Ăn trưa đúng cách, không cần ăn kiêng bạn vẫn có thể giảm cân

14:37 04-03-2020

Các chuyên gia dinh dưỡng tiết lộ, muốn giảm cân, chỉ cần ăn trưa đúng cách. Cho dù không ăn kiêng, bạn vẫn có thể giảm cân lành mạnh.

Cách ăn kiêng giảm mỡ bụng cho hiệu quả nhanh nhất

16:50 03-12-2019

Bên cạnh việc tập thể dục đều đặn thì chế độ ăn sẽ góp phần rất lớn vào quá trình giảm mỡ thừa trên cơ thể. Dưới đây là những cách ăn kiêng giảm mỡ bụng mang lại hiệu quả nhanh nhất.

6 lợi ích của trái bơ trong ăn kiêng

15:58 02-09-2019

Loại quả này có hàm lượng chất xơ, chất béo và protein cao giúp nhanh no bụng, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru.

8 lý do khiến bơ lạc luôn được 'ưu ái' dùng trong ăn kiêng

14:06 29-05-2019

Việc tiêu thụ quá nhiều trong thời gian ngắn có thể dẫn đến hưởng tiêu cực cho cơ thể như đầy bụng, tăng cân mất kiểm soát.

Gợi ý thực đơn ăn kiêng theo chế độ 'nhịn ăn gián đoạn'

10:52 29-03-2019

Chế độ 16:8 cho phép ăn tất cả các bữa trong 8 tiếng, nhịn trong 16 tiếng còn lại giúp giảm cân, tăng cơ bắp, cải thiện sức khỏe.

12 gợi ý bữa sáng với bánh mì nướng cho người ăn kiêng

15:46 25-03-2019

Sự kết hợp đa dạng giữa các thành phần mang đến bữa sáng vừa ngon miệng vừa bổ dưỡng.

Thực đơn ăn kiêng với trứng luộc giúp giảm cân thần tốc kịp đón Tết

08:21 25-01-2019

Trứng luộc chứa rất nhiều protein giúp bạn có cảm giác no lâu hơn, hạn chế thèm ăn.

Thực đơn giảm cân vi diệu 5:2, chỉ cần ăn kiêng 2 ngày/1 tuần vẫn giảm 4kg/tháng

15:41 29-11-2018

Thực đơn giảm cân 5:2 chỉ cần ăn kiêng 2 ngày/tuần vẫn đảm bảo giảm cân khoa học và hiệu quả.

Cô gái 24 tuổi giảm 15kg nhờ bí quyết giảm cân không cần khổ cực ăn kiêng

16:16 08-10-2018

Chỉ cần cải thiện một chút để chế độ ăn uống lành mạnh và tốt cho sức khỏe hơn cô gái 24 tuổi Claudia đã thành công vứt bỏ 15kg mỡ thừa chỉ trong thời gian ngắn.

11 bí quyết giữ dáng của những người không bao giờ ăn kiêng

09:14 28-07-2018

Thói quen uống nhiều nước, ngủ đủ giấc và tự chế biến thực phẩm giúp bạn dễ dàng kiểm soát khẩu phần.

Giảm 2 size quần áo sau 7 ngày không cần tập luyện

10:07 20-06-2018

Chế độ ăn kiêng này tập trung vào việc đào thải độc tố, kích thích enzyme tác động vào quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể.

Những món ăn vặt dưới 100 calories thích hợp với người ăn kiêng

08:16 27-05-2018

Bạn có thể nhâm nhi 1 cốc bỏng ngô hay 28 quả nho khi thưởng thức bộ phim cuối tuần mà không lo tăng cân.

15 món ăn vặt chỉ chứa 100 calories thích hợp với người đang ăn kiêng

08:22 26-02-2018

Nửa quả dưa vàng hay 14 hạt hạnh nhân là khẩu phần ăn vặt hợp lý khi bạn đang trong thời kỳ giảm cân.

Chỉ còn vài tuần nữa là Tết đến, làm sao để giảm cân nhanh và gọn?

09:16 29-01-2018

Hãy bắt tay “luôn và ngay” vào chế độ ăn kiêng siêu tốc để không ai có thể chê bạn béo khi gặp bạn trong Tết này.

Thực đơn ăn kiêng giúp giảm 10 kg trong 2 tuần với trứng luộc

07:53 23-01-2018

Thực đơn giảm cân gồm trứng và trái cây có múi giúp tiêu đốt năng lượng nhanh chóng.

