Thời gian:
Hotline: 0978.928.730

Hạnh nhân - “siêu hạt” với 9 công dụng tốt cho sức khỏe

Hạnh nhân từ lâu đã được xếp vào nhóm thực phẩm lành mạnh nhờ hàm lượng dinh dưỡng cao và nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ngoài việc là một món ăn nhẹ tiện lợi, hạnh nhân còn chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và chất béo tốt.

Đột phá phục hồi thị lực lão hóa nhờ axit béo

Các nhà khoa học tại Đại học California ở Irvine (UC Irvine, Mỹ) đã tìm ra cách có thể đảo ngược tình trạng suy giảm thị lực do tuổi tác bằng cách tác động vào “gen lão hóa” ELOVL2 và khôi phục các axit béo thiết yếu trong võng mạc. Thí nghiệm trên chuột cho thấy việc bổ sung một số axit béo không bão hòa đa nhất định – không chỉ riêng DHA – có thể phục hồi chức năng thị giác và thậm chí đảo ngược các dấu hiệu lão hóa ở cấp độ tế bào.

Các chất dinh dưỡng cần thiết cho tuổi dậy thì

Tuổi dậy thì là giai đoạn thanh thiếu niên phát triển nhanh cả về thể chất lẫn tâm sinh lý. Chế độ dinh dưỡng hợp lý trong thời kỳ này không chỉ cung cấp năng lượng cho học tập, vận động mà còn giúp phòng ngừa các bệnh mạn tính sau này.

Một người hút thuốc, nhiều người vạ lây

Thuốc lá không chỉ gây tác hại trực tiếp cho người hút, mà còn gây ra nhiều nguy cơ nghiêm trọng về sức khỏe cho những người xung quanh, đặc biệt là phụ nữ mang thai và trẻ em, bao gồm các bệnh ung thư phổi, bệnh tim mạch, các bệnh hô hấp (viêm phế quản, viêm phổi, hen suyễn…), do đó thuốc lá đã vượt xa khỏi phạm vi cá nhân, trở thành vấn đề xã hội.

6 dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thiếu canxi, cần bổ sung nhanh nhất có thể

Canxi là một khoáng chất thiết yếu, không chỉ đơn thuần là "vật liệu xây dựng" cho xương và răng. Nó còn đóng vai trò quan trọng trong việc dẫn truyền thần kinh, co cơ, và đông máu. Khi cơ thể thiếu hụt canxi, các chức năng này sẽ bị ảnh hưởng, và cơ thể sẽ phát ra những tín hiệu cảnh báo rõ ràng.

Cha mẹ thấp, cách nào để con cao?

Chiều cao không chỉ do di truyền quyết định, mà còn phụ thuộc chế độ ăn, giấc ngủ và vận động đúng cách trong những năm đầu đời.

BÀI ĐỌC NHIỀU

Chân dung hai tân Phó bí thư Thành ủy Hà Nội nhiệm kỳ 2025-2030

Sáng 17-10, tiếp tục chương trình Đại hội đại biểu Đảng bộ TP Hà Nội lần thứ XVIII nhiệm kỳ 2025 - 2030, Chủ tịch UBND TP Hà Nội Trần Sỹ Thanh đã báo cáo đại hội kết quả Hội nghị lần thứ nhất Ban Chấp hành Đảng bộ TP khóa XVIII.

Tạm giam cha ruột xâm hại 2 con gái

Ngô Văn Kế, sinh năm 1979 đã vừa bị Cơ quan CSĐT Công an TPHCM bắt giam về hành vi "Hiếp dâm người dưới 16 tuổi". Nạn nhân là 2 con gái ruột của Kế.

Một nữ giám đốc bị khởi tố

Quá trình đấu tranh, Công an tỉnh Ninh Bình xác định 1 nữ giám đốc doanh nghiệp tư nhân trên địa bàn đã câu kết lập khống chứng từ, trốn thuế 3 tỉ đồng

BÀI ĐỌC NHIỀU

TOP