Gập bụng có giúp giảm mỡ bụng? Các phương pháp tập chuẩn bạn nên biết
Gập bụng là bài tập quen thuộc trong nhiều chương trình luyện tập thể hình, tác động trực tiếp vào các nhóm cơ vùng bụng. Tuy nhiên, gập bụng có thực sự giúp giảm mỡ bụng?
Thời gian:
Hotline: 0978.928.730
Lượng calo trong hạt nêm và nguy cơ tăng cân khi dùng quá mức
Hạt nêm là gia vị quen thuộc trong nhiều gia đình, giúp món ăn thêm đậm đà và dễ chế biến. Tuy nhiên, không ít người băn khoăn về lượng calo trong hạt nêm cũng như việc sử dụng thường xuyên có ảnh hưởng gì đến sức khỏe.
Chàng trai Trung Quốc tiêm axit để tạo cơ bụng 6 múi hoàn hảo
Hao cho biết anh đã tìm đến phẫu thuật thẩm mỹ vì không thể đạt được vóc dáng cơ bắp lý tưởng thông qua tập luyện và tin tưởng cơ bụng này sẽ tồn tại trong 3 năm.
Bí quyết trang điểm bảo vệ làn da trong mùa lạnh
Chăm sóc da đúng cách và chọn sản phẩm phù hợp để lớp makeup mùa đông luôn tươi tắn, không bong tróc, giúp bạn tự tin suốt cả ngày.
MC Mai Ngọc khoe vóc dáng cực phẩm sau sinh, lộ rõ cơ bụng số 11
Mới đây, MC Mai Ngọc khiến cộng đồng mạng xuýt xoa khi khoe trọn vóc dáng đáng mơ ước sau sinh với vòng eo săn chắc, lộ rõ cơ bụng số 11.
5 thói quen thường ngày giúp bạn trẻ ra 10 tuổi, ai chưa làm được thì hãy thực hiện ngay
Việc xây dựng những thói quen sống lành mạnh không chỉ giúp bạn bảo vệ cơ thể, tăng sức đề kháng mà còn có hiệu quả rõ rệt trong tương lai. Dưới đây là 5 thói quen dễ làm, dễ thực hiện mỗi ngày nhưng nhiều người lười làm, thường bỏ qua.
Tóc Tiên xóa hình xăm đôi với người yêu cũ
Không chỉ ca sĩ Tóc Tiên, blogger An Phương từng công khai về quá trình xóa hình xăm trên cơ thể. Số liệu cho thấy một bộ phận người hối hận khi xăm hình.
Cách làm sạch dầu trên da mặt an toàn và hiệu quả
Lớp dầu tự nhiên giúp bảo vệ da, giữ ẩm và ngăn da khô. Tuy nhiên, khi tuyến bã nhờn hoạt động quá mức, da trở nên bóng dầu, dễ bít tắc lỗ chân lông và hình thành mụn. Hiểu rõ nguyên nhân và lựa chọn phương pháp làm sạch phù hợp sẽ giúp kiểm soát tốt tình trạng này.
4 món đồ giúp quần jeans mùa lạnh trở nên sành điệu
Quần jeans vốn dễ mặc nhưng muốn diện đẹp mùa đông, chị em cần kết hợp với 4 item này để vừa ấm áp, vừa thời thượng.
Những thói quen trong mùa lạnh khiến da lão hóa nhanh hơn
Khi da thiếu độ ẩm, các tế bào da sẽ dễ bị tổn thương, làm tăng nguy cơ hình thành các nếp nhăn, vết chân chim và giảm độ đàn hồi, từ đó thúc đẩy quá trình lão hóa.
Trót chi tiền mua kem nám của Mailisa, bác sĩ nêu việc cần làm ngay
Sử dụng kem kém chất lượng, không rõ nguồn gốc hay làm giả có thể gây sạm da, nám, mụn, rối loạn sắc tố và tổn thương lâu dài, ảnh hưởng nghiêm trọng sức khỏe.
