4 loại cá là 'kho Omega-3' nên thêm vào bữa cơm hàng ngày
Khi nói đến cá lành mạnh, nhiều người nghĩ ngay đến cá hồi. Nhưng thực tế, một số loại cá khác như cá trích, cá mòi, cá lục, cá cơm còn bổ dưỡng mà lại rẻ, dễ mua hơn.
4 loại cá là 'kho Omega-3' nên thêm vào bữa cơm hàng ngày
Khi nói đến cá lành mạnh, nhiều người nghĩ ngay đến cá hồi. Nhưng thực tế, một số loại cá khác như cá trích, cá mòi, cá lục, cá cơm còn bổ dưỡng mà lại rẻ, dễ mua hơn.
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong và tàn tật trên toàn cầu. Không ít người bệnh dù qua khỏi cơn nguy kịch nhưng phải sống chung với các di chứng nặng nề như liệt vận động, rối loạn ngôn ngữ, suy giảm khả năng tự chăm sóc. Trong bối cảnh đó, phục hồi chức năng sớm, đúng phương pháp được xem là yếu tố then chốt giúp người bệnh tối ưu khả năng hồi phục.
Trẻ nhỏ cần bổ sung sắt trong chế độ ăn để giữ cho máu khỏe mạnh. Sắt giúp tạo ra các tế bào hồng cầu mới mang oxy từ phổi đến khắp cơ thể, hỗ trợ trẻ tăng trưởng và phát triển khỏe mạnh.
Không chỉ là một món ăn nhẹ lý tưởng, chuối còn được mệnh danh là "siêu thực phẩm" nhờ bảng thành phần dinh dưỡng ấn tượng. Việc duy trì thói quen ăn chuối mỗi ngày mang lại những cải thiện đáng kể cho cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần mà không phải ai cũng biết rõ.
Nước mía gừng sả chanh là thức uống giải khát được ưa chuộng nhờ hương vị hài hòa và nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, để phát huy hiệu quả và tránh tác dụng không mong muốn, loại nước này cần được sử dụng đúng cách.
Lạc (đậu phộng) không đơn thuần là một món ăn dân dã trong mâm cơm Việt, mà còn được giới dinh dưỡng học ưu ái gọi là "hạt trường sinh". Chứa hàm lượng protein cao hơn bất kỳ loại hạt nào khác cùng sự góp mặt của nhiều loại vitamin và khoáng chất, lạc mang lại những giá trị vượt trội cho sức khỏe.
Quan niệm “ăn gì bổ nấy” khiến nhiều người chọn thận động vật để bồi bổ, song các chuyên gia cảnh báo đây là thực phẩm giàu purin, dễ gây hại thận khi dùng quá mức.
Ăn đồ ngọt ngày Tết tưởng vô hại, nhưng nếu thả ga sẽ ảnh hưởng cân nặng, sức khỏe gan thận và sự phát triển của trẻ.
Khoai lang tím không chỉ là món ăn dân dã, "vui miệng" mà còn được mệnh danh là một loại siêu thực phẩm" nhờ bảng thành phần dinh dưỡng vàng. Với sắc tím đặc trưng từ tự nhiên và vị ngọt bùi, loại củ này mang lại những lợi ích sức khỏe vượt trội mà không phải ai cũng biết rõ.
Mâm cỗ truyền thống mang ý nghĩa sum họp, nhưng nếu lạm dụng món mặn, nhiều dầu mỡ, sức khỏe tim mạch và tiêu hóa có thể bị ảnh hưởng.
Dịp Tết, nhu cầu ăn uống tăng cao kéo theo nguy cơ ngộ độc thực phẩm nếu bảo quản, chế biến không đúng cách. Nhận diện sớm triệu chứng giúp xử trí kịp thời, tránh biến chứng.
Dạ dày có thức ăn sẽ giữ rượu lại lâu hơn, giúp cồn vào máu chậm hơn. Đây là cách đơn giản để giảm say và bảo vệ cơ thể.
