Gập bụng có giúp giảm mỡ bụng? Các phương pháp tập chuẩn bạn nên biết
Gập bụng là bài tập quen thuộc trong nhiều chương trình luyện tập thể hình, tác động trực tiếp vào các nhóm cơ vùng bụng. Tuy nhiên, gập bụng có thực sự giúp giảm mỡ bụng?
Thời gian:
Hotline: 0978.928.730
Lượng calo trong hạt nêm và nguy cơ tăng cân khi dùng quá mức
Hạt nêm là gia vị quen thuộc trong nhiều gia đình, giúp món ăn thêm đậm đà và dễ chế biến. Tuy nhiên, không ít người băn khoăn về lượng calo trong hạt nêm cũng như việc sử dụng thường xuyên có ảnh hưởng gì đến sức khỏe.
Chàng trai Trung Quốc tiêm axit để tạo cơ bụng 6 múi hoàn hảo
Hao cho biết anh đã tìm đến phẫu thuật thẩm mỹ vì không thể đạt được vóc dáng cơ bắp lý tưởng thông qua tập luyện và tin tưởng cơ bụng này sẽ tồn tại trong 3 năm.
Bí quyết trang điểm bảo vệ làn da trong mùa lạnh
Chăm sóc da đúng cách và chọn sản phẩm phù hợp để lớp makeup mùa đông luôn tươi tắn, không bong tróc, giúp bạn tự tin suốt cả ngày.
MC Mai Ngọc khoe vóc dáng cực phẩm sau sinh, lộ rõ cơ bụng số 11
Mới đây, MC Mai Ngọc khiến cộng đồng mạng xuýt xoa khi khoe trọn vóc dáng đáng mơ ước sau sinh với vòng eo săn chắc, lộ rõ cơ bụng số 11.
5 thói quen thường ngày giúp bạn trẻ ra 10 tuổi, ai chưa làm được thì hãy thực hiện ngay
Việc xây dựng những thói quen sống lành mạnh không chỉ giúp bạn bảo vệ cơ thể, tăng sức đề kháng mà còn có hiệu quả rõ rệt trong tương lai. Dưới đây là 5 thói quen dễ làm, dễ thực hiện mỗi ngày nhưng nhiều người lười làm, thường bỏ qua.
Tóc Tiên xóa hình xăm đôi với người yêu cũ
Không chỉ ca sĩ Tóc Tiên, blogger An Phương từng công khai về quá trình xóa hình xăm trên cơ thể. Số liệu cho thấy một bộ phận người hối hận khi xăm hình.
Cách làm sạch dầu trên da mặt an toàn và hiệu quả
Lớp dầu tự nhiên giúp bảo vệ da, giữ ẩm và ngăn da khô. Tuy nhiên, khi tuyến bã nhờn hoạt động quá mức, da trở nên bóng dầu, dễ bít tắc lỗ chân lông và hình thành mụn. Hiểu rõ nguyên nhân và lựa chọn phương pháp làm sạch phù hợp sẽ giúp kiểm soát tốt tình trạng này.
4 món đồ giúp quần jeans mùa lạnh trở nên sành điệu
Quần jeans vốn dễ mặc nhưng muốn diện đẹp mùa đông, chị em cần kết hợp với 4 item này để vừa ấm áp, vừa thời thượng.
Những thói quen trong mùa lạnh khiến da lão hóa nhanh hơn
Khi da thiếu độ ẩm, các tế bào da sẽ dễ bị tổn thương, làm tăng nguy cơ hình thành các nếp nhăn, vết chân chim và giảm độ đàn hồi, từ đó thúc đẩy quá trình lão hóa.
Trót chi tiền mua kem nám của Mailisa, bác sĩ nêu việc cần làm ngay
Sử dụng kem kém chất lượng, không rõ nguồn gốc hay làm giả có thể gây sạm da, nám, mụn, rối loạn sắc tố và tổn thương lâu dài, ảnh hưởng nghiêm trọng sức khỏe.
Uống nước vào 7 thời điểm “vàng” này thành “thuốc bổ tự nhiên” ít người biết
Việc uống đủ nước là quan trọng, nhưng việc uống nước đúng thời điểm mới là chìa khóa để tối đa hóa lợi ích, từ tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ tiêu hóa đến cải thiện chức năng não. Dưới đây là 7 thời điểm "vàng" trong ngày để bạn biến thói quen uống nước thành liều thuốc bổ tự nhiên.
