Đẹp

Hồ Ngọc Hà về dáng 'thần tốc' sau sinh

Tạng người gầy lại chăm tập gym, yoga và duy trì việc ăn uống điều độ, lành mạnh từ nhiều năm nay nên vóc dáng Hồ Ngọc Hà không thay đổi nhiều sau khi sinh đôi.

Chưa đầy một tháng sau khi sinh 2 bé Leon, Lisa vào hôm 4/11, Hồ Ngọc Hà xuất hiện trong tiệc sinh nhật với ngoại hình thon gọn không thua kém thời son rỗi.

Vóc dáng gọn gàng, thon thả của bà mẹ 3 con trong tiệc sinh nhật tối 25/11 - chưa đầy 1 tháng sau sinh.

Hồ Ngọc Hà từng thú nhận cô có tạng người gầy, chưa bao giờ mập nên khi mang bầu chỉ "bụng bự mà tay chân người ngợm vẫn nhỏ". Bên cạnh đó, thời gian thai kỳ, Hồ Ngọc Hà cũng duy trì chế độ dinh dưỡng đặc biệt, vừa đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé vừa giúp cơ thể mẹ không bị tích nhiều mỡ thừa. Cô ăn uống đủ chất nhưng vẫn hạn chế tối đa tinh bột trắng, lựa chọn thực phẩm lành mạnh, giàu giá trị dinh dưỡng. "Không uống nhiều, không rảnh là ăn, cái này nguy hiểm nha", Hồ Ngọc Hà nhấn mạnh. Cô cũng chú trọng bổ sung các loại thuốc bổ, tăng cường protein và nạp nhiều vitamin từ nước ép, trái cây tươi.

Song song chế độ ăn, Hồ Ngọc Hà có thói quen tập yoga từ nhiều năm nay. Thời kỳ mang thai đôi, mỗi sáng nữ ca sĩ vẫn dành thời gian tập luyện bộ môn này. Yoga bầu có tác dụng giảm stress, cân bằng nội tiết, tăng cường sức khỏe, độ dẻo dai, hạn chế chuột rút, kiểm soát cân nặng... Các động tác yoga cũng giúp mở khớp háng, khung xương chậu nhờ đó hỗ trợ quá trình lâm bồn suôn sẻ hơn. Nhờ chăm vận động nhẹ nhàng, phù hợp với thể trạng từng giai đoạn nên cơ thể cũng săn chắc, nhờ đó khi sinh xong nữ ca sĩ vẫn giữ được ngoại hình gọn gàng.

Trong những tháng cuối thai kỳ, dù bụng bầu to nhưng chân, tay Hồ Ngọc Hà vẫn nhỏ, gọn.

Tuy nhiên, Hồ Ngọc Hà cũng thú nhận lo lắng về vòng 2 bởi sau khi sinh tình trạng nứt, rạn da, da chảy xệ khá phổ biến do da bụng bắt buộc phải giãn nở theo kích thước của cơ thể, dẫn đến giảm độ đàn hồi.

Tác giả: Duk Sun

Nguồn tin: ngoisao.net

loading...

BÀI MỚI ĐĂNG

TOP