Thời gian:
Hotline: 0978.928.730

Ăn gì để vừa giảm mỡ vừa tăng cơ bắp hiệu quả?

Trong hành trình cải thiện vóc dáng, nhiều người không chỉ đặt mục tiêu giảm cân mà còn mong muốn tăng cơ bắp để có thân hình săn chắc, khỏe mạnh. Tuy nhiên, để đạt được mục tiêu vừa giảm mỡ, vừa tăng cơ, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng bên cạnh việc tập luyện hợp lý.

Hình ảnh gây lo lắng của Ha Ji Won

Trong loạt ảnh mới đây, Ha Ji Won được nhận xét là hơi gầy và thiếu sức sống. Khán giả lo lắng nữ diễn viên giảm cân quá mức.

Bí kíp trang điểm mùa hè

Mùa hè khiến lớp trang điểm dễ trôi và bóng dầu. Với vài mẹo nhỏ, bạn vẫn có thể giữ vẻ ngoài tươi tắn cả ngày.

5 thói quen buổi sáng giúp giảm bọng mắt tự nhiên

Chỉ cần một vài thói quen đơn giản vào buổi sáng cũng có thể mang lại hiệu quả bất ngờ. Dưới đây là cách bạn có thể giảm sưng húp mặt một cách tự nhiên ngay từ khi thức dậy.

BÀI ĐỌC NHIỀU

Bí quyết ăn uống giúp làn da sáng mịn, khỏe mạnh trong mùa đông

Mùa đông không chỉ mang đến cảm giác lạnh giá mà còn khiến làn da trở nên khô ráp, xỉn màu và thiếu sức sống. Gió lạnh cùng độ ẩm thấp khiến da mất nước nhanh chóng, trong khi thói quen ăn đồ chiên rán hoặc thực phẩm chế biến sẵn lại làm tăng nguy cơ nổi mụn, viêm da và lão hóa sớm.

Bắt giữ đối tượng buôn bán hơn 01 tạ pháo nổ

Với mục đích mua pháo về để tết bán lại kiếm lời, Trần Văn Dũng đã liên hệ nhờ người mua, ngụy trang rồi vận chuyển hơn 01 tạ pháo từ nước ngoài theo xe khách về Việt Nam. Khi xe khách về đến tỉnh Nghệ An, số pháo trên bị Cơ quan Công an bắt giữ.

Hạt sen - món quà dân dã giúp ngủ ngon và sống khỏe mỗi ngày

Hạt sen từ lâu đã được xem là “thần dược” trong dân gian, không chỉ bởi hương vị thanh mát, dễ ăn mà còn nhờ giá trị dinh dưỡng và công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe. Từ món ăn truyền thống đến các bài thuốc Đông y, hạt sen luôn góp mặt như một vị dược thiện giúp bồi bổ cơ thể, cải thiện giấc ngủ và làm chậm quá trình lão hóa.

UBND tỉnh họp phiên thường kỳ tháng 10/2025

Phát biểu kết luận phiên họp thường kỳ tháng 10/2025 diễn ra vào sáng nay, Chủ tịch UBND tỉnh Lê Hồng Vinh đề nghị các cấp, các ngành phát huy tinh thần trách nhiệm, thực hiện đồng bộ các giải pháp triển khai để hoàn thành mục tiêu nhiệm vụ của năm 2025, trong đó, cố gắng phấn đấu thu ngân sách đạt trên 26.000 tỷ đồng, tăng trưởng kinh tế đạt 9% tạo nền tảng bước vào nhiệm kỳ mới.

BÀI ĐỌC NHIỀU

TOP