Bị chê 'to như khủng long', cô gái 86 kg giảm 25 kg trong 5 tháng
Từng nặng 86 kg và luôn tự ti về ngoại hình, Hằng Nga 'lột xác' khi giảm cân còn 53 kg. Bên cạnh quá trình thay đổi ngoại hình, chuyện tình đẹp của cô cũng được chú ý.
Thiếu nữ cầu cứu bác sĩ vì món quà 20/10 của bạn trai
Nhận bộ mỹ phẩm làm quà 20/10 từ bạn trai, cô gái trẻ vui mừng sử dụng mỗi ngày dù không rõ nguồn gốc sản phẩm. Gần một tháng sau, da mặt bắt đầu đỏ rát, bong tróc, buộc phải đến bác sĩ da liễu trong tâm trạng lo lắng vì sợ để lại di chứng lâu dài.
Huyền 2k4 khoe cận cảnh body 'nét căng' trong phòng tập pilates
Hot girl Huyền 2k4 (Lê Thị Khánh Huyền) lại một lần nữa 'đốt mắt' cộng đồng mạng khi chia sẻ loạt ảnh khoe trọn vóc dáng đáng ngưỡng mộ trong phòng tập Pilates
Em gái Đặng Văn Lâm gây sốt vì cao gần bằng anh trai
Cao khoảng 1,80 m ở tuổi 18, Đặng Thanh Giang - em gái Đặng Văn Lâm - không kém cạnh khi đứng gần anh trai.
Bảy lý do nha đam trở thành 'thần dược' trong làm đẹp
Nha đam (lô hội) là loại cây quen thuộc, dễ trồng nhưng lại chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho da và cơ thể. Nhờ đặc tính dịu nhẹ, giàu vitamin và enzyme, nha đam từ lâu đã được phụ nữ sử dụng như một nguyên liệu làm đẹp tự nhiên.
7 thực phẩm ăn vào buổi sáng cực bổ dưỡng lại có sẵn ở Việt Nam
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, đóng vai trò như nhiên liệu khởi động cơ thể sau một đêm nghỉ ngơi. Việc lựa chọn thực phẩm đúng đắn vào buổi sáng sẽ quyết định mức năng lượng, khả năng tập trung và sự ổn định đường huyết của bạn suốt cả buổi đồng thời dưỡng thặn cực tốt.
Từ Mailisa đến Ngọc Trinh bị nghi xách túi da cá sấu 'bạch tạng' giả
Những chiếc Hermès Birkin Himalaya hay Lady Dior Himalayan Crocodile có biệt danh túi "bạch tạng" tại Việt Nam, song không được làm từ da cá sấu bạch tạng, có nhiều phiên bản nhái.
10 thực phẩm nữ giới sợ "già nhanh" không bao giờ ăn nhiều dù mê đến mấy
Tốc độ lão hóa của cơ thể, nhất là ngoại hình phụ thuộc rất lớn vào những thực phẩm mà chị em tiêu thụ hàng ngày
BÀI ĐỌC NHIỀU
Việt - Lào gắn kết chiến lược
"Gắn kết chiến lược" trở thành nội hàm mới trong quan hệ giữa Việt Nam và Lào, được bổ sung trong chuyến thăm cấp nhà nước của Tổng Bí thư Tô Lâm.
Cháy nhà lúc rạng sáng khiến 1 người chết, 3 người bị thương
Đám cháy xảy ra tại căn nhà trong hẻm nhưng khi mọi người vào kiểm tra dập lửa thì phát hiện 4 người bị bỏng nặng, trong đó bé gái 8 tuổi bỏng nặng, ngạt khói tử vong…
Truy nã cô gái thuê nhà nghỉ cho bạn trai bỏ trốn sau khi gây án
Cô gái 26 tuổi bị truy nã do đã hỗ trợ, giúp sức thuê nhà nghỉ cho bạn trai trong quá trình lẩn trốn.
Bắt khẩn cấp đối tượng đâm người vì mâu thuẫn khi đánh cờ tướng
Ngày 2/12, Cơ quan Cảnh sát điều tra, Công an tỉnh Lào Cai thông tin về vụ việc mâu thuẫn khi xem cờ tướng, dẫn đến một người bị đâm và một đối tượng bị bắt khẩn cấp về hành vi “giết người”.
Xe tải lao xuống vực sâu 100 m, tài xế tử vong mắc kẹt trong cabin
Đang lưu thông, xe tải bất ngờ lao xuống vực sâu khoảng 100 m, tài xế tử vong mắc kẹt trong cabin.
