Những loại rau “vàng” giúp giảm cân an toàn và hiệu quả
Giảm cân bền vững không chỉ phụ thuộc vào việc kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể mà còn nằm ở cách lựa chọn thực phẩm thông minh. Trong đó, rau xanh là nhóm thực phẩm không thể thiếu.
Những loại rau “vàng” giúp giảm cân an toàn và hiệu quả
Giảm cân bền vững không chỉ phụ thuộc vào việc kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể mà còn nằm ở cách lựa chọn thực phẩm thông minh. Trong đó, rau xanh là nhóm thực phẩm không thể thiếu.
Từ hình tượng mong manh, ngọt ngào cách đây nhiều năm, "nữ thần nội y" Pichana Yoosuk đã thay đổi phong cách thành "hot girl phòng gym" đầy cá tính.
Mùa đông với thời tiết lạnh, hanh khô khiến làn da dễ bị mất nước, bong tróc và trở nên nhạy cảm hơn. Vậy làm thế nào để giữ cho da luôn mềm mịn, căng bóng suốt mùa lạnh? Dưới đây là 11 mẹo đơn giản nhưng hiệu quả giúp bạn chống khô da trong mùa đông.
Mẫu túi này đã khiến nhiều người choáng váng vì mức giá “sốc” và thiết kế “hở hai bên”, rất khó đựng đồ dùng cá nhân thông thường.
Không chỉ là nguyên liệu quen thuộc trong nhiều món ăn dân dã, chuối xanh đang trở thành loại quả được nhiều người “săn tìm” nhờ hàng loạt công dụng đối với sức khỏe.
Dầu dưỡng thực vật là một phần quan trọng trong việc chăm sóc da tự nhiên, hiệu quả và khi kết hợp với các thói quen chăm sóc da khoa học bạn sẽ có làn da khỏe mạnh, căng mịn và rạng rỡ.
Cả đi bộ và chạy đều mang lại hiệu quả tuyệt vời cho việc giảm cân, nhưng phương pháp mới là tốt nhất cho mục tiêu giảm mỡ bụng?
Để sở hữu vòng eo thon gọn mơ ước, Tiffany Wisconsin không ngần ngại trải qua ca thẩm mỹ mang tên Rib Sculpt Plus hay phương pháp "điêu khắc xương sườn".
Kết hợp chế độ tập luyện đều đặn với dinh dưỡng hợp lý là chìa khóa giúp bạn cải thiện vóc dáng, đặc biệt là vòng 3. Một số thực phẩm giàu protein, chất béo lành mạnh và khoáng chất dưới đây không chỉ giúp tăng cơ mà còn thúc đẩy quá trình phục hồi sau khi tập luyện.
Làm móng gel không đúng cách có thể khiến da tay khô sạm, lão hóa nhanh. Bảo vệ da khi sấy móng là điều cần thiết để bảo vệ an toàn cho bản thân.
Trứng là thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng, cung cấp nhiều protein, vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, tùy cách sử dụng - ăn cả quả hay chỉ lòng trắng mà giá trị dinh dưỡng của trứng có sự khác biệt rõ rệt.
Được mệnh danh là 'siêu anh hùng' trong skincare, retinol có thể giúp làn da bạn trẻ trung và săn chắc hơn, nhưng nếu dùng sai cách, nó cũng khiến da bong tróc, kích ứng và lão hóa sớm hơn bạn tưởng.
Sữa hạt không chỉ là lựa chọn thay thế lành mạnh cho sữa bò mà còn là bí quyết giúp làn da mịn màng, vóc dáng thon gọn, nếu bạn biết cách chọn và sử dụng đúng.
Nhiều người lầm tưởng rằng việc nhổ tóc bạc có thể kích thích tóc mới mọc đen hơn nhưng thực tế, khi bạn nhổ một sợi tóc bạc, sợi tóc mới mọc lên vẫn xuất phát từ chính nang tóc cũ.
