Thực hư việc cải thiện vòng 3 bằng dây cao su
Tập luyện với dây cao su tại nhà giúp tăng vòng 3 là phương pháp được nhiều người nổi tiếng chia sẻ trên Internet nhưng chưa rõ ràng về tính hiệu quả.
Thời gian:
Hotline: 0978.928.730
Đi tập thể dục với chồng, người phụ nữ mất tích bí ẩn
Theo trình bày của chồng chị Nh., khi đang cùng vợ đi thể dục, anh xuống phía dưới chân hồ cách nơi chị Nh. đứng khoảng 20m để đi vệ sinh và nói vợ đứng đợi trên đường. Sau đó, khi trở lên thì không thấy vợ.
Lệ Quyên giữ dáng đồng hồ cát ở tuổi 39
Nữ ca sĩ duy trì thói quen tập luyện nhẹ nhàng, vừa sức tại nhà và ăn uống đủ no, không ăn cố cũng không kiêng khem quá hà khắc.
Vì sao các vận động viên thường ăn chuối sau trận đấu?
Với những người tập luyện, chuối là thực phẩm đặc biệt phù hợp sau khi vận động cường độ cao.
9 động tác kéo giãn có thể tập ngay trên giường
Thực hiện các động tác kéo giãn trước giờ đi ngủ sẽ giúp giảm đau lưng, thư giãn toàn thân, cho bạn giấc ngủ ngon.
Những sai lầm về máy chạy bộ không phải ai cũng biết
Máy chạy bộ là một thiết bị hữu ích mang lại hiệu quả giảm cân cho người sử dụng. Tuy nhiên không phải ai cũng biết đến cách giảm cân sao cho hợp lý với máy tập chạy bộ. Đa số những người sử dụng thiết bị này để tập luyện đều có ít nhiều sự hiểu lầm về tác dụng cũng như cấu tạo của sản phẩm.
Cách cải thiện cơ thể gầy, nhiều mỡ
Tình trạng mất cân bằng trong tỷ lệ cơ và mỡ khiến nhiều phụ nữ không có vóc dáng như ý.
4 nguyên tắc cần tuân thủ để giảm mỡ nhanh
Để đạt được mục tiêu giảm mỡ, bạn cần xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học và tập luyện thường xuyên.
Sai lầm khi tập luyện khiến vòng 3 không phát triển
Lỗi sai thường gặp khi tập cơ mông là thực hiện động tác với tốc độ nhanh, không chú trọng kỹ thuật.
Nhã Phương tiết lộ lý do duy trì cân nặng 43,5 kg
Nhã Phương tập luyện mỗi ngày để lên hình trông vừa vặn. Đây cũng là cách cô thể hiện sự tôn trọng khán giả.
Hai chị em đi tập thể dục về bị ô tô đâm, em gái tử vong
Đang đi bộ về nhà sau khi tập thể dục, 2 chị em ở TP Vĩnh Yên, Vĩnh Phúc bị ô tô đâm từ phía sau khiến 1 người tử vong, người còn lại bị thương.
Tác hại khi tập thể dục quá sức
Một chế độ tập luyện vừa phải, đúng cách mới mang lại lợi ích cho cơ thể.
8 bí quyết trẻ mãi không già giúp bạn tràn đầy sức sống
Bạn có thấy e dè vì xuất hiện nhiều dấu hiệu của tuổi tác trong khi những người bạn học cùng mình sau ngần ấy năm gặp lại vẫn giữ được nét trẻ trung? Có lẽ đã đến lúc bạn nên tìm đến những bí quyết trẻ mãi không già
Mẹo giảm cân an toàn và hiệu quả sau sinh
Chỉ 6 tháng sau sinh, Nhã Phương đã lấy lại vóc dáng nhanh chóng. Cô gái trẻ triển vọng của làng điện ảnh Việt đã thực hiện những mẹo giảm cân cùng chế độ tập luyện phù hợp để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, gợi cảm, phục vụ cho những vai diễn tới. Dưới đây là những mẹo giảm cân an toàn cho các mẹ sau sinh mà vẫn đủ sữa cho con mà không phải ai cũng biết.
17 động tác yoga vặn xoắn nên tập mỗi sáng để chống lão hoá
Các bài tập vặn xoắn giúp tăng sự dẻo dai, củng cố sức khoẻ xương khớp, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hoá sớm.
Những thói quen buổi sáng có hại cho sức khỏe
Thói quen tắm nước nóng, bỏ bữa sáng, ăn thực phẩm chế biến... về lâu dài ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe, theo Health.
Vụ người phụ nữ tập thể dục bị sát hại: Nhân chứng tử vong kỳ lạ
Nhân chứng trong vụ án người phụ nữ đi tập thể dục bị sát hại đã bất ngờ tử vong sau khi uống một chai nước lạ.
