Những thói quen tốt giúp bạn giữ cơ bắp săn chắc sau tuổi 35
Sau tuổi 35, cơ thể bắt đầu có những thay đổi về hormone và trao đổi chất khiến việc duy trì cơ bắp săn chắc trở nên khó khăn hơn. Tuy nhiên, nếu bạn duy trì những thói quen tốt dưới đây, việc giữ cơ bắp săn chắc và khỏe mạnh là hoàn toàn có thể.
Trong ngô chứa nhiều chất xơ nên có khả năng ức chế cơn thèm ăn của cơ thể, từ đó giúp quá trình giảm cân dễ dàng hơn.
Nghiên cứu gần đây cho thấy rằng tiêu thụ hai cốc xoài tươi mỗi ngày có thể cải thiện độ nhạy insulin và giảm mức insulin ở người lớn thừa cân hoặc béo phì.
Chị em nên lưu ý những điều sau đây khi lựa chọn màu sắc trang phục để tránh mất điểm phong cách.
Áo sơ mi rất phổ biến trong mùa hè, chị em nên tham khảo những cách mặc đẹp với item này.
Ngoài chất liệu, kiểu dáng, và tính năng của áo chống nắng thì màu sắc cũng là yếu tố quan trọng khi mua sản phẩm này.
“SkinnyTok” cho thấy lý tưởng về thân hình gầy đến mức nguy hiểm, khiến chuyên gia lo ngại về sức khỏe tâm thần và thể chất của giới trẻ.
Một nghiên cứu cho thấy một thìa cà phê giấm táo mỗi ngày có thể hỗ trợ giảm cân.
Sử dụng dầu dừa để dưỡng tóc là một cách tự nhiên, hiệu quả và tiết kiệm để giúp tóc mềm mượt, chắc khỏe và giảm gãy rụng nhờ vào thành phần giàu axit béo, vitamin và chất chống oxy hóa của dầu dừa.
Loại lá này chứa nhiều dưỡng chất, có thể giúp tóc chắc khỏe và đem lại nhiều công dụng khác cho sức khỏe.
Nghe theo lời quảng cáo 'kem trị mụn từ thảo dược thiên nhiên, an toàn tuyệt đối' trên TikTok, cô gái trẻ ở Hà Nội đã tự mua dùng và phải nhập viện vì dị ứng nặng, đối mặt nguy cơ để lại sẹo vĩnh viễn.
Mọi người nghĩ rằng dung dịch vệ sinh phụ nữ sẽ giúp làm sạch mọi thứ. Tuy nhiên, sử dụng chúng hàng ngày không phải là lựa chọn tốt.
Đắp mặt nạ khi đi ngủ là thói quen của nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể thực hiện điều này.
Vì những lời body shaming, Phương Mỹ Chi cho biết cô từng thực hiện những phương pháp giảm cân tiêu cực, có hại trực tiếp đến sức khỏe đến bây giờ vẫn ám ảnh.
Các nghiên cứu cho thấy việc kết hợp bơ vào chế độ ăn uống cân bằng, đặc biệt là đối với phụ nữ, có thể giúp phân phối lại mỡ bụng theo hướng lành mạnh hơn và có khả năng giảm mỡ nội tạng.
Chọn kính có gọng phù hợp có thể giúp bạn trông trẻ trung và tự tin hơn.
Chỉ riêng việc uống đủ nước cũng đã rất tốt cho sức khỏe và làm đẹp. Càng tuyệt vời hơn nếu bạn biết tận dụng 5 thực phẩm quen thuộc, thậm chí tưởng bỏ đi này để tăng cường thải độc, thư giãn, dưỡng da khi uống nước.
Vitamin không chỉ cần thiết cho sức khỏe mà còn có công dụng làm đẹp da vô cùng hiệu quả. Thiếu hụt vitamin có thể gây ra ảnh hưởng không tốt cho da.
Nước vo gạo là một nguyên liệu làm đẹp, chăm sóc sức khỏe vô cùng hiệu quả và tiết kiệm.
Thay vì lo lắng hay buông xuôi, hãy bắt đầu từ những thay đổi nhỏ trong thói quen sinh hoạt, chế độ ăn uống và chăm sóc bản thân.
Tan học, nam sinh lớp 12 ở Thanh Hóa ra khu vực nhà để xe, bất ngờ bị một nhóm thanh niên lạ mặt vượt tường rào vào trường hành hung
Phấn đấu đến 30/6 cơ bản hoàn thành giải phóng mặt bằng dự án; nhà đầu tư cần chủ động bố trí kinh phí để bảo đảm tiến độ giải ngân ngay khi đủ điều kiện, tạo mặt bằng sạch để triển khai dự án trong thời gian sớm nhất.
Sau khi clip người phụ nữ chửi bới, đe dọa tài xế vì bị nhắc nhở chuyện phơi lúa ra đường, Công an xã Can Lộc đã nhanh chóng vào cuộc xử lý.
