9 quan niệm sai lầm về giảm cân mà nhiều người vẫn lầm tưởng
Giảm cân thường bị che mờ bởi thông tin sai lệch và những lời đồn đại phổ biến. Tin vào những ý tưởng sai lầm này có thể cản trở tiến trình, dẫn đến thất vọng và trì hoãn kết quả. Hãy cùng khám phá sự thật đằng sau những quan niệm sai lầm phổ biến về giảm cân này.
Khởi động ngày mới bằng một số động tác yoga, tập thể dục, ăn uống lành mạnh,.. sẽ giúp thải độc gan và thận.
Sự sôi động của buổi sáng Hà Nội khiến cho khách Tây cảm thấy rất bất ngờ và lạ lẫm.
Trước lời đề nghị thẳng thắn của fan nam, nữ streamer bối rối, sau cùng quyết định lắc đầu.
Một nghiên cứu từ Canada cho thấy một thời điểm tập thể dục siêu tốt mà ít ai nghĩ đến.
Xuất hiện trong bộ thời trang thể thao, "nữ hoàng nội y" Ngọc Trinh khiến dân mạng "bỏng mắt" bởi sự táo bạo, quyến rũ nhưng vẫn rất phóng khoáng và cuốn hút.
Theo dõi hàng chục nghìn người ở độ tuổi từ 18 đến 50 đã giúp người ta phát hiện ra điều này.
Tập thể dục là hoạt động thể chất luôn được khuyến khích để duy trì và cải thiện sức khỏe cả về thể chất và tinh thần.
Trong số 3 nạn nhân đưa đi cấp cứu trong vụ cây gãy rơi trúng trong Công viên Tao Đàn thì 1 người chấn thương phần mềm, 1 người bị trật xương, yếu liệt và 1 người bị lún sọ.
Đang tập thể dục cùng 5 người khác, người đàn ông bất ngờ ngã xuống sàn do lên cơn đau tim.
Cơ quan chức năng xác định nữ tài xế gây tai nạn nghiêm trọng có nồng độ cồn ở mức kịch khung.
Nhiều người cho rằng việc tập thể dục trước khi ngủ sẽ làm mất giấc ngủ, nhưng thực tế lại hoàn toàn ngược lại. Khoa học đã chứng minh rằng tập thể dục vào buổi tối không chỉ không gây rối loạn giấc ngủ mà còn có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn. Dưới đây là những lợi ích của việc tập thể dục trước khi ngủ:
3 người đàn ông đi tập thể dục buổi sáng thì không may bị xe tải tông trúng. Hậu quả, 2 người tử vong, 1 người bị thương nặng.
Chúng ta không thể phủ nhận những lợi ích của việc tập thể dục đối với sức khỏe của bạn, tuy nhiên nếu tập sai cách sẽ khiến cơ thể bạn nhanh bị lão hóa.
Để giữ thân hình quyến rũ, đầy sức sống là mong muốn của rất nhiều chị em phụ nữ, đặc biệt khi đã bước qua độ tuổi U60.
Tập thể dục không chỉ là chìa khóa quan trọng để giảm cân mà còn là một phần quan trọng của cuộc sống khỏe mạnh. Việc lựa chọn thời điểm tập thể dục phù hợp có thể tối ưu hóa hiệu suất và đạt được kết quả giảm cân tốt nhất. Dưới đây là những thời điểm tập thể dục đốt mỡ, giảm cân hiệu quả nhất mà bạn nên lưu ý.
Dù không có công thức thần kỳ nào giúp giảm mỡ mặt chỉ sau một đêm, nhưng có một số cách hiệu quả để giảm mỡ mặt theo thời gian.
Đi bộ là hoạt động thể dục được nhiều người yêu thích, vậy nhưng trời lạnh có nên tập thể dục?
Chúng ta cần lưu ý một số sai lầm khi mặc đồ tập để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe và vóc dáng.
Dù đã hơn 100 tuổi nhưng "thiên tài vật lý hàng đầu Trung Quốc", Yang Zhenning vẫn có sức khỏe tốt và sống hạnh phúc bên người vợ kém ông 54 tuổi.
Ngọc Trinh gây tranh cãi vì bị cho là không mặc quần khi tập luyện thể thao.
Mùa hè đến, nhu cầu giảm cân của chị em lại càng 'nóng' hơn bao giờ hết. Bạn có thể tham khảo phương pháp luyện tập dưới đây nếu có nhu cầu giữ dáng, đốt calo.
Chế độ tập luyện thể dục hợp lý có thể giúp chúng ta cải thiện cả sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần. Tuy nhiên, chuyên gia cho biết có lẽ bạn không nên tập thể dục vào 5 thời điểm này.
Trong dịp Tết là thời điểm mà chúng ta ăn uống ngủ nghỉ thả ga, mà không chú ý đến vấn đề cân bằng dinh dưỡng cho bản thân và gia đình khiến cho nhiều người tăng cân nhanh chóng. Chính vì thế, bạn có thể áp dụng 6 cách đơn giản giúp bạn giảm cân nhanh chóng sau Tết dưới đây.
Theo bác sĩ Nguyễn Văn Tiến, tập dưới 3 lần/tuần thường không mang lại hiệu quả giảm mỡ thừa, ngược lại càng kích thích tiêu hóa, ăn ngon miệng hơn.
Rất nhiều người thắc mắc nên ăn trước hay sau khi tập thể dục sẽ đem lại hiệu quả đốt mỡ, giảm cân tốt hơn.
Ngày 16/10, Công an quận Bình Tân (TP.HCM) cho biết, đơn vị đang phối hợp với các đơn vị nghiệp vụ Công an TP.HCM điều tra, làm rõ nguyên nhân tử vong của người đàn ông tại công viên.
Khởi động, chọn thiết bị hỗ trợ phù hợp hay ăn gì là những điều cần thiết bạn nên chuẩn bị tốt trước khi tập thể dục để tăng tốc độ giảm cân.
Thay vì những kế hoạch không cụ thể, hãy luôn ghi nhớ 6 thói quen cần thực hiện mỗi ngày để trẻ lâu.
Thể dục buổi tối bạn cần lưu ý những điều dưới đây để tốt cho sức khoẻ.