Sinh viên bỏ học, lừa đảo nhiều nhân viên tư vấn xe ô tô
Ngày 2/12, Công an phường Xuân Hương – Đà Lạt (Lâm Đồng) cho biết, đã bắt giữ Ngô Trần Đắc Lộc (SN 2005, thường trú tại Giồng Riềng, tỉnh An Giang), để điều tra về hành vi sử dụng mạng máy tính, mạng viễn thông, phương tiện điện tử thực hiện chiếm đoạt tài sản và lừa đảo chiếm đoạt tài sản.
Đường sắt tốc độ cao sẽ tạo cú hích mạnh mẽ cho giá trị bất động sản Cần Giờ
Sức nóng của Vinhomes Green Paradise đang gia tăng theo cấp số nhân khi đường sắt tốc độ cao Bến Thành-Cần Giờ sắp được khởi công vào ngày 19/12 tới.
Vinamilk: 'Đồng sáng tạo là động lực nâng chuẩn nội dung số Việt Nam'
Bà Lê Thị Trâm Anh, đại diện Vinamilk, nêu quan điểm thương hiệu và nhà sáng tạo cần phối hợp nhịp nhàng nhằm nâng chuẩn nội dung số tại Vietnam iContent sáng 29/11.
Mô hình trạm sạc tại bến xe mang đến nhiều lợi ích cho người dùng
Những trạm sạc nhanh được bố trí tại bãi xe mang lại nhiều tiện ích cho chủ xe điện tại thành phố lớn, đặc biệt là tài xế dịch vụ.
Phiên họp thứ 24 của Ban Chỉ đạo Quốc gia về chống khai thác IUU
Sáng 2/12, Phó Thủ tướng Chính phủ Trần Hồng Hà chủ trì Phiên họp thứ 24 của Ban Chỉ đạo Quốc gia về chống khai thác hải sản bất hợp pháp, không báo cáo, không theo quy định (IUU). Cùng tham dự phiên họp có lãnh đạo các Bộ, ngành, cơ quan Trung ương, thành viên Ban Chỉ đạo IUU; lãnh đạo các tỉnh, thành phố ven biển.
Gần 40 ngày nỗ lực hồi sinh sự sống bé trai sinh non chỉ nặng hơn 1kg tại Vinmec Phú Quốc
“Bé trai chào đời ở tuần thứ 29, chỉ nặng 1,6 kg, bị suy hô hấp, nhiễm khuẩn, mắc hội chứng màng não đã trở về khỏe mạnh trong vòng tay mẹ sau gần 40 ngày”, ThS.BS Nguyễn Nam Phong, Trưởng khoa Nhi Sơ sinh, Bệnh viện Vinmec Phú Quốc, cho biết.
Điều gì khiến hệ sinh thái Côn Đảo 'độc nhất vô nhị'?
Nằm giữa không gian biển xanh của Nam Bộ, Vườn Quốc gia Côn Đảo khiến du khách kinh ngạc bởi hệ sinh thái nguyên sơ và vẻ đẹp thiên nhiên hiếm có.
Lại xảy ra tai nạn chết người tại “giao lộ tử thần”
Bà T. bị tông tử vong tại giao lộ Mỹ Phước-Tân Vạn-quốc lộ 1K khi va chạm với xe tải và bị cuốn vào gầm. Cũng tại giao lộ này gần 1 tháng trước, 2 ông bà chở cháu ngoại cũng bị xe đầu kéo cuốn vào gầm tử vong…
Điều tra vụ nam sinh lớp 10 bị bạn đánh, nhét băng vệ sinh vào miệng ở An Giang
Sáng nay (2/12), lãnh đạo Sở Giáo dục và Đào tạo tỉnh An Giang cho biết, Công an xã Hòn Đất đang điều tra sự việc một học sinh nam tại Trường THPT Hòn Đất bị nhóm bạn đánh đập, nhét băng vệ sinh vào miệng và quay clip tung lên mạng xã hội.
Cặp đôi bị bắt vì tổ chức sử dụng ma túy tại nhà
Cơ quan Cảnh sát điều tra - Công an tỉnh Vĩnh Long vừa thi hành các quyết định khởi tố vụ án, khởi tố bị can, lệnh bắt bị can để tạm giam đối với Nguyễn Trọng Hậu (SN 2008) và Lê Trần Ngọc Hương (SN 2006) cùng ngụ phường An Hội, tỉnh Vĩnh Long để điều tra về hành vi can tội tổ chức sử dụng trái phép.
