6 món ăn lý tưởng cho bữa tối giúp hỗ trợ giảm cân
Buổi tối đóng vai trò quan trọng trong quá trình giảm cân. Lựa chọn thực phẩm phù hợp không chỉ giúp kiểm soát calo mà còn hỗ trợ trao đổi chất, hạn chế tích tụ mỡ thừa và duy trì sức khỏe tổng thể.
6 món ăn lý tưởng cho bữa tối giúp hỗ trợ giảm cân
Buổi tối đóng vai trò quan trọng trong quá trình giảm cân. Lựa chọn thực phẩm phù hợp không chỉ giúp kiểm soát calo mà còn hỗ trợ trao đổi chất, hạn chế tích tụ mỡ thừa và duy trì sức khỏe tổng thể.
Một nghiên cứu mới chỉ ra bí quyết đơn giản để bạn tự nhiên tiêu thụ ít calo hơn và giảm cân, bao gồm cả tổng lượng mỡ cơ thể và mỡ bụng.
Sữa dê đang dần trở thành lựa chọn được nhiều người quan tâm trong chế độ dinh dưỡng hiện đại. Tuy nhiên, không ít người vẫn băn khoăn liệu uống sữa dê có thực sự tốt cho sức khỏe và khác gì so với sữa bò.
Những năm gần đây, nước dưa leo và chanh được nhiều người truyền tai nhau như một loại “detox” giúp giảm cân, thanh lọc cơ thể. Tuy nhiên, uống nước dưa leo và chanh có thực sự giúp giảm cân hay không và sử dụng thế nào để đạt hiệu quả mà vẫn đảm bảo sức khỏe?
Nối mi không an toàn có thể dẫn đến viêm nhiễm, tổn thương giác mạc, gây ảnh hưởng lâu dài đến thị lực. Chọn nơi uy tín là điều cần thiết.
Những vùng da như đầu gối và khuỷu tay thường khô hơn nên cần được cung cấp độ ẩm đầy đủ bằng các sản phẩm dưỡng ẩm có kết cấu dày hơn so với kem dành cho mặt.
Do tập gym không điều độ, cô gái 23 tuổi ở Chiết Giang (Trung Quốc) chỉ có lượng hormone nữ tương đương người 50 tuổi, thậm chí mất kinh nguyệt.
Sữa chua là thực phẩm quen thuộc, được nhiều người ưa chuộng nhờ hương vị dễ ăn và những lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, không ít người, đặc biệt là phụ nữ, vẫn băn khoăn liệu ăn sữa chua có gây tăng cân hay không và nên sử dụng như thế nào để phát huy tối đa tác dụng.
Bữa sáng có vai trò quan trọng trong việc cung cấp năng lượng và hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Trong đó, sinh tố buổi sáng được nhiều người lựa chọn nhờ tiện lợi, dễ tiêu hóa và có thể mang lại hiệu quả tích cực nếu kết hợp đúng nguyên liệu.
Trong xu hướng làm đẹp, trà xanh ngày càng được ưa chuộng nhờ những lợi ích đáng chú ý đối với làn da. Không chỉ là thức uống quen thuộc, trà xanh còn chứa nhiều hợp chất sinh học giúp hỗ trợ bảo vệ và duy trì làn da khỏe mạnh khi sử dụng đúng cách.
Chàng trai 23 tuổi từng nặng 127 kg đã áp dụng bí quyết đơn giản có "1-0-2" để giảm cân, không ngờ "lột xác" ngoạn mục.
Sau 11 tháng từ vụ tai nạn kinh hoàng, gương mặt Giang đã phục hồi gần như hoàn toàn, thậm chí được nhận xét tươi tắn hơn trước.
Nổi tiếng với danh xưng "quái vật làng gym", Sadik Hadzovic thu hút sự chú ý khi vẫn giữ được khối cơ bắp đồ sộ ở tuổi 38 nhờ chế độ tập luyện cường độ cao.
