Thời gian:
Hotline: 0978.928.730

Ăn gì để vừa giảm mỡ vừa tăng cơ bắp hiệu quả?

Trong hành trình cải thiện vóc dáng, nhiều người không chỉ đặt mục tiêu giảm cân mà còn mong muốn tăng cơ bắp để có thân hình săn chắc, khỏe mạnh. Tuy nhiên, để đạt được mục tiêu vừa giảm mỡ, vừa tăng cơ, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng bên cạnh việc tập luyện hợp lý.

Hình ảnh gây lo lắng của Ha Ji Won

Trong loạt ảnh mới đây, Ha Ji Won được nhận xét là hơi gầy và thiếu sức sống. Khán giả lo lắng nữ diễn viên giảm cân quá mức.

Bí kíp trang điểm mùa hè

Mùa hè khiến lớp trang điểm dễ trôi và bóng dầu. Với vài mẹo nhỏ, bạn vẫn có thể giữ vẻ ngoài tươi tắn cả ngày.

5 thói quen buổi sáng giúp giảm bọng mắt tự nhiên

Chỉ cần một vài thói quen đơn giản vào buổi sáng cũng có thể mang lại hiệu quả bất ngờ. Dưới đây là cách bạn có thể giảm sưng húp mặt một cách tự nhiên ngay từ khi thức dậy.

BÀI ĐỌC NHIỀU

Giảm 10% giá vé tàu cho thí sinh và tân sinh viên năm 2026

Ngành đường sắt triển khai chương trình ưu đãi giảm 10% giá vé tàu khách cho thí sinh dự thi tốt nghiệp THPT và tân sinh viên nhập học năm 2026, góp phần hỗ trợ chi phí đi lại cho học sinh và gia đình.

Thầy phong thủy dởm Vượng 'gù' lãnh 16 năm tù

Suốt 6 năm, ba phụ nữ ở Hà Nội đều đặn chuyển tiền làm lễ giải hạn, cầu tự, cúng dường cho người tự xưng là thầy phong thủy Vượng "gù". Điều đáng nói, họ chưa từng gặp mặt, mọi liên lạc chỉ qua những dòng tin nhắn Zalo.

Nghệ An: Không để tài sản công “ngủ quên” sau sắp xếp bộ máy

Sau quá trình sắp xếp đơn vị hành chính và tổ chức chính quyền địa phương 2 cấp, Nghệ An phát sinh khối lượng lớn tài sản công dôi dư cần xử lý. Trong bối cảnh bộ máy mới đã vận hành ổn định, yêu cầu đặt ra hiện nay không chỉ là bảo quản tài sản mà còn phải nhanh chóng đưa các trụ sở, cơ sở nhà đất vào khai thác hiệu quả, tránh thất thoát, lãng phí nguồn lực Nhà nước.

BÀI ĐỌC NHIỀU

TOP