Chiều 13/5/2026, đoàn kiểm tra của Ban Chỉ đạo thi quốc gia do đồng chí Phạm Ngọc Thưởng - Thứ trưởng Thường trực Bộ Giáo dục và Đào tạo dẫn đầu đã có buổi làm việc với Ban Chỉ đạo thi tỉnh về công tác chuẩn bị cho Kỳ thi tốt nghiệp THPT 2026.
Trong vòng một tuần, Rurik Jutting lần lượt dụ hai gái bán dâm về nhà, quay video cảnh tra tấn và sát hại dã man, giấu xác một người trong valy ở ban công.
Thấy cháu trai 12 tuổi với cơ thể đầy vết bầm tím, đôi mắt sưng húp, người cô ở Nghệ An đã phát trực tiếp lên mạng xã hội cầu cứu, mong cơ quan chức năng sớm vào cuộc.
Sáng 13/5/2026, UBND tỉnh tổ chức cuộc họp để nghe và cho ý kiến vào dự thảo Nghị quyết, Quyết định thuộc lĩnh vực Thi đua khen thưởng. Đồng chí Bùi Thanh An - Uỷ viên Ban Thường vụ Tỉnh uỷ, Phó Chủ tịch Thường trực UBND tỉnh chủ trì cuộc họp. Tham dự cuộc họp có lãnh đạo các Sở, ban, ngành cấp tỉnh.
Đa số người dân ủng hộ việc chuyển sang mô hình chính quyền địa phương hai cấp và kỳ vọng bộ máy tinh gọn hơn sẽ giúp dịch vụ công thuận tiện.
Miu Lê cũng từng chia sẻ cô thích tự nấu ăn và sẽ nấu theo cách của riêng cô nên không mấy ngạc nhiên khi căn bếp của cô lại đầy đủ đồ dùng đến vậy.
Thời gian qua, người hâm mộ không khỏi lo lắng trước tình trạng sức khỏe của nam ca sĩ Tuấn Hưng.
Hình ảnh Miu Lê có mặt ở cơ quan công an để lấy lời khai vì vụ việc dính líu đến ma túy lan truyền khắp mạng xã hội.
“Vợ đại gia nghìn tỉ" đang đối diện với thực tế bị phủ nhận “danh phận” lẫn công sức đóng góp?
Một đôi nam nữ tại Ninh Bình đã câu kết làm giả hồ sơ nhằm hợp thức hóa điều kiện mua nhà ở xã hội, hưởng lợi bất chính 120 triệu đồng
Sau lần gặp đầu tiên, tôi thấy người đàn ông này phù hợp nên đồng ý quen nhau, với điều kiện sau khi kết hôn, gia đình tôi sẽ được chu cấp 50 triệu mỗi tháng. Thế rồi suốt thời gian chuẩn bị cho đám cưới, chúng tôi cũng không nảy sinh mâu thuẫn gì.
Vụ cháy tại kho chứa mùn cưa của doanh nghiệp chế biến gỗ ở Gia Lai, gây thiệt hại nặng về tài sản
Sau nhiều năm chứng kiến bố lẻ bóng nuôi hai chị em khôn lớn, Hương quyết định tự tay chuẩn bị quần áo, tráp lễ và nhiều công việc trong ngày trọng đại khi bố tìm được hạnh phúc.
Mang tới không gian rộng rãi, thiết kế Ý sang trọng cùng khả năng vận hành êm ái, VF 8 Eco lại đang có mức giá lăn bánh chỉ ngang các dòng xe hạng C và chi phí vận hành gần như bằng 0 trong 3 năm.
Hàng trăm sản phẩm mỹ phẩm thuộc các thương hiệu như It's Skin, AXIS-Y, Ottie, BEBECO, CGF vừa bị Bộ Y tế thu hồi số tiếp nhận phiếu công bố.
Thành Rum cổ ở núi Lam Thành đã tồn tại hàng trăm năm, gắn liền với nhiều cuộc đấu tranh chống giặc ngoại xâm. Trải qua thời gian dài nhưng thành cổ vẫn sừng sững, mang trong mình một vẻ trầm mặc, hoang sơ. Địa phương đang định hướng phát huy giá trị di tích Lam Thành gắn với du lịch tâm linh và du lịch canh nông.
Một số ăn vặt "không đường" có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ, theo cảnh báo từ một nghiên cứu mới.
Sáng 13/5/2026, UBND tỉnh tổ chức buổi làm việc nghe và cho ý kiến về phương án đề xuất điều chỉnh, đầu tư, sửa chữa, nâng cấp một số tuyến đường trên địa bàn các phường thuộc Thành phố Vinh (cũ). Các đồng chí: Võ Trọng Hải – Phó Bí thư Tỉnh ủy, Chủ tịch UBND tỉnh; Hoàng Phú Hiền – Tỉnh ủy viên, Phó Chủ tịch UBND tỉnh đồng chủ trì buổi làm việc.