Uống nước vào 7 thời điểm “vàng” này thành “thuốc bổ tự nhiên” ít người biết
Việc uống đủ nước là quan trọng, nhưng việc uống nước đúng thời điểm mới là chìa khóa để tối đa hóa lợi ích, từ tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ tiêu hóa đến cải thiện chức năng não. Dưới đây là 7 thời điểm "vàng" trong ngày để bạn biến thói quen uống nước thành liều thuốc bổ tự nhiên.
Bị chê 'to như khủng long', cô gái 86 kg giảm 25 kg trong 5 tháng
Từng nặng 86 kg và luôn tự ti về ngoại hình, Hằng Nga 'lột xác' khi giảm cân còn 53 kg. Bên cạnh quá trình thay đổi ngoại hình, chuyện tình đẹp của cô cũng được chú ý.
Thiếu nữ cầu cứu bác sĩ vì món quà 20/10 của bạn trai
Nhận bộ mỹ phẩm làm quà 20/10 từ bạn trai, cô gái trẻ vui mừng sử dụng mỗi ngày dù không rõ nguồn gốc sản phẩm. Gần một tháng sau, da mặt bắt đầu đỏ rát, bong tróc, buộc phải đến bác sĩ da liễu trong tâm trạng lo lắng vì sợ để lại di chứng lâu dài.
Huyền 2k4 khoe cận cảnh body 'nét căng' trong phòng tập pilates
Hot girl Huyền 2k4 (Lê Thị Khánh Huyền) lại một lần nữa 'đốt mắt' cộng đồng mạng khi chia sẻ loạt ảnh khoe trọn vóc dáng đáng ngưỡng mộ trong phòng tập Pilates
Em gái Đặng Văn Lâm gây sốt vì cao gần bằng anh trai
Cao khoảng 1,80 m ở tuổi 18, Đặng Thanh Giang - em gái Đặng Văn Lâm - không kém cạnh khi đứng gần anh trai.
Bảy lý do nha đam trở thành 'thần dược' trong làm đẹp
Nha đam (lô hội) là loại cây quen thuộc, dễ trồng nhưng lại chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho da và cơ thể. Nhờ đặc tính dịu nhẹ, giàu vitamin và enzyme, nha đam từ lâu đã được phụ nữ sử dụng như một nguyên liệu làm đẹp tự nhiên.
7 thực phẩm ăn vào buổi sáng cực bổ dưỡng lại có sẵn ở Việt Nam
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, đóng vai trò như nhiên liệu khởi động cơ thể sau một đêm nghỉ ngơi. Việc lựa chọn thực phẩm đúng đắn vào buổi sáng sẽ quyết định mức năng lượng, khả năng tập trung và sự ổn định đường huyết của bạn suốt cả buổi đồng thời dưỡng thặn cực tốt.
Từ Mailisa đến Ngọc Trinh bị nghi xách túi da cá sấu 'bạch tạng' giả
Những chiếc Hermès Birkin Himalaya hay Lady Dior Himalayan Crocodile có biệt danh túi "bạch tạng" tại Việt Nam, song không được làm từ da cá sấu bạch tạng, có nhiều phiên bản nhái.
10 thực phẩm nữ giới sợ "già nhanh" không bao giờ ăn nhiều dù mê đến mấy
Tốc độ lão hóa của cơ thể, nhất là ngoại hình phụ thuộc rất lớn vào những thực phẩm mà chị em tiêu thụ hàng ngày
BÀI ĐỌC NHIỀU
Máy xúc, công nhân trên 'công trường' di dời loạt mai anh đào ở Sa Pa
Những chiếc máy xúc cùng các công nhân xuất hiện tại đồi chè Ô Long (Sa Pa) để di dời hàng trăm gốc mai anh đào. Khung cảnh này khiến nhiều du khách tiếc nuối.
Từ ngày mai, Chủ tịch Hà Nội được Quốc hội trao một số thẩm quyền đặc thù
Nghị quyết của Quốc hội thí điểm một số cơ chế, chính sách đặc thù để thực hiện các dự án lớn, quan trọng trên địa bàn thủ đô Hà Nội có hiệu lực từ ngày 12-12 và thực hiện trong 5 năm.