Ăn kiêng kéo dài hay sai cách có thể dẫn đến những nguy hại cho sức khoẻ sau

09:55 09-01-2018

Ăn kiêng sai cách có thể là nguyên nhân gây ra hàng loạt các vấn đề sức khoẻ sau.

Những người cần kiêng trà sữa nếu không muốn sức khỏe xuống dốc

11:10 31-08-2017

Đồ uống đang được giới trẻ ưa thích có thể ẩn chứa nhiều tác hại nguy hiểm mà người dùng không hề hay biết.

'Diệt gọn' 10kg mỡ thừa dễ dàng bằng thức uống 'thần thánh' dễ kiếm

11:08 27-08-2017

Không cần phải tập luyện quá sức hay ăn quá kiêng khem với thức uống đơn giản này bạn vẫn có thể đánh bay 10kg mỡ thừa “cứng đầu” dễ dàng.

Giảm ngay 11kg trong vòng 2 tuần chỉ với 1 loại thực phẩm cực quen thuộc này!

09:15 22-08-2017

Bạn muốn giảm cân nhanh chóng, an toàn mà không cần phải đến phòng tập gym, sử dụng thuốc hay ăn kiêng nghiêm ngặt? Chỉ cần 2 quả trứng mỗi ngày, bạn sẽ giảm đến chục cân chỉ sau 2 tuần.

Bà mẹ 2 con chia sẻ bí quyết giảm hơn 25kg sau sinh mà không cần đến phòng tập gym

09:02 03-07-2017

Không áp dụng chế độ ăn kiêng nào, cũng không đến phòng tập gym, đây là cách giảm cân sau sinh đơn giản mà bền vững một bà mẹ đã áp dụng thành công.

Chế độ ăn từ dứa giúp thải độc cơ thể trong bốn ngày

09:16 21-01-2017

Bạn có thể thêm dứa vào thực đơn ăn kiêng trong bốn ngày để thải độc tố ra khỏi cơ thể tự nhiên và hiệu quả.

Giảm 2 kg trong vòng 4 ngày với chế độ ăn kiểu quân đội

15:02 17-01-2017

Phương pháp ăn kiêng nghiêm ngặt này sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng mà không phải luyện tập vất vả.

Giảm cân trong một tuần mà không gây mệt mỏi

07:42 09-01-2017

Dưới đây là gợi ý thực đơn ăn kiêng, kèm theo chế độ tập luyện giúp bạn giảm cân sau 7 ngày.

Kế hoạch "ăn kiêng" cho da giúp trị mụn, chữa sạm để chuẩn bị đón Tết

16:21 08-01-2017

Tham khảo thực đơn ăn kiêng “chuẩn chỉnh” cho da sạch mụn, hết sạm dưới đây nhé!

5 điều tuyệt đối KHÔNG NÊN LÀM khi bắt đầu thực đơn giảm cân

09:27 19-12-2016

Nhiều chị em khi bước vào giai đoạn ăn kiêng lại thường mắc một số sai lầm gây nguy hại không nhỏ tới cơ thể. Nhiều chị em khi bước vào giai đoạn ăn kiêng lại thường mắc một số sai lầm gây nguy hại không nhỏ tới cơ thể.

Chế biến chanh theo cách dưới đây, giảm ngay 10kg chẳng có gì khó

07:10 28-11-2016

Cứ phải ăn kiêng, tập luyện vất vả làm gì, chỉ cần dùng chanh như thế này bạn có thể giảm ngay 10kg trong 2 tuần.

9X xinh như hot girl khi giảm 10 kg trong 2 tháng

07:10 07-11-2016

Mặc cảm, tự ti với vóc dáng béo tròn, Quỳnh Kha quyết tâm thay đổi ngoại hình. Sau 2 tháng ăn kiêng khắt khe, 9X giảm 10 kg, cơ thể thon gọn, gương mặt cũng xinh đẹp hơn.

9X giảm 27 kg với chế độ ăn kiêng linh hoạt

14:06 30-10-2016

Áp dụng nhiều phương pháp giảm cân khác nhau nhưng đều thất bại, Phương Trang "cắt bỏ" 27 kg nhờ chế độ ăn kiêng linh hoạt và tập luyện 6 buổi mỗi tuần.

Giảm 7kg trong vòng 2 tuần nhờ ăn kiêng kiểu Nhật

16:49 19-10-2016

Giảm 7 – 8 kg trong vòng 14 ngày – đó là kết quả của chế độ ăn kiêng kiểu Nhật rất phổ biến. Giảm cân theo cách này như thế nào và ai không nên áp dụng phương pháp giảm cân này?