam (lô hội) là loại cây quen thuộc, dễ trồng nhưng lại chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho da và cơ thể. Nhờ đặc tính dịu nhẹ, giàu vitamin và enzyme, nha đam từ lâu đã được phụ nữ sử dụng như một nguyên liệu làm đẹp tự nhiên.
7 thực phẩm ăn vào buổi sáng cực bổ dưỡng lại có sẵn ở Việt Nam
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, đóng vai trò như nhiên liệu khởi động cơ thể sau một đêm nghỉ ngơi. Việc lựa chọn thực phẩm đúng đắn vào buổi sáng sẽ quyết định mức năng lượng, khả năng tập trung và sự ổn định đường huyết của bạn suốt cả buổi đồng thời dưỡng thặn cực tốt.
Từ Mailisa đến Ngọc Trinh bị nghi xách túi da cá sấu 'bạch tạng' giả
Những chiếc Hermès Birkin Himalaya hay Lady Dior Himalayan Crocodile có biệt danh túi "bạch tạng" tại Việt Nam, song không được làm từ da cá sấu bạch tạng, có nhiều phiên bản nhái.
10 thực phẩm nữ giới sợ "già nhanh" không bao giờ ăn nhiều dù mê đến mấy
Tốc độ lão hóa của cơ thể, nhất là ngoại hình phụ thuộc rất lớn vào những thực phẩm mà chị em tiêu thụ hàng ngày
BÀI ĐỌC NHIỀU
Bộ trưởng Y tế: Sẽ tăng dần phụ cấp cho nhân viên y tế
Bộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan cho biết Bộ Chính trị đã thống nhất chủ trương tăng dần phụ cấp cho nhân viên y tế, hướng tới cải thiện thu nhập và giữ chân nhân lực ngành.
Khởi công, khánh thành 232 dự án chào mừng Đại hội 14
Cả nước dự kiến đồng loạt khởi công, khánh thành 232 dự án, công trình với tổng vốn hơn 1,1 triệu tỷ đồng chào mừng Đại hội Đảng lần thứ 14.
Thực hư thông tin chuẩn bị xuất hiện bão mới vào Biển Đông trong những ngày tới
Theo chuyên gia, hiện có một vùng áp thấp nhiệt đới ở phía Đông của Philippines, dự báo đến khoảng ngày 7-8/12 có thể đi vào Biển Đông
Lóa mắt trước dàn xe sang bạc tỷ của Minh Triệu, dùng đồ hiệu không thua kém ai!
Ít ai biết, Minh Triệu lớn lên trong một gia đình có truyền thống kinh doanh.
Phát hiện 11 tài xế xe đầu kéo, xe tải và xe khách dương tính với ma túy
Lực lượng chức năng TP Hải Phòng phát hiện 11 tài xế dương tính với ma túy (trong đó có 5 lái xe đầu kéo, 5 lái xe tải và 1 lái xe khách).
Tuyên án chung thân đối tượng giết người vì bị kích động
Ngày 2/12, TAND TP Hà Nội mở phiên tòa hình sự sơ thẩm xét xử bị cáo Âu Hải Hưng (SN 1987, ở phường Việt Hưng, Hà Nội) và tuyên phạt bị cáo tù chung thân về tội “Giết người”, 6 năm tù về tội “Sử dụng trái phép vũ khí quân dụng”, tổng hợp hình phạt cả hai tội danh là chung thân.
Bộ Công an vừa có đề xuất quan trọng liên quan đến giấy phép lái xe của tất cả người dân cả nước
Đề xuất này nhằm mục tiêu tối ưu hóa quy trình cấp đổi giấy phép lái xe.
Camera vụ một người bị đâm tử vong trong đám cưới: Mâu thuẫn khi nhảy múa trên sân khấu
Công an TP Cần Thơ đã thông tin diễn biến vụ nam thanh niên bị đâm chết tại đám cưới.
Nam nhạc sĩ đau đớn, qua đời tại nhà trọ ở TP.HCM
"Vậy mà một tháng sau tôi nghe tin anh Đỗ Lễ chết trong phòng tắm" – Bảo Yến nói.
Danh tính dàn phù rể 'cực phẩm' gây bão mạng xã hội ở Thanh Hóa
Bê tráp trong đám cưới cô dâu Cẩm Chi và chú rể Thế Duy, dàn chiến sĩ văn công thu hút sự chú ý nhờ vẻ ngoài điển trai, cao ráo.
Vietnam Airlines khôi phục bay thường lệ tại sân bay Vinh từ 19-12, vé Tết lại 'nóng rực'
Ngày 2-12, Vietnam Airlines cho biết hãng sẽ khôi phục toàn bộ hoạt động khai thác thường lệ tại sân bay Vinh (Nghệ An) ngay khi công tác sửa chữa, nâng cấp hạ tầng hoàn tất và nhà chức trách cho phép mở cửa trở lại.
Với 3 giếng trời, nhà trong hẻm ,luôn ngập nắng gió ,giữa lòng Đà Nẵng
Dù bị nhiều công trình lớn bao quanh nhưng ngôi nhà không hề bí bách nhờ thiết kế 3 hệ giếng trời để lấy sáng và thông gió.
