Thực hư việc cải thiện vòng 3 bằng dây cao su
Tập luyện với dây cao su tại nhà giúp tăng vòng 3 là phương pháp được nhiều người nổi tiếng chia sẻ trên Internet nhưng chưa rõ ràng về tính hiệu quả.
Thực hư việc cải thiện vòng 3 bằng dây cao su
Tập luyện với dây cao su tại nhà giúp tăng vòng 3 là phương pháp được nhiều người nổi tiếng chia sẻ trên Internet nhưng chưa rõ ràng về tính hiệu quả.
Theo trình bày của chồng chị Nh., khi đang cùng vợ đi thể dục, anh xuống phía dưới chân hồ cách nơi chị Nh. đứng khoảng 20m để đi vệ sinh và nói vợ đứng đợi trên đường. Sau đó, khi trở lên thì không thấy vợ.
Nữ ca sĩ duy trì thói quen tập luyện nhẹ nhàng, vừa sức tại nhà và ăn uống đủ no, không ăn cố cũng không kiêng khem quá hà khắc.
Với những người tập luyện, chuối là thực phẩm đặc biệt phù hợp sau khi vận động cường độ cao.
Thực hiện các động tác kéo giãn trước giờ đi ngủ sẽ giúp giảm đau lưng, thư giãn toàn thân, cho bạn giấc ngủ ngon.
Máy chạy bộ là một thiết bị hữu ích mang lại hiệu quả giảm cân cho người sử dụng. Tuy nhiên không phải ai cũng biết đến cách giảm cân sao cho hợp lý với máy tập chạy bộ. Đa số những người sử dụng thiết bị này để tập luyện đều có ít nhiều sự hiểu lầm về tác dụng cũng như cấu tạo của sản phẩm.
Tình trạng mất cân bằng trong tỷ lệ cơ và mỡ khiến nhiều phụ nữ không có vóc dáng như ý.
Để đạt được mục tiêu giảm mỡ, bạn cần xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học và tập luyện thường xuyên.
Lỗi sai thường gặp khi tập cơ mông là thực hiện động tác với tốc độ nhanh, không chú trọng kỹ thuật.
Nhã Phương tập luyện mỗi ngày để lên hình trông vừa vặn. Đây cũng là cách cô thể hiện sự tôn trọng khán giả.
Đang đi bộ về nhà sau khi tập thể dục, 2 chị em ở TP Vĩnh Yên, Vĩnh Phúc bị ô tô đâm từ phía sau khiến 1 người tử vong, người còn lại bị thương.
Một chế độ tập luyện vừa phải, đúng cách mới mang lại lợi ích cho cơ thể.
Bạn có thấy e dè vì xuất hiện nhiều dấu hiệu của tuổi tác trong khi những người bạn học cùng mình sau ngần ấy năm gặp lại vẫn giữ được nét trẻ trung? Có lẽ đã đến lúc bạn nên tìm đến những bí quyết trẻ mãi không già
Chỉ 6 tháng sau sinh, Nhã Phương đã lấy lại vóc dáng nhanh chóng. Cô gái trẻ triển vọng của làng điện ảnh Việt đã thực hiện những mẹo giảm cân cùng chế độ tập luyện phù hợp để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, gợi cảm, phục vụ cho những vai diễn tới. Dưới đây là những mẹo giảm cân an toàn cho các mẹ sau sinh mà vẫn đủ sữa cho con mà không phải ai cũng biết.
Các bài tập vặn xoắn giúp tăng sự dẻo dai, củng cố sức khoẻ xương khớp, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hoá sớm.
Thói quen tắm nước nóng, bỏ bữa sáng, ăn thực phẩm chế biến... về lâu dài ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe, theo Health.
Nhân chứng trong vụ án người phụ nữ đi tập thể dục bị sát hại đã bất ngờ tử vong sau khi uống một chai nước lạ.
Cứ tưởng những lời khuyên chị dành cho mình là thật lòng, ai ngờ đằng sau đó là cả một âm mưu được chị toan tính trước.
Nghe lời mách của bà cô hàng xóm, Hằng bán tín bán nghi theo đuôi chồng, hóa ra việc tập thể dục buổi sáng của anh ẩn giấu bí mật động trời.
Người mẫu ngoại cỡ Ashley Graham không nặng nề việc ăn kiêng, giữ dáng mà duy trì lối sống lành mạnh, chăm vận động để giữ sức khỏe.
Kết hợp tập thể dục thường xuyên với lối sống lành mạnh thực sự là một bước tiến thông minh trong hành trình giảm cân.
Nên tập vào sáng sớm, chạy bộ trên máy tốt hơn ở công viên, tập thể dục giúp bạn thèm ăn hơn... là quan niệm sai lầm, theo Brightside.
Chỉ với một vài mẹo nhỏ vô cùng đơn giản, bạn có thể phần nào lấy lại được sự tỉnh táo sau một đêm dài thiếu ngủ để làm việc vào ngày mới.
Bài tập chống đẩy hay bật nhảy lên xuống với cầu thang giúp làm săn chắc cơ bắp toàn thân.
Những biểu cảm trong từng động tác tập thể dục buổi sáng của người phụ nữ trung niên, được cộng đồng khen ngợi và chia sẻ rộng rãi.
Ngay cả khi không thể đứng dậy khỏi bàn làm việc, bạn vẫn có thể vận động nhẹ nhàng để thư giãn gân cốt, tiêu hao năng lượng dư thừa.
Tích cực tập luyện ngay từ lúc này để có đôi chân săn chắc, thon gọn, tự tin diện váy ngắn trong mùa hè sắp tới.
Dưới đây là một vài luyên khuyên từ các huấn luyện viên giàu kinh nghiệm giúp bạn có vòng eo thon gọn nhanh chóng.
Tập thể dục nhiều hơn, giảm cân và ăn uống lành mạnh hơn dường như là mục tiêu đặt ra đầu năm của rất nhiều người.
Plank và các tư thế chào mặt trời, cánh cung giúp kéo giãn cơ thể, tác động trực tiếp lên vùng cơ bụng, làm tiêu hao mỡ thừa.