Dậy sớm đi tập thể dục, tôi toát mồ hôi nghe được âm mưu của chị dâu đằng sau lời khuyên “từ từ hãy sinh con"
Cứ tưởng những lời khuyên chị dành cho mình là thật lòng, ai ngờ đằng sau đó là cả một âm mưu được chị toan tính trước.
Phát hiện bí mật kinh hoàng phía sau buổi tập thể dục của chồng, vợ chết lặng vì thủ đoạn quá tinh vi
Nghe lời mách của bà cô hàng xóm, Hằng bán tín bán nghi theo đuôi chồng, hóa ra việc tập thể dục buổi sáng của anh ẩn giấu bí mật động trời.
'Mẫu béo hot nhất thế giới' tập thể dục không phải để giảm cân
Người mẫu ngoại cỡ Ashley Graham không nặng nề việc ăn kiêng, giữ dáng mà duy trì lối sống lành mạnh, chăm vận động để giữ sức khỏe.
Tất tần tật về an toàn trong tập thể dục giảm cân cho người mới bắt đầu
Kết hợp tập thể dục thường xuyên với lối sống lành mạnh thực sự là một bước tiến thông minh trong hành trình giảm cân.
10 sai lầm tập thể dục khiến bạn luyện mãi vẫn không đẹp
Nên tập vào sáng sớm, chạy bộ trên máy tốt hơn ở công viên, tập thể dục giúp bạn thèm ăn hơn... là quan niệm sai lầm, theo Brightside.
Tỉnh táo hơn sau một đêm thiếu ngủ với các mẹo nhỏ sau
Chỉ với một vài mẹo nhỏ vô cùng đơn giản, bạn có thể phần nào lấy lại được sự tỉnh táo sau một đêm dài thiếu ngủ để làm việc vào ngày mới.
Bài tập với cầu thang giúp đánh tan mỡ thừa toàn diện
Bài tập chống đẩy hay bật nhảy lên xuống với cầu thang giúp làm săn chắc cơ bắp toàn thân.
Người phụ nữ tập thể dục buổi sáng với 'thần thái' kiêu sa
Những biểu cảm trong từng động tác tập thể dục buổi sáng của người phụ nữ trung niên, được cộng đồng khen ngợi và chia sẻ rộng rãi.
Bài tập 10 phút giúp giảm nhức mỏi cho dân công sở
Ngay cả khi không thể đứng dậy khỏi bàn làm việc, bạn vẫn có thể vận động nhẹ nhàng để thư giãn gân cốt, tiêu hao năng lượng dư thừa.
7 động tác đơn giản giúp đôi chân thon gọn đón hè sáng
Tích cực tập luyện ngay từ lúc này để có đôi chân săn chắc, thon gọn, tự tin diện váy ngắn trong mùa hè sắp tới.
Dành 9 phút tập luyện 5 động tác này mỗi ngày mỡ bụng bùng nhùng cũng biến mất nhanh chóng
Dưới đây là một vài luyên khuyên từ các huấn luyện viên giàu kinh nghiệm giúp bạn có vòng eo thon gọn nhanh chóng.
Giảm cân sau Tết: 5 cách đơn giản thay vì kiêng khem cực khổ
Tập thể dục nhiều hơn, giảm cân và ăn uống lành mạnh hơn dường như là mục tiêu đặt ra đầu năm của rất nhiều người.
5 động tác đơn giản giúp lấy lại eo thon sau Tết
Plank và các tư thế chào mặt trời, cánh cung giúp kéo giãn cơ thể, tác động trực tiếp lên vùng cơ bụng, làm tiêu hao mỡ thừa.
BÀI ĐỌC NHIỀU
Minh Hằng khoe body bốc lửa trên bãi biển cùng Khả Ngân
Điều gì xảy ra với cơ thể khi thức dậy sớm vào buổi sáng?
Những thói quen gây hại mà chúng ta hay mắc khi sạc điện thoại
Tài xế Grab để lại thư tuyệt mệnh trước khi mất tích
Bầu Thụy bất ngờ giàu hơn cả vợ tỷ phú Phạm Nhật Vượng
Khu vườn ngập tràn rau củ trên sân thượng của gia đình ca sĩ Trọng Tấn
Trường nghề tăng chỉ tiêu, mở nhiều ngành mới
Djokovic cân bằng kỷ lục của Federer
Đổ xô học chứng chỉ chức danh nghề nghiệp: Sẽ kiến nghị Bộ GD-ĐT xem xét lại
Công Phượng hẹn hò Văn Toàn, Văn Lâm bình luận một từ thấy thương
6 nét tướng mặt phú quý trời ban cho đàn ông: Sự nghiệp lẫy lừng, gia đạo ấm êm!