Tương tự như các cơ trên cơ thể, cơ mặt khi hoạt động liên tục sẽ dần bị mỏi và giãn ra theo thời gian và việc nhai kẹo cao su hàng ngày khiến các cơ quanh miệng, hàm và má phải co duỗi không ngừng.
Tình trạng thừa cân, béo phì ngày càng gia tăng khiến việc tìm cách đốt cháy năng lượng và giảm mỡ trở thành mối quan tâm thường trực của nhiều người. Trên thị trường, không ít sản phẩm được quảng cáo giúp giảm cân nhanh, nhưng hiệu quả thực tế lại chưa được chứng minh rõ ràng.
Rau diếp cá là loại rau thơm quen thuộc trong bữa ăn của người Việt. Không chỉ giúp tăng hương vị cho món ăn, rau diếp cá còn được biết đến với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Thế nhưng, ăn thường xuyên loại rau này có ảnh hưởng gì cho sức khỏe hay không?
Hạt điều là loại hạt quen thuộc có vị béo ngậy, hơi ngọt và mặn nhẹ, thường được dùng làm món ăn vặt hoặc chế biến trong nhiều món ăn. Không chỉ ngon miệng, hạt điều còn là nguồn cung cấp dồi dào vitamin, khoáng chất và chất béo tốt cho sức khỏe.
Ở xứ sở kim chi, đàn ông đều ưa chuộng gương mặt sạch bóng râu ria. Từ biểu tượng nam tính một thời, râu nay lại trở thành điều "không hợp thời" trong chuẩn đẹp hiện đại.
Nếu uống trà xanh đúng cách, bạn có thể nhận thấy da sáng hơn, ít mụn và khỏe mạnh hơn. Nhiều nghiên cứu y học đã lý giải lý do vì sao thức uống này lại được ví như một loại“serum tự nhiên.”
Cùng với yêu cầu ngày càng cao về bảo đảm an toàn phòng cháy chữa cháy và cứu nạn, cứu hộ (PCCC&CNCH), lực lượng Cảnh sát PCCC&CNCH, Công an tỉnh Nghệ An tăng cường phối hợp với các cơ sở tổ chức các buổi thực tập phương án chữa cháy và cứu nạn, cứu hộ theo đúng quy định của pháp luật.
Tiếp tục chương trình kỳ họp thứ 35, HĐND tỉnh khóa XVIII, chiều nay (11/12), HĐND tỉnh tiến hành phiên thảo luận tại hội trường. Các đồng chí: Hoàng Nghĩa Hiếu - Phó Bí thư Thường trực Tỉnh ủy, Chủ tịch HĐND tỉnh; Nguyễn Nam Đình - Phó Chủ tịch Thường trực HĐND tỉnh; Nguyễn Như Khôi – Tỉnh uỷ viên, Phó Chủ tịch HĐND tỉnh chủ tọa kỳ họp.
Công an ở Thanh Hóa đang vào cuộc xử lý nhóm học sinh "đánh hội đồng" nữ sinh lớp 10 ngay giữa lớp học khiến nữ sinh này phải nhập viện.
Đang đắt xe máy vào chốt xử lý, Đại úy CSGT ở Hà Nội bị người đàn ông ôm vòng sau người, đẩy vào đầu ô tô tải đang lao tới.
Ở những bản làng miền Tây Nghệ An, việc nâng cao dân trí không chỉ là mở mang tri thức mà còn trực tiếp tạo ra cơ hội thoát nghèo bền vững. Từ lớp học đến công tác tuyên truyền, từ đào tạo nghề đến hỗ trợ kỹ thuật, tri thức đang mở ra con đường mới cho đồng bào dân tộc thiểu số.
Chiều 11/12, tuyển nữ Việt Nam có chiến thắng thuyết phục 2-0 trước Myanmar để giành vé vào bán kết môn bóng đá nữ SEA Games 33.