Công trình vừa được đăng tải trên tạp chí khoa học Brain Medicine cho thấy chạy bộ có thể giúp bạn thoát khỏi một tình thế vô cùng khó chịu.
Uống nước chanh muối ấm buổi sáng được nhiều người áp dụng để hỗ trợ giảm cân và tiêu hóa, nhưng nếu dùng không đúng cách có thể gây hại sức khỏe, cần thực hiện khoa học và phù hợp thể trạng.
Theo các chuyên gia da liễu, những nguyên liệu thiên nhiên giàu vitamin, khoáng chất và chất chống ôxy hóa có thể hỗ trợ làm sáng da, đều màu và nuôi dưỡng làn da khỏe từ bên trong.
Sydney Sweeney hoàn toàn loại bỏ quần áo, xuất hiện với lớp sơn cơ thể ánh vàng trên bìa tạp chí, gợi liên tưởng đến hình ảnh khỏa thân tương tự của Kim Kardashian.
Hoa lavender (oải hương) có nguồn gốc từ Địa Trung Hải và Bắc Phi, nổi bật với sắc tím và hương thơm dễ chịu. Tinh dầu chiết xuất từ loài hoa này được đánh giá cao nhờ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, tinh thần và chăm sóc làn da.
Sau sinh, nhiều phụ nữ phải đối mặt với tình trạng rạn da – vấn đề tuy không ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe nhưng lại gây mặc cảm, lo lắng và ảnh hưởng lớn đến tâm lý, sự tự tin của chị em.
Bước sang năm 2026, nhu cầu thẩm mỹ nụ cười tiếp tục gia tăng mạnh mẽ, kéo theo sự thay đổi rõ rệt trong nhận thức của người dân về làm răng sứ. Thay vì chạy theo giá rẻ hay quảng cáo thiếu kiểm chứng, thẩm mỹ răng sứ an toàn, chuẩn y khoa đang trở thành xu hướng được ưu tiên hàng đầu. Đây không chỉ là lựa chọn làm đẹp mà còn là giải pháp chăm sóc sức khỏe răng miệng bền vững, lâu dài.
Hình ảnh Miu Lê có mặt ở cơ quan công an để lấy lời khai vì vụ việc dính líu đến ma túy lan truyền khắp mạng xã hội.
“Vợ đại gia nghìn tỉ" đang đối diện với thực tế bị phủ nhận “danh phận” lẫn công sức đóng góp?
Một đôi nam nữ tại Ninh Bình đã câu kết làm giả hồ sơ nhằm hợp thức hóa điều kiện mua nhà ở xã hội, hưởng lợi bất chính 120 triệu đồng
Sau lần gặp đầu tiên, tôi thấy người đàn ông này phù hợp nên đồng ý quen nhau, với điều kiện sau khi kết hôn, gia đình tôi sẽ được chu cấp 50 triệu mỗi tháng. Thế rồi suốt thời gian chuẩn bị cho đám cưới, chúng tôi cũng không nảy sinh mâu thuẫn gì.
Vụ cháy tại kho chứa mùn cưa của doanh nghiệp chế biến gỗ ở Gia Lai, gây thiệt hại nặng về tài sản
Sau nhiều năm chứng kiến bố lẻ bóng nuôi hai chị em khôn lớn, Hương quyết định tự tay chuẩn bị quần áo, tráp lễ và nhiều công việc trong ngày trọng đại khi bố tìm được hạnh phúc.
Mang tới không gian rộng rãi, thiết kế Ý sang trọng cùng khả năng vận hành êm ái, VF 8 Eco lại đang có mức giá lăn bánh chỉ ngang các dòng xe hạng C và chi phí vận hành gần như bằng 0 trong 3 năm.
Hàng trăm sản phẩm mỹ phẩm thuộc các thương hiệu như It's Skin, AXIS-Y, Ottie, BEBECO, CGF vừa bị Bộ Y tế thu hồi số tiếp nhận phiếu công bố.
