Thời gian:
Hotline: 0978.928.730

Ăn gì để vừa giảm mỡ vừa tăng cơ bắp hiệu quả?

Trong hành trình cải thiện vóc dáng, nhiều người không chỉ đặt mục tiêu giảm cân mà còn mong muốn tăng cơ bắp để có thân hình săn chắc, khỏe mạnh. Tuy nhiên, để đạt được mục tiêu vừa giảm mỡ, vừa tăng cơ, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng bên cạnh việc tập luyện hợp lý.

Hình ảnh gây lo lắng của Ha Ji Won

Trong loạt ảnh mới đây, Ha Ji Won được nhận xét là hơi gầy và thiếu sức sống. Khán giả lo lắng nữ diễn viên giảm cân quá mức.

Bí kíp trang điểm mùa hè

Mùa hè khiến lớp trang điểm dễ trôi và bóng dầu. Với vài mẹo nhỏ, bạn vẫn có thể giữ vẻ ngoài tươi tắn cả ngày.

BÀI ĐỌC NHIỀU

Tưởng lấy chồng già 'hết xí quách' để hưởng thái bình, đêm tân hôn tôi 'lê lết' thoát thân vì tính cách này của chồng

Sau lần gặp đầu tiên, tôi thấy người đàn ông này phù hợp nên đồng ý quen nhau, với điều kiện sau khi kết hôn, gia đình tôi sẽ được chu cấp 50 triệu mỗi tháng. Thế rồi suốt thời gian chuẩn bị cho đám cưới, chúng tôi cũng không nảy sinh mâu thuẫn gì.

Con gái 22 tuổi đi hỏi vợ cho bố

Sau nhiều năm chứng kiến bố lẻ bóng nuôi hai chị em khôn lớn, Hương quyết định tự tay chuẩn bị quần áo, tráp lễ và nhiều công việc trong ngày trọng đại khi bố tìm được hạnh phúc.

Ngắm thành hào cổ bằng đá tồn tại hàng trăm năm trên đỉnh núi Lam Thành

Thành Rum cổ ở núi Lam Thành đã tồn tại hàng trăm năm, gắn liền với nhiều cuộc đấu tranh chống giặc ngoại xâm. Trải qua thời gian dài nhưng thành cổ vẫn sừng sững, mang trong mình một vẻ trầm mặc, hoang sơ. Địa phương đang định hướng phát huy giá trị di tích Lam Thành gắn với du lịch tâm linh và du lịch canh nông.

Cho ý kiến về phương án đề xuất điều chỉnh, đầu tư, sửa chữa, nâng cấp một số tuyến đường trên địa bàn các phường thuộc Thành phố Vinh (cũ)

Sáng 13/5/2026, UBND tỉnh tổ chức buổi làm việc nghe và cho ý kiến về phương án đề xuất điều chỉnh, đầu tư, sửa chữa, nâng cấp một số tuyến đường trên địa bàn các phường thuộc Thành phố Vinh (cũ). Các đồng chí: Võ Trọng Hải – Phó Bí thư Tỉnh ủy, Chủ tịch UBND tỉnh; Hoàng Phú Hiền – Tỉnh ủy viên, Phó Chủ tịch UBND tỉnh đồng chủ trì buổi làm việc.

Nhìn lại vòng 22 V.League 2025/26: Cuộc đua kỳ thú!

Nhiều người bảo vòng 22 V.League 2025/26 là một cuộc đua kỳ thú. Ở đấy, những đội nhóm cuối đã nỗ lực để tìm điểm cho chính mình hòng thoát hiểm, nhưng thứ hạng trên bảng tổng sắp vẫn giữ nguyên…

Bộ Chỉ huy Quân sự tỉnh rà soát công tác chuẩn bị diễn tập khu vực phòng thủ tỉnh năm 2026

Sáng 13/5/2026, Bộ Chỉ huy Quân sự tỉnh tổ chức Hội nghị rà soát công tác chuẩn bị diễn tập khu vực phòng thủ tỉnh năm 2026. Đồng chí Thiếu tướng Vũ Văn Tùng - Uỷ viên Ban Thường vụ Tỉnh ủy, Chỉ huy trưởng Bộ Chỉ huy Quân sự tỉnh, Phó Trưởng ban Thường trực Ban Chỉ đạo diễn tập khu vực phòng thủ tỉnh chủ trì Hội nghị.

Nghệ An sẽ tổ chức Hội nghị đối thoại giữa Chủ tịch UBND tỉnh với nông dân vào trung tuần tháng 6/2026

Ngày 11/05/2026, UBND tỉnh ban hành Kế hoạch số 360/KH-UBND về việc tổ chức Hội nghị Chủ tịch UBND tỉnh gặp mặt, đối thoại với nông dân trên địa bàn tỉnh năm 2026. Đây là diễn đàn quan trọng để lãnh đạo tỉnh trực tiếp lắng nghe và tháo gỡ những khó khăn, vướng mắc trong việc hỗ trợ nông dân phát triển nông nghiệp, nông thôn bền vững.

BÀI ĐỌC NHIỀU

TOP