Những loại rau “vàng” giúp giảm cân an toàn và hiệu quả
Giảm cân bền vững không chỉ phụ thuộc vào việc kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể mà còn nằm ở cách lựa chọn thực phẩm thông minh. Trong đó, rau xanh là nhóm thực phẩm không thể thiếu.
Những loại rau “vàng” giúp giảm cân an toàn và hiệu quả
Giảm cân bền vững không chỉ phụ thuộc vào việc kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể mà còn nằm ở cách lựa chọn thực phẩm thông minh. Trong đó, rau xanh là nhóm thực phẩm không thể thiếu.
Từ hình tượng mong manh, ngọt ngào cách đây nhiều năm, "nữ thần nội y" Pichana Yoosuk đã thay đổi phong cách thành "hot girl phòng gym" đầy cá tính.
Mùa đông với thời tiết lạnh, hanh khô khiến làn da dễ bị mất nước, bong tróc và trở nên nhạy cảm hơn. Vậy làm thế nào để giữ cho da luôn mềm mịn, căng bóng suốt mùa lạnh? Dưới đây là 11 mẹo đơn giản nhưng hiệu quả giúp bạn chống khô da trong mùa đông.
Mẫu túi này đã khiến nhiều người choáng váng vì mức giá “sốc” và thiết kế “hở hai bên”, rất khó đựng đồ dùng cá nhân thông thường.
Không chỉ là nguyên liệu quen thuộc trong nhiều món ăn dân dã, chuối xanh đang trở thành loại quả được nhiều người “săn tìm” nhờ hàng loạt công dụng đối với sức khỏe.
Dầu dưỡng thực vật là một phần quan trọng trong việc chăm sóc da tự nhiên, hiệu quả và khi kết hợp với các thói quen chăm sóc da khoa học bạn sẽ có làn da khỏe mạnh, căng mịn và rạng rỡ.
Cả đi bộ và chạy đều mang lại hiệu quả tuyệt vời cho việc giảm cân, nhưng phương pháp mới là tốt nhất cho mục tiêu giảm mỡ bụng?
Để sở hữu vòng eo thon gọn mơ ước, Tiffany Wisconsin không ngần ngại trải qua ca thẩm mỹ mang tên Rib Sculpt Plus hay phương pháp "điêu khắc xương sườn".
Kết hợp chế độ tập luyện đều đặn với dinh dưỡng hợp lý là chìa khóa giúp bạn cải thiện vóc dáng, đặc biệt là vòng 3. Một số thực phẩm giàu protein, chất béo lành mạnh và khoáng chất dưới đây không chỉ giúp tăng cơ mà còn thúc đẩy quá trình phục hồi sau khi tập luyện.
Làm móng gel không đúng cách có thể khiến da tay khô sạm, lão hóa nhanh. Bảo vệ da khi sấy móng là điều cần thiết để bảo vệ an toàn cho bản thân.
Trứng là thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng, cung cấp nhiều protein, vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, tùy cách sử dụng - ăn cả quả hay chỉ lòng trắng mà giá trị dinh dưỡng của trứng có sự khác biệt rõ rệt.
Được mệnh danh là 'siêu anh hùng' trong skincare, retinol có thể giúp làn da bạn trẻ trung và săn chắc hơn, nhưng nếu dùng sai cách, nó cũng khiến da bong tróc, kích ứng và lão hóa sớm hơn bạn tưởng.
Sữa hạt không chỉ là lựa chọn thay thế lành mạnh cho sữa bò mà còn là bí quyết giúp làn da mịn màng, vóc dáng thon gọn, nếu bạn biết cách chọn và sử dụng đúng.
Nhiều người lầm tưởng rằng việc nhổ tóc bạc có thể kích thích tóc mới mọc đen hơn nhưng thực tế, khi bạn nhổ một sợi tóc bạc, sợi tóc mới mọc lên vẫn xuất phát từ chính nang tóc cũ.
Tương tự như các cơ trên cơ thể, cơ mặt khi hoạt động liên tục sẽ dần bị mỏi và giãn ra theo thời gian và việc nhai kẹo cao su hàng ngày khiến các cơ quanh miệng, hàm và má phải co duỗi không ngừng.
Tình trạng thừa cân, béo phì ngày càng gia tăng khiến việc tìm cách đốt cháy năng lượng và giảm mỡ trở thành mối quan tâm thường trực của nhiều người. Trên thị trường, không ít sản phẩm được quảng cáo giúp giảm cân nhanh, nhưng hiệu quả thực tế lại chưa được chứng minh rõ ràng.
Rau diếp cá là loại rau thơm quen thuộc trong bữa ăn của người Việt. Không chỉ giúp tăng hương vị cho món ăn, rau diếp cá còn được biết đến với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Thế nhưng, ăn thường xuyên loại rau này có ảnh hưởng gì cho sức khỏe hay không?
Hạt điều là loại hạt quen thuộc có vị béo ngậy, hơi ngọt và mặn nhẹ, thường được dùng làm món ăn vặt hoặc chế biến trong nhiều món ăn. Không chỉ ngon miệng, hạt điều còn là nguồn cung cấp dồi dào vitamin, khoáng chất và chất béo tốt cho sức khỏe.
