Bí quyết giảm cân đón Tết với chế độ ăn 90-30-50
Chế độ ăn 90-30-50 thu hút nhiều người nhờ tính linh hoạt, dễ áp dụng, giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả mà không cần kiêng khem khắt khe hay loại bỏ hoàn toàn nhóm thực phẩm nào.
Bí quyết giảm cân đón Tết với chế độ ăn 90-30-50
Chế độ ăn 90-30-50 thu hút nhiều người nhờ tính linh hoạt, dễ áp dụng, giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả mà không cần kiêng khem khắt khe hay loại bỏ hoàn toàn nhóm thực phẩm nào.
Không cần trang điểm cầu kỳ, Phương Anh Đào vẫn gây ấn tượng với gương mặt mộc sáng khỏe, làn da căng bóng và thần thái rạng rỡ.
Giảm cân bằng kỷ luật sắt và thực đơn siêu sạch tưởng chừng là con đường an toàn để có vóc dáng mơ ước. Thế nhưng câu chuyện của một nữ influencer Trung Quốc lại cho thấy ăn uống cực đoan có thể đẩy cơ thể tới ranh giới sinh tử.
Lớp dầu tự nhiên giúp bảo vệ da, nhưng khi tiết quá nhiều sẽ gây bít tắc lỗ chân lông, dẫn đến mụn và bóng nhờn. Hiểu rõ nguyên nhân và làm sạch đúng cách là chìa khóa để kiểm soát dầu hiệu quả.
Quyết định tiêm tan filler môi của người mẫu đồ bơi Brooks Nader được quan tâm, tiếp tục khẳng định sự thoái trào của những đôi môi căng tràn.
Làm đẹp là nhu cầu chính đáng, song gần đây nhiều người phải nhập viện chỉ vì nghe lời quảng cáo có phương pháp làm “trắng da, trị mụn, trị nám cấp tốc” khi dùng phải mỹ phẩm chứa corticoid thời gian dài, gây tổn thương da nặng.
Tôm không chỉ là một món ăn ngon, phổ biến trong bữa cơm gia đình mà còn là một siêu thực phẩm giàu dinh dưỡng với hàng loạt lợi ích sức khỏe đã được khoa học chứng minh. Nếu bạn đang tìm kiếm một loại thực phẩm ít calo, giàu protein và khoáng chất, tôm chính là lựa chọn hoàn hảo.
Trang sức được đeo thường xuyên hơn nên cũng dễ xuống cấp, đặc biệt dịp lễ Tết cuối năm nhiều sự kiện. Tránh những thói quen sai lầm sẽ giúp phụ kiện luôn bền đẹp.
Chanh không chỉ được sử dụng rộng rãi trong ẩm thực, chanh còn được đánh giá cao nhờ hàm lượng vitamin và dưỡng chất phong phú, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy chanh chứa những vitamin gì và tác dụng của loại quả này đối với cơ thể ra sao?
Mái tóc chắc khỏe, bóng mượt không chỉ phụ thuộc vào chăm sóc bên ngoài mà còn phản ánh sức khỏe từ bên trong. Theo các chuyên gia, chế độ dinh dưỡng hợp lý là nền tảng quan trọng giúp nuôi dưỡng tóc từ gốc, trong đó có 7 nhóm dưỡng chất thiết yếu cần được bổ sung đầy đủ.
Nhờ chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho tim mạch và sức khỏe tổng thể, dầu ô liu ngày càng được nhiều gia đình lựa chọn sử dụng trong bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên, việc dùng dầu ô liu mỗi ngày có thực sự tốt và cần lưu ý những gì?
Tối 20/12, thủ môn Bùi Tiến Dũng nối gót tiền đạo Nguyễn Xuân Son, khoe ảnh tạo dáng khoe cơ bụng săn chắc như siêu sao Cristiano Ronaldo.
Ở tuổi 44, vẻ ngoài của Mỹ Tâm được đánh giá “lão hóa ngược”. Cô sở hữu vóc dáng mảnh mai, thon gọn nhờ chăm chỉ tập luyện.
Chăm sóc da trong mùa đông khô hanh như thế nào để da luôn đẹp rạng rỡ? Dưới đây là 7 bí quyết đơn giản để bạn có được làn da khỏe mạnh suốt mùa đông.
Sáng dậy mà uống một trong số 7 loại nước dưới đây thì da luôn ẩm, căng mọng collagen suốt cả ngày!
Không ít người ăn uống khá thoải mái, thậm chí ăn nhiều nhưng vẫn giữ được vóc dáng cân đối, trong khi có người ăn không nhiều vẫn tăng cân, tích mỡ. Vậy đâu là nguyên nhân và liệu có thể ăn nhiều mà không béo, vẫn đủ năng lượng cho cơ thể?
Bộ Y tế yêu cầu thu hồi toàn quốc kem trắng da Lynshao do chứa Dexamethason - một loại corticoid bị cấm sử dụng trong mỹ phẩm vì nguy cơ gây teo da, biến chứng nguy hiểm.
Hôi miệng có thể chỉ là tình trạng thoáng qua sau khi ăn thức ăn nặng mùi nhưng cũng có khi là dấu hiệu của vấn đề sức khỏe răng miệng tiềm ẩn.
Đu đủ là loại trái cây quen thuộc được nhiều người yêu thích với hương vị thơm ngon và bổ dưỡng. Hãy cùng điểm qua 4 lợi ích sức khỏe khi ăn đu đủ buổi sáng lúc bụng đói mà không phải ai cũng biết trong bài viết dưới đây nhé!
