Muốn giảm cân nhưng vẫn ăn tinh bột? Đừng bỏ qua 6 thực phẩm này
Tinh bột không phải lúc nào cũng gây tăng cân. Nếu chọn đúng loại có chỉ số đường huyết thấp, giàu chất xơ và protein, tinh bột vẫn giúp no lâu, ổn định đường huyết và hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả. Giảm cân vì thế không cần cắt bỏ hoàn toàn tinh bột, mà quan trọng là ăn đúng cách, đúng lượng.
Ở tuổi 69 mẹ "nữ hoàng giải trí Việt" vẫn toát lên thần thái trẻ trung, khỏe khoắn khiến nhiều người không khỏi bất ngờ với độ "hack tuổi".
Huấn luyện viên thể hình tiết lộ cách leo cầu thang giúp đốt nhiều calo hơn, săn chắc cơ bắp và cải thiện sức khỏe tim mạch nhanh hơn.
Rửa mặt là bước cơ bản trong quy trình chăm sóc da hàng ngày, giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu nhờn và tạo tiền đề cho các bước dưỡng da tiếp theo. Tuy nhiên, không ít người băn khoăn liệu rửa mặt bằng nước lạnh có thực sự tốt cho da hay không.
Buổi tối đóng vai trò quan trọng trong quá trình giảm cân. Lựa chọn thực phẩm phù hợp không chỉ giúp kiểm soát calo mà còn hỗ trợ trao đổi chất, hạn chế tích tụ mỡ thừa và duy trì sức khỏe tổng thể.
Một nghiên cứu mới chỉ ra bí quyết đơn giản để bạn tự nhiên tiêu thụ ít calo hơn và giảm cân, bao gồm cả tổng lượng mỡ cơ thể và mỡ bụng.
Sữa dê đang dần trở thành lựa chọn được nhiều người quan tâm trong chế độ dinh dưỡng hiện đại. Tuy nhiên, không ít người vẫn băn khoăn liệu uống sữa dê có thực sự tốt cho sức khỏe và khác gì so với sữa bò.
Những năm gần đây, nước dưa leo và chanh được nhiều người truyền tai nhau như một loại “detox” giúp giảm cân, thanh lọc cơ thể. Tuy nhiên, uống nước dưa leo và chanh có thực sự giúp giảm cân hay không và sử dụng thế nào để đạt hiệu quả mà vẫn đảm bảo sức khỏe?
Nối mi không an toàn có thể dẫn đến viêm nhiễm, tổn thương giác mạc, gây ảnh hưởng lâu dài đến thị lực. Chọn nơi uy tín là điều cần thiết.
Những vùng da như đầu gối và khuỷu tay thường khô hơn nên cần được cung cấp độ ẩm đầy đủ bằng các sản phẩm dưỡng ẩm có kết cấu dày hơn so với kem dành cho mặt.
Do tập gym không điều độ, cô gái 23 tuổi ở Chiết Giang (Trung Quốc) chỉ có lượng hormone nữ tương đương người 50 tuổi, thậm chí mất kinh nguyệt.
Sữa chua là thực phẩm quen thuộc, được nhiều người ưa chuộng nhờ hương vị dễ ăn và những lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, không ít người, đặc biệt là phụ nữ, vẫn băn khoăn liệu ăn sữa chua có gây tăng cân hay không và nên sử dụng như thế nào để phát huy tối đa tác dụng.
Bữa sáng có vai trò quan trọng trong việc cung cấp năng lượng và hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Trong đó, sinh tố buổi sáng được nhiều người lựa chọn nhờ tiện lợi, dễ tiêu hóa và có thể mang lại hiệu quả tích cực nếu kết hợp đúng nguyên liệu.
Trong xu hướng làm đẹp, trà xanh ngày càng được ưa chuộng nhờ những lợi ích đáng chú ý đối với làn da. Không chỉ là thức uống quen thuộc, trà xanh còn chứa nhiều hợp chất sinh học giúp hỗ trợ bảo vệ và duy trì làn da khỏe mạnh khi sử dụng đúng cách.
Chàng trai 23 tuổi từng nặng 127 kg đã áp dụng bí quyết đơn giản có "1-0-2" để giảm cân, không ngờ "lột xác" ngoạn mục.
Sau 11 tháng từ vụ tai nạn kinh hoàng, gương mặt Giang đã phục hồi gần như hoàn toàn, thậm chí được nhận xét tươi tắn hơn trước.
Nổi tiếng với danh xưng "quái vật làng gym", Sadik Hadzovic thu hút sự chú ý khi vẫn giữ được khối cơ bắp đồ sộ ở tuổi 38 nhờ chế độ tập luyện cường độ cao.
Công trình vừa được đăng tải trên tạp chí khoa học Brain Medicine cho thấy chạy bộ có thể giúp bạn thoát khỏi một tình thế vô cùng khó chịu.
Uống nước chanh muối ấm buổi sáng được nhiều người áp dụng để hỗ trợ giảm cân và tiêu hóa, nhưng nếu dùng không đúng cách có thể gây hại sức khỏe, cần thực hiện khoa học và phù hợp thể trạng.
Theo các chuyên gia da liễu, những nguyên liệu thiên nhiên giàu vitamin, khoáng chất và chất chống ôxy hóa có thể hỗ trợ làm sáng da, đều màu và nuôi dưỡng làn da khỏe từ bên trong.
Nghệ An vừa có quyết định tăng hàng nghìn chỉ tiêu bổ sung vào lớp 10 trong bối cảnh lượng học sinh tăng đột biến, hàng trăm học sinh có điểm thi trên 8 điểm/môn vẫn chưa thể trúng tuyển.
