3 quy tắc cơ bản giúp loại bỏ mỡ nội tạng không cần tập luyện nhiều mà vô cùng hiệu quả
Mỡ nội tạng không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng mà còn là nguyên nhân gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như bệnh tim mạch, tiểu đường và gan nhiễm mỡ. Việc giảm mỡ nội tạng không chỉ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh mà còn cải thiện chất lượng cuộc sống.
Tập luyện, chế độ ăn và thay đổi lối sống đều đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ và tăng cường sức khỏe các khớp.
Tuổi teen là giai đoạn phát triển mạnh về thể chất và tinh thần, do đó việc duy trì vóc dáng không chỉ giúp nâng cao ngoại hình mà còn cải thiện sức khỏe, tăng cường sự tự tin.
Mai Ngọc cho biết cô đi bộ 30 phút mỗi ngày, tập pilates và yoga để tránh bị đau lưng. Việc này cũng giúp bà bầu giãn cơ, tập thở.
Theo dõi hàng chục nghìn người ở độ tuổi từ 18 đến 50 đã giúp người ta phát hiện ra điều này.
Jisoo sở hữu cơ bụng số 11, vóc dáng săn chắc nhờ tập pilates lâu năm. Bên cạnh đó, cô còn là tín đồ của yoga.
Ái nữ Chung Lệ Đề sở hữu vóc dáng cuốn hút nhờ chế độ ăn uống, tập luyện phù hợp.
Ngoài chế độ ăn uống và tập luyện thì giấc ngủ cũng đóng vai trò quan trọng trong việc giảm cân.
Hoa hậu Tiểu Vy có nhiều chia sẻ về tật xấu của mình, hiện tại người đẹp đang tìm cách khắc phục nó.
Nếu áp dụng thường xuyên những tuyệt chiêu dưới đây, bạn sẽ không phải lo lắng về cân nặng của mình nữa.
Người hâm mộ khó có thể rời mắt mỗi lần Lisa xuất hiện rực rỡ và quyến rũ trên sân khấu, ngoài kỹ năng ca hát và biểu diễn, vóc dáng của cô nàng chính là điểm thu hút được biệt.
Huyền Lizzie cho hay đây cũng là cách ăn giúp cô có được body cân đối, gương mặt nhỏ nhắn khi lên bình.
Son Ye-Jin là nữ diễn viên nổi tiếng với vẻ ngoài xinh đẹp và vóc dáng cân đối vạn người mê.
Khi ra viện hơn một năm trước, NSND Công Lý đã được gia đình đưa đi chữa trị nhiều nơi cả trong và ngoài nước để anh nhanh chóng hồi phục.
Bằng việc tập luyện và xây dựng chế độ ăn uống hợp lý giúp khuôn mặt nhỏ lại thon gọn hơn mà không tốn tiền thẩm mỹ.
Sau hơn 2 tuần tạm rời xa sân cỏ, ngày 8-12 các cầu thủ SLNA đã trở lại tập luyện để chuẩn bị cho mùa giải mới. Tuy nhiên, chỉ có khoảng 13 cầu thủ có mặt tại sân Vinh.
Hôm nay 10/10, tiền vệ Nguyễn Trọng Hoàng chính thức trở lại tập luyện cùng CLB SLNA sau một thời gian điều trị chấn thương.
Theo chuyên gia, mọi người không cần mua sắm quá nhiều thiết bị cho phòng tập tại gia. Tuy nhiên, một chiếc gương được xem là thiết yếu để dễ dàng điều chỉnh tư thế, động tác tập.
Trong buổi tập đầu tiên của SLNA tại Hà Nội để chuẩn bị cho trận gặp Hà Nội FC, trung vệ Hoàng Văn Khánh đã không thể tập luyện do chưa bình phục chấn thương.
Khi Tsudoi Miyazaki đang đạp xe đạp trên đường phố nước Pháp thì bị một chiếc ô tô đâm trực tiếp và tử vong tại chỗ.
HLV Nguyễn Thành Công của HL Hà Tĩnh mong muốn đội nhà có một sân tập đàng hoàng sau một thời gian dài đi tập nhờ sân của SLNA và VFF.
Việc tổ chức dạy bơi, học bơi, phổ biến kiến thức, kỹ năng phòng chống đuối nước hiện nay là rất cấp thiết và cần được thực hiện, nhất là trong hệ thống các trường học, góp phần từng bước giảm thiểu tai nạn đuối nước trẻ em.
Ngoài tập luyện với huấn luyện viên cá nhân tại nhà vào mỗi buổi sáng, Dara còn tự thực hiện một động tác trước khi đi ngủ.
Ngày 01/4, UBND tỉnh ban hành Kế hoạch số 219/KH-UBND tổ chức Lễ phát động toàn dân tập luyện môn Bơi, phòng chống đuối nước tỉnh Nghệ An năm 2022.
Trung vệ Quế Ngọc Hải hiện đã hoàn toàn khỏe mạnh và bước vào tập luyện cùng CLB SLNA chuẩn bị V.League 2022 sắp khởi tranh.
Tiền vệ Lý Công Hoàng Anh đã hoàn tất thủ tục nhập cảnh vào Singapore và đủ điều kiện vào 'bong bóng cách ly' cùng các đồng đội ở ĐT Việt Nam.
Triệu Mộc Trinh, vợ của Hùng Dũng xác nhận chồng mình đã hoàn toàn bình phục chấn thương. Minh chứng là Hùng Dũng đã chạy phăm phăm 20 vòng quanh bãi biển nhân tạo gần nhà trong syoots những ngày qua.
ĐT Việt Nam có buổi tập tiếp theo trên sân Bà Rịa - Vũng Tàu trong quá trình chuẩn bị cho AFF Suzuki Cup 2020. Nhìn Văn Đức, Văn Toàn, Tiến Linh cười "rớt cả hàm răng", có cảm nhận các học trò của HLV Park Hang Seo đang vô cùng thoải mái về tinh thần.
Chiến lược gia người Hàn Quốc đón tin cực vui, khi tiền vệ Đỗ Hùng Dũng hồi phục chấn thương và chuẩn bị tập luyện trở lại.
Trước khi tập luyện nếu bạn có những thói quen dưới đây coi chừng hại sức khỏe nghiêm trọng.
