10 loại thực phẩm giàu estrogen phái nữ nên bổ sung vào chế độ ăn
Estrogen là một loại hormone quan trọng của cơ thể phụ nữ. Estrogen thấp có thể dẫn đến rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, mãn kinh sớm hoặc thậm chí là vô sinh. Bạn có thể bổ sung estrogen tự nhiên cho cơ thể bằng những thực phẩm dưới đây.
“Trẻ mãi không già” là ước mơ của mọi phụ nữ, nhưng không phải ai cũng thành công trong việc níu giữ tuổi thanh xuân. Để là được điều đó, bạn cần nắm được những bí quyết cực đơn giản sau.
Óc lợn, trứng chim câu, trứng chim cút... là thực phẩm nên ăn thường xuyên để cải thiện trí nhớ.
Trang Boldsky đã gợi ý một số mặt nạ tự chế dễ dàng giúp loại bỏ các vấn đề về da, đặc biệt giữ cho da dầu hoặc da dễ bị mụn khỏe mạnh.
Nếu bạn có làn da dầu, hãy làm sạch cơ thể thường xuyên để loại bỏ các chất nhờn tích tụ giúp ngăn chặn lỗ chân lông bị tắc nghẽn.
Với những nguyên liệu dễ tìm, bạn có thể pha chế thành nhiều công thức mặt nạ chăm sóc da.
Chị em mau nhận diện 4 lỗi thoa kem dưỡng ẩm để tránh không làm da xấu đi.
Kate Beckinsale nhận nhiều ý kiến trái chiều khi quảng cáo dòng sản phẩm chống lão hóa làm từ nọc độc bò cạp xanh.
Phái đẹp ở đất nước mặt trời mọc chú trọng vào chất lượng, kiên trì thực hiện các bước chăm sóc da để giữ vẻ ngoài trẻ trung.
Bright Side đã nghiên cứu 10 thói quen hàng ngày phổ biến nhất đang gây hại da. Bạn sẽ thấy rằng không khó để tránh những thói quen này và có làn da đẹp hơn.
Tập luyện thể thao rất tốt để duy trì sức khỏe và vóc dáng của bản thân. Tuy nhiên, một số thói quen sau khi tập luyện khiến cho cơ thể không thoải mái và dễ bị chấn thương. Dưới đây là những thói quen cần tránh để cơ thể nhận được trọn vẹn giá trị sau khi tập luyện.
Hàm lượng chất xơ trong chuối cao có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng mà vẫn đủ dinh dưỡng.
Giảm cân không lành mạnh, có thể dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng đối với sức khỏe.
Thường xuyên sử dụng lá chanh giúp an thần ngủ ngon, tăng sức đề kháng cho cơ thể...
Người cao tuổi hoặc có vấn đề về sức khỏe dễ gặp nguy cơ bị ngã hoặc vấp ngã. Có thể ngăn ngừa té ngã ở người cao tuổi bằng cách luyện tập.
Thâm vùng da dưới cánh tay là một tình trạng mà rất nhiều người gặp phải. Dưới đây là một số mẹo tại nhà đơn giản giúp đối phó với tình trạng này.
Theo Boldsky, mặt nạ dưỡng da có khả năng cấp ẩm và nuôi dưỡng làn da mịn màng. Dưới đây là 4 loại mặt nạ làm đẹp da mà bạn không thể bỏ qua.
Sau một ngày làm việc mệt mỏi, cơ thể bạn cần phải có thời gian để tái tạo năng lượng. Điều quan trọng là bạn phải ngủ đủ và có giấc ngủ chất lượng (từ 7 đến 9 tiếng chất lượng mỗi đêm). Nếu bạn ngủ ít hơn 6 tiếng, điều này sẽ ảnh hưởng đến ngoại hình và tinh thần làm việc của bạn. Sau đây là những chia sẻ về lợi ích mà giấc ngủ đủ mang lại cho nhan sắc của bạn.
Đôi khi chỉ cần những nguyên liệu đơn giản có sẵn trong bếp, bạn có ngay phương pháp làm đẹp cực kỳ hiệu nghiệm cho mình.
Bổ sung lợi khuẩn, tăng chất chống oxy hóa, tiêu diệt vi khuẩn... là những lợi ích tuyệt vời của trà Kombucha.
Vụ kiện giữa Đàm Vĩnh Hưng và tỷ phú Gerard Williams vẫn là đề tài được công chúng chú ý thời gian qua.
Những ngày bận rộn nơi phố thị, đôi lúc bất chợt thèm một tô bánh canh cá lóc đúng vị. Nhưng giữa những hàng quán xa lạ, dù có tìm được món bánh canh 'mang danh Quảng Trị', tôi vẫn không thể tìm thấy đúng cái cảm giác như khi ngồi ở một quán nhỏ bên góc đường quê nhà...