Những ngày Tết, liên tục trạng thái ăn nhiều chất béo có thể không tốt cho sức khỏe. Vì vậy, cần lưu ý một số thực phẩm nên hạn chế dịp Tết.
Tết là khi nhà nhà sum vầy, những bữa tiệc gặp gỡ, liên hoan và không tránh khỏi trong bữa cỗ có rượu. Ngộ độc rượu trong dịp Tết luôn tiềm ẩn khi sử dụng phải rượu rởm pha cồn công nghiệp.
Tết Nguyên Đán thường có nhiều món ăn khác nhau, tình trạng dư thừa thực phẩm là điều khó tránh khỏi. Tuy nhiên, thói quen tích trữ đồ ăn sai cách vì tâm lý "tiếc của" có thể dẫn đến những hệ lụy nghiêm trọng cho sức khỏe. Dưới đây là các sai làm khi bảo quản thức ăn thừa ai cũng cần lưu ý.
Cải xoong giàu dinh dưỡng nhưng có thể mang ấu trùng sán lá gan nếu ăn sống hoặc trồng trong nguồn nước ô nhiễm.
Bánh chưng là món ăn quen thuộc của ngày Tết cổ truyền, nhưng với thành phần giàu đạm, chất béo và tinh bột nếp, đây cũng là món ăn thách thức hệ tiêu hóa và cân nặng. Để tận hưởng hương vị Tết mà không lo ảnh hưởng đến sức khỏe, bạn cần bỏ túi những nguyên tắc ăn bánh chưng khoa học dưới đây.
Ngày 06/02, Bệnh viện Hoàn Mỹ Vinh tiếp nhận bệnh nhi T.A (4 tuổi, trú tại Hưng Nguyên) bị hóc dị vật
Măng khô là món ăn quen thuộc trong mâm cơm ngày Tết của người Việt. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách chọn, chế biến và ăn măng khô sao để ngon, đảm bảo an toàn.
Hạt kê là loại ngũ cốc quen thuộc tại nhiều vùng miền ở Việt Nam. Dù kích thước nhỏ bé, loại hạt này lại chứa giá trị dinh dưỡng đáng kể và được sử dụng trong nhiều món ăn bổ dưỡng, phù hợp với nhiều nhóm đối tượng từ trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai đến người cao tuổi.
Hoắc hương từ lâu đã nổi tiếng là một vị thuốc quý tốt cho sức khỏe. Không chỉ dừng lại ở mùi hương đặc trưng, loại thảo mộc này còn sở hữu hàng loạt công dụng tuyệt vời cho hệ tiêu hóa, làn da và tinh thần.
Chiều 21/4, tại Tòa án nhân dân thành phố Hà Nội, sau hai ngày xét xử, Hội đồng xét xử sơ thẩm vụ án mua bán, tàng trữ, tổ chức sử dụng trái phép chất ma túy và che giấu tội phạm đã tiến hành tuyên án với 32 bị cáo.
Chưa đầy 30 tuổi, tôi trở thành mẹ đơn thân vì chồng ngoại tình. Tôi tự hứa sẽ không bao giờ trở thành “con giáp thứ 13” nhưng trớ trêu khi trái tim một lần nữa rung động, tôi lại vô tình bước vào một mối quan hệ ngang trái với người đàn ông có gia đình...
Tổng thống Hàn Quốc Lee Jae Myung và phu nhân chiều nay đến Hà Nội, bắt đầu chuyến thăm cấp nhà nước tới Việt Nam.
Tổng thống Donald Trump ngày 21/4 tuyên bố gia hạn lệnh ngừng bắn với Iran, đồng thời trì hoãn kế hoạch tấn công quân sự nhằm tạo thêm thời gian cho Tehran đưa ra đề xuất chấm dứt xung đột. Quyết định được đưa ra ngay trước khi thỏa thuận đình chiến dự kiến hết hạn.
Rạng sáng 22/4, Real Madrid giành chiến thắng 2-1 trước Alaves thuộc vòng 32 La Liga.
Từ đỉnh cao Premier League năm 2016, Leicester City chính thức rơi xuống League One sau trận hòa cay đắng trước Hull City ở vòng 44 Championship rạng sáng 22/4.