Chiều 11/12, thầy trò HLV Kim Sang-sik đánh bại Malaysia 2-0 ở trận đấu cuối vòng bảng môn bóng đá nam SEA Games 33.
Ưng Hoàng Phúc lại trở thành tâm điểm tranh cãi trên MXH.
Biếng ăn, kén ăn ở trẻ là tình trạng khiến nhiều cha mẹ lo lắng vì có thể làm tăng nguy cơ khiến con chậm tăng cân, từ đó ít nhiều ảnh hưởng đến quá trình tăng trưởng. Việc dùng sữa chua uống men sống lợi khuẩn được xem là một trong những biện pháp hỗ trợ để con ăn ngon và đạt được các cột mốc phát triển tốt hơn.
Trong nhiệm kỳ XIII đã xử lý kỷ luật 174 cán bộ diện Trung ương quản lý, trong đó xử lý hình sự 66 cán bộ, kể cả đương chức và nghỉ hưu.
Ngày 11/12, lãnh đạo UBND xã Đông Sơn (Quảng Ngãi) cho biết, lực lượng chức năng của tỉnh Quảng Ngãi đã tiến hành khám nghiệm hiện trường, khám nghiệm tử thi, xác minh danh tính thi thể nam giới trôi dạt vào bờ biển Gành Cả, xã Đông Sơn.
Chỉ trong chưa đầy một năm, món ăn Việt Nam từng bị Taste Atlas xếp vào nhóm tệ nhất bất ngờ xuất hiện trong danh sách ngon nhất thế giới.
Đúng là đời không phải lúc nào cũng chiều lòng người.
Chỉ riêng tháng 11-2025, doanh số mẫu xe điện 7 chỗ đầu tiên của VinFast đã lên tới 9.642 chiếc
Sáng 11/12, dưới sự chủ trì của Đại tá Đinh Bạt Văn - Ủy viên Ban Thường vụ Tỉnh ủy, Phó Bí thư Đảng ủy, Chỉ huy trưởng Bộ CHQS tỉnh; Đảng ủy, Bộ Chỉ huy Quân sự tỉnh tổ chức Hội nghị quân chính tổng kết công tác quân sự, quốc phòng năm 2025, triển khai phương hướng, nhiệm vụ trọng tâm năm 2026.
Trong chương trình Kỳ họp lần thứ 35, HĐND tỉnh khoá XVIII nhiệm kỳ 2021-2026, sáng 11/12, các đại biểu tiến hành phiên thảo luận tổ. Tham dự Tổ thảo luận số 3 có các đồng chí Uỷ viên Ban Thường vụ Tỉnh uỷ: Bùi Thanh An – Phó Chủ tịch Thường trực UBND tỉnh; Nguyễn Văn Đệ - Phó Chủ tịch UBND tỉnh; Ngọc Kim Nam – Trưởng Ban Tuyên giáo và Dân vận Tỉnh uỷ cùng các vị đại biểu HĐND tỉnh ở các đơn vị số 8, 9, 11.
Có thể nói, nữ ca sĩ là NSND trẻ nhất Việt Nam đang có cuộc sống viên mãn, đầy đủ từ vật chất đến tinh thần.
Chỉ 1 bức ảnh, nam nhạc sĩ thu về hơn 100 nghìn lượt tương tác trên page Cục Điều tra phòng chống tội phạm ma túy.
Đây là những mẹo đơn giản, dễ làm và gần như không tốn kém giúp căn nhà của bạn trở nên thơm tho, dễ chịu hơn.
Dầu nhờn là nguyên nhân hàng đầu khiến lớp nền nhanh bị xỉn màu, trôi loang nên trước khi nghĩ đến việc dặm lại bất kỳ sản phẩm nào, hãy bắt đầu bằng việc loại bỏ lượng dầu thừa trên da.
Trong khi cô gái chật vật đối phó kẻ cướp trên con phố ở Colombia, người đàn ông đi cùng co rúm lại vì sợ, thậm chí né ra xa, nấp sau bức tường.