Lễ kỷ niệm, diễu binh, diễu hành chào mừng 50 năm Quốc khánh Lào
Sáng 2/12/2025, tại Quảng trường Thatluang, thủ đô Vientiane, Đảng, Nhà nước Lào tổ chức Lễ kỷ niệm, diễu binh, diễu hành chào mừng 50 năm Quốc khánh nước Cộng hòa Dân chủ nhân dân Lào (2/12/1975 - 2/12/2025) và kỷ niệm 105 năm Ngày sinh Chủ tịch Kaysone Phomvihane. Tổng Bí thư Tô Lâm và Phu nhân tham dự buổi lễ.
Xe đầu kéo tông đuôi xe đông lạnh, cao tốc Vĩnh Hảo-Phan Thiết tạm đóng một chiều
Sáng 2/12, tại Km189 cao tốc Vĩnh Hảo - Phan Thiết, đoạn qua xã Sông Lũy, tỉnh Lâm Đồng (khu vực huyện Bắc Bình, tỉnh Bình Thuận cũ) xảy ra một vụ tai nạn giao thông giữa xe đầu kéo và xe tải đông lạnh.
Kiểm soát thu nhập của chồng hoặc vợ sẽ bị phạt 30 triệu đồng
Từ ngày 15-12, kiểm soát thu nhập của chồng hoặc vợ có thể bị phạt đến 30 triệu đồng, theo quy định tại Nghị định 282 Chính phủ vừa ban hành.
Bộ trưởng Bộ Nội vụ phản hồi căn cứ tiếp nhận cán bộ trẻ vào biên chế công chức cấp xã
Bộ trưởng Bộ Nội vụ Đỗ Thanh Bình đã có phản hồi ý kiến của cử tri về căn cứ tiếp nhận cán bộ trẻ vào biên chế công chức cấp xã.
4 kiểu bữa sáng càng ăn nhiều càng hại thận
Một số thói quen bữa sáng như dùng đồ chế biến sẵn hay uống cà phê khi đói có thể khiến thận phải làm việc quá sức.
Hàng chính hãng 'lên ngôi' trên sàn thương mại điện tử
Khảo sát của Cube Asia cho thấy 90% người dùng khu vực Đông Nam Á ưu tiên gian hàng chính hãng. Đáng nói, hầu hết người dùng sẵn sàng chi trả cao hơn cho sản phẩm chính hãng.
BÀI ĐỌC NHIỀU
Việt - Lào gắn kết chiến lược
Cháy nhà lúc rạng sáng khiến 1 người chết, 3 người bị thương
Truy nã cô gái thuê nhà nghỉ cho bạn trai bỏ trốn sau khi gây án
Bắt khẩn cấp đối tượng đâm người vì mâu thuẫn khi đánh cờ tướng
Xe tải lao xuống vực sâu 100 m, tài xế tử vong mắc kẹt trong cabin
Sinh viên bỏ học, lừa đảo nhiều nhân viên tư vấn xe ô tô
Đường sắt tốc độ cao sẽ tạo cú hích mạnh mẽ cho giá trị bất động sản Cần Giờ
Vinamilk: 'Đồng sáng tạo là động lực nâng chuẩn nội dung số Việt Nam'
Mô hình trạm sạc tại bến xe mang đến nhiều lợi ích cho người dùng
Phiên họp thứ 24 của Ban Chỉ đạo Quốc gia về chống khai thác IUU
Gần 40 ngày nỗ lực hồi sinh sự sống bé trai sinh non chỉ nặng hơn 1kg tại Vinmec Phú Quốc
Điều gì khiến hệ sinh thái Côn Đảo 'độc nhất vô nhị'?
Lại xảy ra tai nạn chết người tại “giao lộ tử thần”
Điều tra vụ nam sinh lớp 10 bị bạn đánh, nhét băng vệ sinh vào miệng ở An Giang
Cặp đôi bị bắt vì tổ chức sử dụng ma túy tại nhà
Lễ kỷ niệm, diễu binh, diễu hành chào mừng 50 năm Quốc khánh Lào
Xe đầu kéo tông đuôi xe đông lạnh, cao tốc Vĩnh Hảo-Phan Thiết tạm đóng một chiều
Kiểm soát thu nhập của chồng hoặc vợ sẽ bị phạt 30 triệu đồng
Bộ trưởng Bộ Nội vụ phản hồi căn cứ tiếp nhận cán bộ trẻ vào biên chế công chức cấp xã
4 kiểu bữa sáng càng ăn nhiều càng hại thận
Hàng chính hãng 'lên ngôi' trên sàn thương mại điện tử