Da nổi mụn có thể là dấu hiệu gan hoạt động kém. Việc thay đổi thói quen sinh hoạt và lựa chọn đồ uống phù hợp giúp hỗ trợ thanh lọc gan, giảm mụn từ bên trong.
Sáng 07/01/2026, Bộ Chỉ huy Quân sự tỉnh tổ chức khai mạc lớp tập huấn cán bộ dân quân tự vệ năm 2026. Đồng chí Đại tá Trần Võ Việt – Phó Chỉ huy trưởng Bộ Chỉ huy Quân sự tỉnh dự và phát biểu chỉ đạo lớp tập huấn. Tham dự lớp tập huấn có đại diện Thủ trưởng các phòng, ban cơ quan Bộ Chỉ huy Quân sự tỉnh.
Băng lên đặt lòng nâng tỷ số lên 2-0 cho U23 Việt Nam, có ít nhất hai lần chặn đứng cơ hội ghi bàn của U23 Jordan, trung vệ Nguyễn Hiểu Minh đã có một trận đấu đầy ấn tượng.
Các clip review dịch vụ thuê "bạn trai theo giờ" của H.N.H. thu hút sự tò mò, nhưng cũng dấy lên tranh luận khi cô mở "quỹ" để nhận tiền từ dân mạng.
Tôi yêu thầm đồng nghiệp nữ đã có gia đình 2 năm nay, nhưng không thể thổ lộ vì tôi biết đó là thứ tình cảm sai trái.
Sau chiến thắng ngày ra quân VCK U23 châu Á 2026, nhiều bình luận dí dỏm so sánh khả năng ghi bàn từ quả đá phạt góc của U23 Việt Nam tương tự Arsenal
Dự thảo nghị định quy định chi tiết và hướng dẫn thi hành một số điều của Luật Giáo dục đại học 2025 mà Bộ GD-ĐT đang lấy ý kiến đã đặt ra những tiêu chí mới cho nền giáo dục đại học của nước nhà.
Quốc hội thông qua Luật sửa đổi Luật Giáo dục 2025 số 123/2025/QH15 theo đó, chính thức miễn phí sách giáo khoa cho học sinh từ 1/7/2026.
Hoa lavender (oải hương) có nguồn gốc từ Địa Trung Hải và Bắc Phi, nổi bật với sắc tím và hương thơm dễ chịu. Tinh dầu chiết xuất từ loài hoa này được đánh giá cao nhờ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, tinh thần và chăm sóc làn da.
Trong chương trình Bạn kể tôi nghe số đầu tiên phát sóng trên sóng VTV3 vào tối 6/1 vừa qua, câu chuyện của MC Hạnh Phúc khiến nhiều người xúc động.
Sáng 7/1, tại trụ sở Tòa án Quân sự Thủ đô Hà Nội, Tòa án Quân sự Quân khu 5 tiếp tục phiên tòa hình sự sơ thẩm xét xử bị cáo Nguyễn Văn Hậu (tức Hậu “pháo”, Chủ tịch HĐQT kiêm Tổng Giám đốc Tập đoàn Phúc Sơn) và các bị cáo khác.
Theo phóng viên TTXVN tại châu Phi, ngày 6/1, giới chức Ethiopia cho biết ít nhất 22 người di cư đã thiệt mạng và hơn 60 người bị thương sau khi chiếc xe tải chở họ bị lật ở vùng Afar, miền Bắc nước này.
Cú va chạm liên hoàn giữa 4 ô tô xảy ra ở khu vực giao lộ Lê Lợi - Dương Công Khi, xã Hóc Môn, TP.HCM khiến các phương tiện hư hỏng nặng, một tài xế bị thương.
Hiện NSND Quốc Khánh đang được điều trị tích cực tại bệnh viện.
Tổng thống lâm thời Venezuela Delcy Rodriguez ngày 6/1 đã tuyên bố bảy ngày quốc tang cho các binh sỹ thiệt mạng trong cuộc tấn công của Mỹ để bắt giữ nhà lãnh đạo Nicolas Maduro.
Người cha đau xót kể lại việc tin vào quảng cáo của Trung tâm Công tác xã hội Hải Hà để gửi con đi rèn luyện, nhưng chỉ sau 2 ngày nhập học thì nam sinh 17 tuổi tử vong.
Cơ quan chức năng yêu cầu đối tượng Trần Văn Quý ra đầu thú để hưởng sự khoan hồng của pháp luật.
Còn hơn một tháng nữa mới đến Tết Nguyên đán nhưng những ngày này thị trường cam bù ở Hà Tĩnh đã nhộn nhịp. Cam đang vào mùa chín rộ, được mùa vậy nên nông dân rất phấn khởi thu hoạch.
Hàng ngàn công nhân, người lao động được một công ty ở Thanh Hóa chi hơn 5 tỉ đồng tổ chức tiệc tất niên tại nhà hàng "VIP" nhất xứ Thanh
Ngày 7/1, Văn phòng Sở Y tế Nghệ An cho biết, đã lập đoàn công tác do một Phó Gám đốc sở làm trưởng đoàn tiến hành xác minh thông tin gây xôn xao dư luận khi một dịch vụ y tế tại nhà yêu cầu thanh toán 11,2 triệu đồng trong quá trình chăm sóc người bệnh.
Ông Lê Tiến và ông Nguyễn Biên Thuỳ đã được bổ nhiệm làm Phó Chánh án Toà án nhân dân Tối cao.
Mâu thuẫn, hành hung người phụ nữ ở sảnh thang máy chung cư tại Hà Nội gây xôn xao dư luận, Đặng Chí Thành hôm nay hầu toà.