Nữ ca sĩ bị hủy hoại sự nghiệp sau màn trình diễn ở SEA Games 33
Violette Wautier bị chỉ trích dữ dội sau màn trình diễn ở lễ khai mạc SEA Games 33. Nữ ca sĩ thừa nhận sự việc khiến cô cảm thấy bị hủy hoại danh tiếng, sự nghiệp.
Bắt quả tang 18 đối tượng tại phòng karaoke “VIP 6” và “VIP 13”
Lãnh đạo Công an TP Cần Thơ chỉ đạo điều tra mở rộng, xử lý các đối tượng bị bắt quả tang trong 2 phòng “VIP” của quán karaoke
Người dân mạnh tay xuống tiền mua ô tô mới, VinFast tiếp tục lập kỷ lục
Cùng với loạt chính sách ưu đãi, giảm giá của các hãng xe, nhu cầu mua ô tô mới của người dân ghi nhận tăng mạnh trong tháng 11 vừa qua.
Biệt thự nghỉ dưỡng ở Hà Nội của nam NSƯT mang quân hàm Thượng tá
Biệt thự nghỉ dưỡng của NSƯT Quang Tèo ở ngoại thành Hà Nội được xây theo phong cách tân cổ điển, có sân vườn nhiều cây xanh, hồ cá và khu đỗ xe.
Bất động sản Nghệ An 'nổi sóng'
Việc hàng loạt dự án lớn được khởi công, chuẩn bị ra mắt cùng các thông tin chưa chính thống xuất hiện trên các nền tảng mạng xã hội về quy hoạch, thị trường bất động sản Nghệ An đang "nổi sóng".
Vườn hồng trăm tuổi giữa xứ Nghệ bỗng “gây sốt”, giới trẻ đổ về check-in
Vào thời điểm cuối năm, những vườn hồng có tuổi đời cả trăm năm ở xã Đại Huệ, tỉnh Nghệ An trĩu quả, vàng ươm. Nơi đây trở thành một điểm du lịch, check in lý tưởng vạn người mê.
Việt Nam có loại vỏ cây mùi thơm lừng, là thuốc quý nhưng ít người biết tận dụng
Vỏ quế không chỉ là một loại gia vị thơm ngon, ấm áp, được sử dụng trong nhiều món ăn và đồ uống, mà còn là một kho tàng dinh dưỡng được ứng dụng trong y học cổ truyền suốt hàng nghìn năm. Khoa học hiện đại đã chứng minh những lợi ích sức khỏe phi thường của loại gia vị này.
Microsoft vá 57 lỗ hổng trên Windows, bao gồm 1 lỗ hổng nguy hiểm
Microsoft vừa công bố đã khắc phục 57 lỗ hổng bảo mật ảnh hưởng đến nhiều sản phẩm của công ty, trong đó có 1 lỗ hổng zero-day đang bị khai thác.
Châu Bùi lộ nội y gây tranh luận
Xuất hiện trong sự kiện mới đây, Châu Bùi trở thành tâm điểm bàn tán với thiết kế xuyên thấu, lộ nội y.
Sạc iPhone chỉ 80%, người dùng đang bảo vệ pin hay tự làm khổ?
Một trong những tính năng nổi bật của iPhone là khả năng giới hạn mức sạc pin theo phần trăm, tuy nhiên liệu việc này có thực sự hữu ích?
'Người không phổi' của đội tuyển nữ Việt Nam tự tin vượt qua Myanmar
Chiều 10/12, đội tuyển nữ Việt Nam đã có buổi tập làm quen sân, chuẩn bị cho trận đấu quan trọng tại vòng bảng SEA Games 33 gặp Myanmar.
Agribank, Vietcombank, BIDV, VietinBank, MB,… sẽ chấm dứt giao dịch rút/chuyển tiền, phát hành thẻ đối với trường hợp sau
Hàng loạt ngân hàng sắp ngừng giao dịch rút, chuyển tiền với trường hợp khách hàng sau đây.
'Hot girl taekwondo' giành 2 huy chương ngày ra quân SEA Games 33
Lê Trần Kim Uyên được mệnh danh là "hot girl taekwondo" khi sở hữu thành tích ấn tượng, ngoại hình xinh xắn. Cô giành 2 huy chương cho đội tuyển taekwondo ngay trong ngày ra quân.