Ở xứ sở kim chi, đàn ông đều ưa chuộng gương mặt sạch bóng râu ria. Từ biểu tượng nam tính một thời, râu nay lại trở thành điều "không hợp thời" trong chuẩn đẹp hiện đại.
Nếu uống trà xanh đúng cách, bạn có thể nhận thấy da sáng hơn, ít mụn và khỏe mạnh hơn. Nhiều nghiên cứu y học đã lý giải lý do vì sao thức uống này lại được ví như một loại“serum tự nhiên.”
Kỷ niệm 81 năm ngày thành lập Quân đội nhân dân Việt Nam (22/12), 36 năm Ngày hội Quốc phòng toàn dân, sáng nay (22/12), Bộ Công an, Công an tỉnh Nghệ An phối hợp với UBND xã Yên Thành (Nghệ An) tổ chức Lễ hoàn thổ, dâng hương tri ân tưởng nhớ các anh hùng, liệt sỹ tại đền thờ và nghĩa trang liệt sỹ Yên Thành.
Nhờ chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho tim mạch và sức khỏe tổng thể, dầu ô liu ngày càng được nhiều gia đình lựa chọn sử dụng trong bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên, việc dùng dầu ô liu mỗi ngày có thực sự tốt và cần lưu ý những gì?
Trong thời đại công nghệ hiện đại, pin dự phòng đã trở thành một thiết bị không thể thiếu giúp người dùng duy trì năng lượng cho điện thoại và các thiết bị điện tử khác khi di chuyển.
Samsung cho biết đã hoàn tất việc phát triển và bắt đầu sản xuất hàng loạt mẫu chip Exynos 2600, được biết đến là vi xử lý di động tiến trình 2 nm đầu tiên trên thế giới.
Quan hệ tình dục thường xuyên được chứng minh mang lại nhiều lợi ích như giảm căng thẳng, hỗ trợ hệ miễn dịch và tăng sự gắn kết.
ĐT Việt Nam bất ngờ có thêm cơ hội dự World Cup thông qua giải đấu mới do LĐBĐ châu Á (AFC) đang lên phương án tổ chức.
Trưa 22/12, HLV Park Hang-seo gửi lời chúc mừng xúc động tới U22 Việt Nam sau tấm HCV SEA Games 33.
Chiếc McLaren 750S Spider này sẽ giúp chủ nhân trở nên khác biệt không chỉ tại Việt Nam, mà còn trên bản đồ siêu xe thế giới nhờ lớp sơn đặc biệt.
SEA Games 2025 khép lại với bảng vàng rực rỡ, nhưng những lời phê bình thẳng thắn dành cho bóng đá và cầu lông phơi bày một vấn đề lớn hơn nhiều so với chuyện thắng-thua.
Sau gần 6 năm tồn tại nhiều bộ sách giáo khoa, từ năm học 2026-2027 cả nước sẽ dùng một bộ sách thống nhất. Kỳ vọng đặt ra là giảm chi phí, tăng đồng bộ và công bằng, song để bộ sách thực sự đi vào cuộc sống, yếu tố then chốt vẫn là xây dựng đồng bộ và triển khai minh bạch.
Năm 2026, cùng với các chứng chỉ quốc tế như IELTS, TOEFL, nhiều trường đại học đã công bố sử dụng SAT, ACT, A-Level trong xét tuyển đại học chính quy.
Tối 20/12, thủ môn Bùi Tiến Dũng nối gót tiền đạo Nguyễn Xuân Son, khoe ảnh tạo dáng khoe cơ bụng săn chắc như siêu sao Cristiano Ronaldo.
Vụ án buôn lậu lốp xe ô tô đã qua sử dụng do cựu chủ tịch Công ty Global cầm đầu chính thức khép lại.
Bà Hoàng Thị Thúy Lan cùng nhóm cựu lãnh đạo tỉnh Vĩnh Phúc được tòa phúc thẩm ghi nhận có thêm một số tình tiết mới, chấp nhận kháng cáo giảm án cho họ. Cựu bí thư, cựu chủ tịch tỉnh Quảng Ngãi không kháng cáo cũng được giảm án.
Bộ Nội vụ Campuchia cho biết hơn 500.000 người đã phải sơ tán do giao tranh biên giới với Thái Lan, trong khi Bangkok cũng ghi nhận khoảng 400.000 người dân bị ảnh hưởng.
Chính quyền quân sự Myanmar đang đẩy mạnh chiến dịch triệt phá các trung tâm lừa đảo dọc biên giới Thái Lan, trong bối cảnh Washington công bố lực lượng đặc nhiệm chống lừa đảo tại khu vực.
Đây là một trong những chiếc thuộc bộ sưu tập xe tiền tỷ của Hương Giang.
Thi thể nam giới được phát hiện trong tư thế treo cổ trên cành cây ở phường Long Bình.
Nghe người dân nói gần đó là trụ sở cảnh sát PCCC- CNCH, tài xế xe tải đã lái xe đến trụ sở nhờ chữa cháy.
Người hâm mộ gửi lời chia buồn sâu sắc đến 3 chị em và gia đình.
Chỉ ít ngày sau khi cùng nhau giành HCV SEA Games, 3 nữ VĐV của tuyển vật Việt Nam đã phải đón nhận sự mất mát lớn.