Một xe tải ben nghi mất phanh lao từ trên mỏ đá xuống tông trực diện 1 xe tải khác khiến cả 2 tài xế tử vong. Sự việc xảy ra tại Ninh Bình sáng 21-4.
Vụ án mạng tại lán trại công trình đường 991B, phường Tân Hải khiến người đàn ông tử vong, con trai trọng thương, nằm bên đường.
Trong lúc chữa cháy nhà dân tại Đà Lạt, Đại úy Nguyễn Trí Long bị thương nặng do cấu kiện sập, hiện đang được điều trị và theo dõi tại bệnh viện.
Ngày 21/4, Công an phường An Phú Đông (TP Hồ Chí Minh) đang xác minh và kiểm tra việc sử dụng chất kích thích đối với một nam thanh niên có biểu hiện bất thường, nghi "ngáo đá", gây rối trật tự và hủy hoại tài sản trên đường Hà Huy Giáp.
Ngày 20/4/2026, UBND tỉnh ban hành Kế hoạch số 288/KH-UBND nhằm thực hiện Đề án “Nâng cao nhận thức cộng đồng và Quản lý rủi ro thiên tai dựa vào cộng đồng” giai đoạn 2026 - 2030 trên địa bàn tỉnh. Kế hoạch hướng tới mục tiêu xây dựng một cộng đồng an toàn, chủ động trước những diễn biến thiên tai ngày càng cực đoan và khó dự báo.
Thị trường BĐS đang được khuấy động bởi cuộc đua ưu đãi từ các chủ đầu tư. Trong đó, Vincom Collection Bazaar (Vinhomes Global Gate) dẫn đầu tại khu Đông Bắc Hà Nội khi được áp dụng siêu chính sách “khóa trần” lãi suất chỉ 0-6%/năm trong 5 năm. Đi kèm là nhiều khoản hỗ trợ từ Vinhomes, giúp nhà đầu tư cầm chắc trong tay phần thắng ngay từ khi vừa xuống tiền.
Nam sinh 18 tuổi, sinh viên Trường Cao đẳng Công nghệ Đồng An, tử vong sau va chạm với xe đầu kéo khi đang trên đường đi học.
Một công nhân duy tu đường sắt đã kịp thời kéo cụ bà ra khỏi đường ray chỉ 2 giây trước khi đoàn tàu lao tới, ngăn chặn một vụ tai nạn trong tích tắc.
Ngày 20/4/2026, UBND tỉnh ban hành Chỉ thị số 11/CT-UBND về việc đẩy mạnh công tác đo đạc, lập bản đồ địa chính và hoàn thành cơ sở dữ liệu (CSDL) quốc gia về đất đai trên địa bàn tỉnh.
Mạng xã hội đang rúng động trước bài đăng của bác sĩ Chuyên khoa II Phạm Minh Trường tố cáo ca sĩ Trung Quân Idol có hành vi "mất kiểm soát", tấn công vợ mình là bác sĩ Nguyễn Linh Thùy.
Dự báo từ khoảng đêm 22-4, miền Bắc chịu ảnh hưởng của một đợt không khí lạnh yếu cuối mùa gây mưa rào và dông, trời chuyển mát.
Vào 24-26/4, sự kiện "Hào khí sông Lam" của VinFast chính thức diễn ra tại hệ thống Vincom Nghệ An và Vincom Hà Tĩnh.
Trong giờ ra chơi, một bé gái lớp 2 tại Trường Tiểu học Hà Tông Mục (xã Tùng Lộc, Hà Tĩnh) bị bạn nam cùng lớp dùng thước nhựa đánh, gây thâm tím ở người và tay.
Nữ sinh Bùi Hà Vy đại diện cho thế hệ trẻ Hà Tĩnh phát biểu tại lễ kỷ niệm 120 năm ngày sinh Tổng Bí thư Hà Huy Tập đã nhận được không ít lời khen ngợi, trầm trồ bởi khuôn mặt thanh tú, phát biểu lưu loát, trôi chảy và rất tự tin.