Thành Rum cổ ở núi Lam Thành đã tồn tại hàng trăm năm, gắn liền với nhiều cuộc đấu tranh chống giặc ngoại xâm. Trải qua thời gian dài nhưng thành cổ vẫn sừng sững, mang trong mình một vẻ trầm mặc, hoang sơ. Địa phương đang định hướng phát huy giá trị di tích Lam Thành gắn với du lịch tâm linh và du lịch canh nông.
Một số ăn vặt "không đường" có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ, theo cảnh báo từ một nghiên cứu mới.
Sáng 13/5/2026, UBND tỉnh tổ chức buổi làm việc nghe và cho ý kiến về phương án đề xuất điều chỉnh, đầu tư, sửa chữa, nâng cấp một số tuyến đường trên địa bàn các phường thuộc Thành phố Vinh (cũ). Các đồng chí: Võ Trọng Hải – Phó Bí thư Tỉnh ủy, Chủ tịch UBND tỉnh; Hoàng Phú Hiền – Tỉnh ủy viên, Phó Chủ tịch UBND tỉnh đồng chủ trì buổi làm việc.
Nghị quyết 24/2026 mở rộng áp dụng VNeID và chữ ký số, thúc đẩy thủ tục hành chính không giấy tờ trong nhiều lĩnh vực từ 29/4.
Nhiều người bảo vòng 22 V.League 2025/26 là một cuộc đua kỳ thú. Ở đấy, những đội nhóm cuối đã nỗ lực để tìm điểm cho chính mình hòng thoát hiểm, nhưng thứ hạng trên bảng tổng sắp vẫn giữ nguyên…
Dù đã biết bạn trai buôn ma túy số lượng lớn và sử dụng súng giết người nhưng Triệu Nguyễn Hoài Thương vẫn giúp Bùi Đình Khánh bỏ trốn
U17 Việt Nam quyết thắng U17 UAE để vào tứ kết U17 châu Á, đồng thời giành vé dự U17 World Cup 2026.
Ngày 13-5, Cục Cảnh sát giao thông (Bộ Công an) phát tin cảnh báo nguy cơ tai nạn từ việc phơi thóc lúa trên đường và kỹ năng quan sát khi nhập làn sau vụ tai nạn khiến 2 người tử vong ở Hà Tĩnh.
Theo cô Phạm Thị Trang Nhung, điều quan trọng nhất trong công tác bồi dưỡng học sinh giỏi là truyền cảm hứng, phương pháp tự học và tư duy nghiên cứu cho học trò.
Sáng 13/5/2026, Bộ Chỉ huy Quân sự tỉnh tổ chức Hội nghị rà soát công tác chuẩn bị diễn tập khu vực phòng thủ tỉnh năm 2026. Đồng chí Thiếu tướng Vũ Văn Tùng - Uỷ viên Ban Thường vụ Tỉnh ủy, Chỉ huy trưởng Bộ Chỉ huy Quân sự tỉnh, Phó Trưởng ban Thường trực Ban Chỉ đạo diễn tập khu vực phòng thủ tỉnh chủ trì Hội nghị.
Nơi xảy ra sự việc là đoạn cao tốc có 2 làn xe cho cả 2 chiều, không có dải phân cách cứng, nền đường có vạch kẻ không được phép vượt. Hành động trên khiến khoảng 10 chiếc ô tô đi cùng chiều phía sau cũng bị ùn ứ.
Ngày 11/05/2026, UBND tỉnh ban hành Kế hoạch số 360/KH-UBND về việc tổ chức Hội nghị Chủ tịch UBND tỉnh gặp mặt, đối thoại với nông dân trên địa bàn tỉnh năm 2026. Đây là diễn đàn quan trọng để lãnh đạo tỉnh trực tiếp lắng nghe và tháo gỡ những khó khăn, vướng mắc trong việc hỗ trợ nông dân phát triển nông nghiệp, nông thôn bền vững.
Bộ GD-ĐT tiếp tục siết quy đổi điểm tuyển sinh, các trường ĐH phải công khai công thức xét tuyển trong mùa tuyển sinh 2026.