Mẹ tặng chị họ 15 cây vàng đến lượt tôi cưới, mẹ tặng số vàng khiến chú rể 'sốc ngất' đòi 'hủy hôn' ngay lập tức
Mẹ thấy phản ứng của tôi thì tỏ vẻ khó xử, cất 5 chỉ vàng vào túi áo. Mẹ từ từ kể một câu chuyện khiến tôi bất ngờ vô cùng.
Gập bụng có giúp giảm mỡ bụng? Các phương pháp tập chuẩn bạn nên biết
Gập bụng là bài tập quen thuộc trong nhiều chương trình luyện tập thể hình, tác động trực tiếp vào các nhóm cơ vùng bụng. Tuy nhiên, gập bụng có thực sự giúp giảm mỡ bụng?
Trẻ dậy thì sớm có phải do uống nhiều sữa? Khuyến cáo dành cho cha mẹ
Sữa là nguồn dinh dưỡng quan trọng trong chế độ ăn của trẻ, giúp bổ sung đạm, đường, chất béo, vitamin và khoáng chất. Tuy nhiên, nhiều phụ huynh vẫn lo ngại việc trẻ uống quá nhiều sữa có thể làm tăng nguy cơ dậy thì sớm.
Vụ cha xích con trong phòng để đi làm: Hai cháu đã được giao cho bà ngoại chăm sóc
Sáng 2/12, ông Y Ngơn Niê, Chủ tịch UBND xã Ea Ktur, tỉnh Đắk Lắk cho biết, cơ quan chức năng đang làm rõ vụ việc ông N.T.Đ (SN 1991, trú cùng xã) nhốt hai con trong căn phòng bẩn thỉu, có một bé gái bị xích chân vào kệ giường.
Giám đốc trí tuệ nhân tạo của Apple từ chức
Apple vừa công bố thay đổi nhân sự cấp cao tại bộ phận trí tuệ nhân tạo (AI), trong bối cảnh hãng công nghệ giá trị nhất thế giới bị đánh giá là chậm chân so với các đối thủ như Google hay Microsoft trong việc triển khai các tính năng AI tạo sinh, đặc biệt là trợ lý ảo Siri.
Đây là smartphone gập 3 của Samsung
Galaxy Z TriFold, smartphone gập 3 đầu tiên của Samsung ra mắt chỉ vài tháng trước khi Apple dự kiến trình làng iPhone gập.
Trần Mạnh Quân, cầu thủ Việt Nam ghi 29 bàn trong năm 2025
Trần Mạnh Quân, tiền đạo của U17 Việt Nam và đội trẻ Hà Nội đã ghi đến 29 bàn thắng sau 29 trận đấu trong năm 2025.
Danh sách chính thức 23 cầu thủ tham dự SEA Games 33
HLV trưởng Kim Sang Sik đã chính thức chốt danh sách 23 cầu thủ đội tuyển bóng đá nam U22 Việt Nam tham dự SEA Games 33 sau khi đánh giá phong độ và mức độ đáp ứng chiến thuật của từng cầu thủ.
Kỳ tích của bóng đá Việt Nam
Năm 2025 đánh dấu cột mốc mang tính lịch sử đối với bóng đá Việt Nam ở sân chơi châu lục, khi các đội tuyển quốc gia liên tiếp vượt qua vòng loại AFC đầy ấn tượng.
BÀI ĐỌC NHIỀU
Bộ trưởng Y tế: Sẽ tăng dần phụ cấp cho nhân viên y tế
Khởi công, khánh thành 232 dự án chào mừng Đại hội 14
Thực hư thông tin chuẩn bị xuất hiện bão mới vào Biển Đông trong những ngày tới
Lóa mắt trước dàn xe sang bạc tỷ của Minh Triệu, dùng đồ hiệu không thua kém ai!
Phát hiện 11 tài xế xe đầu kéo, xe tải và xe khách dương tính với ma túy
Tuyên án chung thân đối tượng giết người vì bị kích động
Bộ Công an vừa có đề xuất quan trọng liên quan đến giấy phép lái xe của tất cả người dân cả nước
Camera vụ một người bị đâm tử vong trong đám cưới: Mâu thuẫn khi nhảy múa trên sân khấu
Nam nhạc sĩ đau đớn, qua đời tại nhà trọ ở TP.HCM
Danh tính dàn phù rể 'cực phẩm' gây bão mạng xã hội ở Thanh Hóa
Vietnam Airlines khôi phục bay thường lệ tại sân bay Vinh từ 19-12, vé Tết lại 'nóng rực'
Với 3 giếng trời, nhà trong hẻm ,luôn ngập nắng gió ,giữa lòng Đà Nẵng
Mẹ tặng chị họ 15 cây vàng đến lượt tôi cưới, mẹ tặng số vàng khiến chú rể 'sốc ngất' đòi 'hủy hôn' ngay lập tức
Gập bụng có giúp giảm mỡ bụng? Các phương pháp tập chuẩn bạn nên biết
Trẻ dậy thì sớm có phải do uống nhiều sữa? Khuyến cáo dành cho cha mẹ
Vụ cha xích con trong phòng để đi làm: Hai cháu đã được giao cho bà ngoại chăm sóc
Giám đốc trí tuệ nhân tạo của Apple từ chức
Đây là smartphone gập 3 của Samsung
Trần Mạnh Quân, cầu thủ Việt Nam ghi 29 bàn trong năm 2025
Danh sách chính thức 23 cầu thủ tham dự SEA Games 33
Kỳ tích của bóng đá Việt Nam
