5 bí quyết giúp bạn chạy tốt hơn
Theo các chuyên gia, chạy bộ đúng kỹ thuật không chỉ giúp tăng sức bền mà còn phòng được các chấn thương xương khớp.
5 bí quyết giúp bạn chạy tốt hơn
Theo các chuyên gia, chạy bộ đúng kỹ thuật không chỉ giúp tăng sức bền mà còn phòng được các chấn thương xương khớp.
Thành viên BTS V tiết lộ anh đã bắt đầu chạy bộ thường xuyên để đốt mỡ thừa và kiểm soát cân nặng trước màn comeback toàn nhóm sắp tới.
Để cải thiện làn da bị chảy xệ, nhiều tàn nhang sau khi sinh con, Hong Young Gi chi tới 100 triệu won (70.900 USD) cho các liệu pháp thẩm mỹ.
Gội đầu bằng lá bưởi, sả, trầu không, ổi hay dâu tằm giúp giảm gãy rụng, nuôi dưỡng tóc chắc khỏe, an toàn và tiết kiệm ngay tại nhà.
Cà chua không chỉ là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày mà còn được xem là 'thần dược' tự nhiên cho làn da. Giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, loại quả này mang lại nhiều lợi ích cả khi ăn trực tiếp lẫn khi sử dụng làm mặt nạ chăm sóc da.
Bột sắn dây từ lâu đã được biết đến là thực phẩm tốt cho sức khỏe, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc. Không chỉ vậy, nhiều chị em còn truyền tai nhau về khả năng hỗ trợ cải thiện vòng 1 một cách tự nhiên. Vậy thực hư ra sao? Uống bột sắn dây thế nào để mang lại hiệu quả?
Chỉ bằng việc thay đổi một vài thói quen nhỏ trong chế độ ăn uống, vận động và giấc ngủ, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát cân nặng hiệu quả, không chỉ đẹp dáng mà còn sống khỏe, sống vui mỗi ngày.
Ăn ít cũng tăng cân nhưng muốn giảm cân, đặc biệt giảm eo thì cực khó là nỗi khổ chung của chị em sau tuổi 30, nhất là bước vào tiền mãn kinh.
Vào mùa Thu, làn da dễ bị mất nước, khiến lớp màng lipid bảo vệ bị tổn thương.
Một nghiên cứu mới từ Canada cho thấy sữa chua - nhất là sữa chua Hy Lạp - đem lại lợi ích đặc biệt cho người tập thể dục.
Tam thất từ lâu được biết đến là thảo dược quý, có nhiều công dụng trong bồi bổ sức khỏe, đặc biệt hữu ích với phụ nữ sau sinh và trong chăm sóc sắc đẹp. Vậy thực chất tam thất có tác dụng gì?
Cựu diễn viên sinh năm 1995 gây chú ý khi khoe cơ bụng săn chắc, thân hình vạm vỡ.
Sau khi hôn nhân tan vỡ, ca sĩ Lâm Khánh Chi cho biết chú trọng vào việc làm đẹp hơn như một cách để yêu thương chính mình.
Ở tuổi 45, Hứa Vĩ Văn vẫn giữ được phong độ lịch lãm và vóc dáng săn chắc khiến nhiều người ngưỡng mộ.
Nhiều phụ nữ mong muốn có vòng 1 đầy đặn, săn chắc nhưng lại e ngại các biện pháp can thiệp thẩm mỹ. Trên thực tế, chế độ dinh dưỡng kết hợp luyện tập khoa học có thể giúp cải thiện kích thước và hình dáng vòng 1 một cách tự nhiên, đồng thời giữ cơ thể cân đối.
Chiếc váy có thiết kế so le, tương đối ngắn khiến một tay vợt nữ bị chỉ trích, nối dài cuộc tranh luận về trang phục ra sân pickleball, chơi thể thao.
Với người mới bắt đầu chạy bộ, một trong những câu hỏi đáng quan tâm nhất là làm thế nào để chạy được lâu và bền hơn, không bị mỏi cơ, kiệt sức.
Chỉ với 2 nguyên liệu quen thuộc, bạn đã có thể sở hữu công thức chăm da “hack tuổi”.
Sau khi phẫu thuật nâng ngực, thành viên "bộ ba sát thủ" xuất hiện với diện mạo gợi cảm nhưng vẫn giữ phong cách thanh lịch, trong trẻo thường thấy.
Bánh trung thu (bánh nướng, bánh dẻo) với lượng calo và đường cao khiến nhiều người e ngại thưởng thức vì sợ tăng cân, béo phì. Với các mẹo cực đơn giản dưới đây, bạn vẫn có thể thỏa sức thưởng thức loại bánh truyền thống này mà không cần lo lắng về cân nặng.
Sau 2 ngày nỗ lực tìm kiếm, sáng nay (2/10), Đội Chữa cháy và Cứu nạn cứu hộ Khu vực 1, Cảnh sát phòng cháy chữa cháy và cứu nạn cứu hộ, công an tỉnh Quảng Ngãi đã tìm thấy thi thể nạn nhân nghi nhảy cầu Trà Khúc.
