Ăn trái cây kiểu này tối đa dinh dưỡng, không hại sức khỏe lại ít người biết

Trái cây là nguồn vitamin, chất xơ và chất chống oxy hóa tuyệt vời, nhưng không phải ai cũng biết ăn đúng cách để cơ thể hấp thụ tối đa các dưỡng chất này. Áp dụng ngay những mẹo thông minh dưới đây để biến trái cây thành 'thần dược' cho sức khỏe và nâng cao hiệu quả của chế độ ăn uống lành mạnh.

Trà giảo cổ lam có thật sự giúp giảm cân? Cách dùng an toàn

Giảo cổ lam được nhiều người truyền tai như một loại trà hỗ trợ giảm cân nhờ khả năng điều hòa đường huyết, cải thiện mỡ máu và thúc đẩy chuyển hóa năng lượng. Nhưng liệu những tác dụng này có thật sự giúp vóc dáng thon gọn hơn và cách dùng thế nào để an toàn?

4 loại đồ uống kết hợp có thể giúp đốt cháy mỡ bụng

Khi nói đến việc giảm mỡ bụng, không có phương thuốc thần kỳ nào cả. Uống đủ nước, ngủ đủ giấc, ăn uống cân bằng và hoạt động thể chất thường xuyên vẫn là nền tảng của việc giảm mỡ. Tuy nhiên, một số loại đồ uống tự nhiên có thể hỗ trợ các mục tiêu cá nhân khi kết hợp với lối sống phù hợp.

Bí quyết chăm sóc da và tóc khỏe đẹp trong mùa đông

Khi thời tiết chuyển lạnh, độ ẩm trong không khí giảm mạnh, không chỉ các bệnh lý hô hấp gia tăng mà làn da và mái tóc cũng chịu ảnh hưởng rõ rệt. Da trở nên khô ráp, nứt nẻ, còn tóc thì xơ rối, gãy rụng nhiều hơn. Vậy làm thế nào để giữ cho da và tóc luôn mềm mượt, khỏe mạnh trong mùa đông?

Bí quyết làm đẹp da từ những cây thuốc nam quen thuộc

Làm đẹp bằng thảo dược thiên nhiên, đặc biệt là các loại cây thuốc nam, đang trở thành xu hướng được nhiều người lựa chọn. Không chỉ lành tính, những loại cây quen thuộc này còn chứa nhiều dưỡng chất giúp da khỏe mạnh, mịn màng và trắng sáng tự nhiên.

BÀI ĐỌC NHIỀU

Hương Giang trượt top 30 Miss Universe

Hương Giang không thể đạt thứ hạng cao Miss Universe diễn ra tại Thái Lan. Từ đầu cuộc thi, người đẹp không phải thí sinh nổi bật.

Sắp có ốp lưng cảm ứng cho iPhone

Phụ kiện độc đáo này rất phù hợp với thiết kế iPhone tràn viền, nhiều khả năng xuất hiện cùng phiên bản kỉ niệm 20 năm.

Những việc không có tên trong giáo án của thầy cô giáo

Học trò rồi sẽ lớn, sẽ quên bài kiểm tra, nhưng khó quên những điều thầy cô đã làm cho mình. Những điều đó không có tên trong giáo án, nhưng luôn ở trong ký ức của những người từng được thầy cô chăm chút.

Hội nghị COP30 tại Brazil bị gián đoạn bởi hoả hoạn, hàng nghìn đại biểu sơ tán

Cuộc đàm phán quan trọng tại hội nghị thượng đỉnh về khí hậu COP30 ở Brazil đã bị gián đoạn đột ngột ngày 20/11 (giờ địa phương) khi một đám cháy bùng phát tại khu vực tổ chức, dẫn đến việc sơ tán khẩn cấp hàng nghìn đại biểu, ngay khi các nhà đàm phán đang nỗ lực đạt được thỏa thuận tăng cường các nỗ lực quốc tế về chống biến đổi khí hậu.

TOP