Quảng Trị thiếu khoảng 3.300 giáo viên nhưng vẫn phải tinh giản biên chế
Ngành Giáo dục và Đào tạo tỉnh Quảng Trị thiếu khoảng 3.300 biên chế nhưng vẫn phải tinh giản theo quy định. Việc này gây áp lực lớn lên hệ thống giáo dục và chất lượng đào tạo.
Những điều chỉnh cần thiết trong quy định về dạy thêm, học thêm
Một số dự kiến điều chỉnh trong quy định về dạy thêm, học thêm của Bộ GD&ĐT nhận được ý kiến đồng tình, ủng hộ.
Người giúp việc trộm vàng của chủ nhà, giấu trong bồn vệ sinh
Lợi dụng sự tin tưởng của chủ nhà, người giúp việc đã trộm lắc vàng, dây chuyền vàng của gia chủ, sau đó giấu sợi dây chuyền trong bồn vệ sinh.
Điều tra vụ phát hiện người đàn ông bị tử vong, trên người có nhiều vết thương nghi bị chém
Ngày 10/12, Công an tỉnh Lâm Đồng cho biết, đang điều tra vụ phát hiện người đàn ông bị tử vong trong tư thế ngồi trên ghế, cơ thể có nhiều vết thương nghi bị chém.
Tại sao hôn nhân muốn viên mãn không thể thiếu "sex"?
Tình dục không chỉ là hành vi thể xác, nó là ngôn ngữ của sự thân mật sâu sắc nhất giúp củng cố nền tảng của một mối quan hệ vợ chồng.
Phạm vi giao tranh giữa Thái Lan và Campuchia tiếp tục mở rộng
Hải quân Hoàng gia Thái Lan huy động lực lượng trên biển, trên bộ và trên không để bảo vệ biên giới Chanthaburi-Trat; và cảnh báo tất cả tàu cá nước này tránh xa khu vực hải giới với Campuchia.
BÀI ĐỌC NHIỀU
Máy xúc, công nhân trên 'công trường' di dời loạt mai anh đào ở Sa Pa
Từ ngày mai, Chủ tịch Hà Nội được Quốc hội trao một số thẩm quyền đặc thù
Nữ ca sĩ bị hủy hoại sự nghiệp sau màn trình diễn ở SEA Games 33
Bắt quả tang 18 đối tượng tại phòng karaoke “VIP 6” và “VIP 13”
Người dân mạnh tay xuống tiền mua ô tô mới, VinFast tiếp tục lập kỷ lục
Biệt thự nghỉ dưỡng ở Hà Nội của nam NSƯT mang quân hàm Thượng tá
Bất động sản Nghệ An 'nổi sóng'
Vườn hồng trăm tuổi giữa xứ Nghệ bỗng “gây sốt”, giới trẻ đổ về check-in
Việt Nam có loại vỏ cây mùi thơm lừng, là thuốc quý nhưng ít người biết tận dụng
Microsoft vá 57 lỗ hổng trên Windows, bao gồm 1 lỗ hổng nguy hiểm
Châu Bùi lộ nội y gây tranh luận
Sạc iPhone chỉ 80%, người dùng đang bảo vệ pin hay tự làm khổ?
'Người không phổi' của đội tuyển nữ Việt Nam tự tin vượt qua Myanmar
Agribank, Vietcombank, BIDV, VietinBank, MB,… sẽ chấm dứt giao dịch rút/chuyển tiền, phát hành thẻ đối với trường hợp sau
'Hot girl taekwondo' giành 2 huy chương ngày ra quân SEA Games 33
Quảng Trị thiếu khoảng 3.300 giáo viên nhưng vẫn phải tinh giản biên chế
Những điều chỉnh cần thiết trong quy định về dạy thêm, học thêm
Người giúp việc trộm vàng của chủ nhà, giấu trong bồn vệ sinh
Điều tra vụ phát hiện người đàn ông bị tử vong, trên người có nhiều vết thương nghi bị chém
Tại sao hôn nhân muốn viên mãn không thể thiếu "sex"?
Phạm vi giao tranh giữa Thái Lan và Campuchia tiếp tục mở rộng