Theo xác nhận mới nhất từ Công an xã Văn Bàn, tỉnh Lào Cai, vào trưa ngày hôm nay, ngày 2/10, chiếc xe bán tải hiệu Nissan Navara, biển kiểm soát 24A-348.02 chở 3 nạn nhân mất tích đã được tìm thấy.
Ngày 2-10, Cục Quản lý và Phát triển thị trường trong nước thông tin đã tiến hành xử phạt số tiền 961,1 triệu đồng đối với Công ty TNHH Yến Trí Việt.
Chiều nay (02/10), Ban Chấp hành Đảng bộ tỉnh Nghệ An nhiệm kỳ 2025 – 2030 gồm 68 đồng chí vừa được Đại hội Đại biểu Đảng bộ tỉnh khoá XX bầu vào sáng nay đã tổ chức hội nghị lần thứ nhất. Đồng chí Nguyễn Đức Trung – Bí thư Tỉnh ủy khóa XIX chủ trì hội nghị.
Một nghiên cứu quy mô lớn cho thấy một loại dầu ăn quen thuộc có thể cải thiện số đo vòng eo và sức khỏe trao đổi chất
Hồi 10h15’ sáng 2/10, thi thể nạn nhân đầu tiên trong vụ sạt lở đất tại xã Lũng Cú, tỉnh Tuyên Quang đã được tìm thấy.
Ngày 2/10, công ty công nghệ Google thuộc tập đoàn Alphabet thông báo một số lượng không xác định các giám đốc điều hành đang nhận được thư điện tử (email) chứa nội dung tống tiền từ tin tặc.
Bất chấp áp lực cạnh tranh ngày càng lớn từ Apple và các đối thủ Android, smartphone Samsung vẫn chiếm ưu thế tại thị trường Hàn Quốc nhờ vào chiến lược đặc biệt.
CLB Ninh Bình nhận giải thưởng Đội bóng xuất sắc nhất tháng 9 của Giải vô địch quốc gia 2025 - 2026.
Kết quả bốc thăm U23 châu Á 2026 đưa U23 Việt Nam vào bảng A cùng chủ nhà Saudi Arabia.
Chị cay cú tìm hiểu hoàn cảnh của cô bồ. Biết cô ta có đứa con gái đang học lớp ba ở một trường tiểu học. Chị liền thuê người chụp ảnh nóng của mẹ nó với bồ rồi rải khắp trường bêu rếu.
Theo thống kê của Bộ Giáo dục và Đào tạo, hiện cả nước có hơn 111.000 học viên cao học và 12.555 nghiên cứu sinh đang theo học chương trình đào tạo tiến sĩ.
Theo các công ty bảo hiểm, mức độ ảnh hưởng của bão số 10 Bualoi không kém siêu bão Yagi (2024) và bão số 5 (Kajiki).
Ngày 2/10, Sở Giáo dục và Đào tạo Hải Phòng có thông tin chính thức về vụ việc 1 nam sinh lớp 11 bị thương phải nhập viện, khi đánh nhau với 4 nam học sinh lớp 10 Trường THPT Phan Bội Châu (xã Nam Sách, TP Hải Phòng).
Bão Bualoi gây thiệt hại nặng nề, nhiều KOL và cầu thủ đã nhanh chóng quyên góp, sẻ chia để tiếp sức người dân vùng tâm bão.
Công an tỉnh Quảng Trị vừa bắt đối tượng Trần Văn Huy, thu gần 14 kg ma túy và 2 khẩu súng quân dụng.
Một nhà sư bị thương trong vụ tai nạn cáp treo tại Sri Lanka đã qua đời hôm 28/9, nâng số người tử vong lên 8, theo thông báo của cảnh sát. Đây được xem là vụ tai nạn nghiêm trọng nhất từ trước tới nay liên quan đến hệ thống cáp treo tự chế ở quốc gia Nam Á này.
Ngày 1-10, Thủ tướng Nhật Bản Shigeru Ishiba đã được trao giải thưởng “người nổi tiếng đeo kính đẹp nhất” ở hạng mục chính trị.
Giữa tâm bão số 10, những người lính Cảnh sát PCCC và CNCH, Công an tỉnh Nghệ An mang trên vai sứ mệnh thiêng liêng: “Cứu người! Còn người là còn tất cả.”
Ở đời, có những người tự biến mình thành trò cười. Cũng có những người, bi kịch hơn, tự biến mình thành chứng cứ. Duy Mạnh có lẽ là trường hợp hiếm hoi gom cả hai. Anh là bản ballad chất lượng của một xã hội mạng đã ồn ào và thô tục. Và bây giờ, anh lại là một ví dụ minh họa sống động cho cách một nghệ sĩ có thể sax giữa sân khấu sòng bạc và những phát ngôn của chính mình.
Ngôi nhà của danh hài Bảo Chung rộng 100m2 tại TP HCM, thiết kế 4 tầng hoành tráng, ước tính trị giá vài chục tỷ đồng.