Ngay lập tức, câu chuyện tạo nên nhiều luồng ý kiến trái chiều trên MXH.
Bộ Chính trị quyết định điều động, phân công, chỉ định ông Lê Quang Tùng, Ủy viên Trung ương Đảng, thôi giữ chức Bí thư Thành ủy Cần Thơ để giữ chức Bí thư Tỉnh ủy An Giang nhiệm kỳ 2025 - 2030.
Bảo hiểm trách nhiệm dân sự là sản phẩm bảo hiểm bắt buộc duy nhất theo quy định của pháp luật đối với mọi chủ xe ô tô.
Muối trắng không chỉ là loại gia vị quen thuộc trong mỗi gia đình mà còn được nhiều người tận dụng như một nguyên liệu hỗ trợ chăm sóc tóc. Khi kết hợp với dầu gội theo tỷ lệ phù hợp, bạn sẽ nhận được lợi ích bất ngờ.
Năm 2001, Đội Quy tập 584, Phòng Chính trị, Bộ CHQS tỉnh Quảng Trị phát hiện ngôi mộ cùng mảnh nhôm khắc thông tin: Đậu Sỹ Hùng-31202 tại huyện Sepone, tỉnh Savannakhet (Lào). Di vật được Bảo tàng Quân khu 4 trưng bày và qua đó đã xác minh được lý lịch của liệt sĩ. Sau đó, gia đình liệt sĩ đã hiến tặng bức thư đi qua cuộc chiến, thể hiện trong đó tình yêu thời trận mạc thủy chung, nồng nàn mà trong sáng, cao đẹp.
Chơi lấn lướt và có nhiều pha tấn công nguy hiểm hơn, nhưng bàn thắng ở phút 89 của Singapore đã không được công nhận do VAR. Dẫu vậy, họ vẫn có chiến thắng ở phút bù giờ 90+11 đầy xứng đáng ở trận mở màn AFF Cup 2026.
Không chỉ cho quả, một cây khế trong sân nhà còn mang lại 4 lợi ích thiết thực, trong đó có những giá trị nhiều người thường bỏ qua.
Bộ trưởng Bộ GD&ĐT yêu cầu toàn ngành quyết tâm siết chặt kỷ cương, đề cao sự trung thực, thực chất trong dạy học và quản lý, đồng thời xử lý nghiêm các hành vi vi phạm để lấy lại niềm tin và bảo đảm độ tin cậy của kỳ thi.
Giữa lúc đoạn clip cô gái cầm gạch ném vào nhà dân ở TP.HCM gây xôn xao, người tự nhận là chủ căn nhà đã chính thức lên tiếng, khẳng định đây chỉ là hành động đùa quá đà và bác bỏ thông tin liên quan đến chất cấm.
Liên quan vụ bé trai 8 tuổi nhập viện với nhiều vết bầm tím trên cơ thể, người cha đã đến Công an xã Minh Hóa trình diện và thừa nhận hành vi dùng ống nhựa đánh con.
Sau khi dùng dao sát hại người phụ nữ 37 tuổi trước cửa khách sạn ở Hải Phòng, nghi phạm đã nhanh chóng bỏ trốn khỏi hiện trường và bị bắt giữ sau chưa đầy 48 tiếng gây án.
Kết hôn 1 năm nhưng chưa có tin vui, đôi vợ chồng lo lắng nên đã tìm phòng khám để kiểm tra hiếm muộn.
Theo lời hàng xóm, cô gái được xác định là Á hậu Mỹ Duyên đã nhiều lần đập cửa, dùng guốc rồi gạch ném vào căn nhà dù chủ nhà không có mặt.
Nước lá tía tô là thức uống được nhiều người yêu thích, thanh lọc cơ thể và làm đẹp da. Nhưng không phải ai cũng có thể uống được loại nước này, nếu sử dụng sai đối tượng sẽ gây ra những hệ lụy khôn lường cho sức khỏe.
Dù được nhiều người truyền tai như loại nước uống hỗ trợ giảm cân và cải thiện sức khỏe, lá tía tô không phải “thần dược” và có thể gây tác dụng ngược nếu lạm dụng.
Sau ĐHĐCĐ bất thường, Eximbank công bố thông tin bổ nhiệm ông Nguyễn Lê Quốc Anh làm Chủ tịch HĐQT, đồng thời bầu bổ sung nhân sự HĐQT và Ban Kiểm soát.
Công an TP Đồng Nai vừa công bố quyết định của Bộ trưởng Bộ Công an bổ nhiệm Đại tá Trần Trọng Thủy giữ chức Phó Giám đốc Công an thành phố và biệt phái thực hiện nhiệm vụ tại Ban Quản lý dự án đầu tư xây dựng công trình giao thông.
Không ít người từ bỏ sạc nhanh vì sợ hỏng pin, trong khi nguyên nhân thực sự lại đến từ thói quen sử dụng sai cách.
Khi lưu thông trên Quốc lộ 24 (đoạn qua tỉnh Quảng Ngãi), ô tô biển xanh do tài xế S. điều khiển bất ngờ lao lên dải phân cách rồi tông vào lan can cầu khiến ông Nguyễn Văn Thủy – Bí thư Đảng ủy xã Đăk Côi tử vong.
Các nguồn tin an ninh tại Pakistan ngày 24/7 cho biết ít nhất 14 người đã thiệt mạng và 24 người bị thương trong vụ đánh bom liều chết tại một trạm kiểm soát an ninh ở tỉnh Khyber Pakhtunkhwa, Tây Bắc nước này, vào tối hôm trước.