Trong đêm chung kết Miss Global 2025 tại Thái Lan, Nguyễn Đình Như Vân xuất sắc giành ngôi vị cao nhất.
Thông tin từ UBND phường Ninh Thủy, thị xã Ninh Hòa (Khánh Hòa) cho biết, sau nhiều giờ nỗ lực tìm kiếm trên diện rộng, đến sáng nay (10/3), các lực lượng phối hợp đã tìm thấy thi thể thứ hai trong vụ hai nam sinh chết đuối khi tắm biển ở địa phương này.
Ông Mark Carney cáo buộc Tổng thống Mỹ Donald Trump tìm cách làm suy yếu nền kinh tế Canada và áp thuế phi lý lên hàng hóa nước này.
Người phụ nữ 58 tuổi không khỏi choáng váng sau khi nhận chẩn đoán từ bác sĩ.
Theo trang tin công nghệ PhoneArena, người dùng điện thoại thông minh iPhone sẽ phải chờ thêm để có thể trải nghiệm những cải tiến trí tuệ nhân tạo (AI) đáng chú ý cho trợ lý ảo Siri.
Một số người đã phá hình ảnh giống “đường lưỡi bò” trên Baby Three, thậm chí tuyên bố sẽ không mua sản phẩm này nữa.
Tiền vệ Việt kiều Viktor Lê bày tỏ niềm tự hào khi được triệu tập vào U22 Việt Nam, đồng thời khẳng định quyết tâm cống hiến để khẳng định bản thân.
Chính phủ yêu cầu tiếp tục đẩy mạnh sắp xếp, tinh gọn bộ máy, đảm bảo tiến độ theo chỉ đạo của Bộ Chính trị
Trong đợt hội quân dịp FIFA Days tháng 3, HLV Kim Sang Sik đã triệu tập 3 thủ môn: Nguyễn Đình Triệu (CLB Hải Phòng), Nguyễn Văn Việt (SLNA) và Trần Trung Kiên (HAGL). Điều này khiến nhiều người tiếc nuối cho thủ môn Đặng Văn Lâm của Ninh Bình.
Võ Hoàng Minh Khoa là tân binh của ĐT Việt Nam trong đợt hội quân dịp FIFA Days tháng 3. Tiền vệ của Bình Dương được trao cơ hội và cũng được kỳ vọng sẽ trở thành một nhân tố “chia lửa” ở tuyến giữa.
Chóng mặt, mệt mỏi vì sốt, cô dâu Yến Phương không thể liên tục giữ vẻ mặt tươi cười, dẫn tới tình huống hiểu lầm khi xuất hiện trong một clip khách mời ghi lại.
Giáo viên chủ nhiệm trong bối cảnh giáo dục hiện đại phải là người dẫn dắt, tạo ra tình huống sư phạm để học sinh trải nghiệm, phát triển.
Hơn 3.000 lượt chia sẻ chỉ sau vài giờ, phụ huynh của bé gái kêu gọi hành động quyết liệt. Liệu đây có phải là dấu hiệu của bạo lực trong trường học?
Theo yêu cầu của Chính phủ, trong tháng 3-2025, Bộ Giáo dục và Đào tạo phải báo cáo Thủ tướng việc thực hiện miễn học phí cho học sinh công lập cả nước
Một du khách người Nga (44 tuổi) bị 3 người đàn ông nước ngoài tác động vật lý đến nhập viện khi cố gắng bảo vệ 2 người phụ nữ Phần Lan tại khách sạn ở Phuket, theo Nation Thailand.
Rụng tóc cấp tính có thể là một vấn đề đáng sợ cũng như đáng lo ngại, nhưng có nhiều phương pháp tự nhiên để khắc phục tình trạng này. Điều đáng nói, những biện pháp này xuất phát từ các nguyên liệu có sẵn trong nhà bếp.
Phát hiện CSGT, chàng trai đi xe máy chở bạn gái không đội mũ bảo hiểm phanh gấp khiến xe đổ, cô gái văng khỏi xe. Sau đó chàng trai nhảy lên xe phóng mất, để mặc bạn gái đứng ngẩn ngơ giữa đường.
Tải trọng của đường bộ là khả năng chịu tải khai thác của đường bộ để bảo đảm khai thác an toàn và tuổi thọ công trình đường bộ (khoản 1 Điều 27 Luật Đường bộ 2024). Mức xử phạt vi phạm hành chính đối với hành vi điều khiển xe vượt quá tải trọng cho phép được quy định tại Điều 34 Nghị định 168/2024/NĐ-CP.
Sáng 10/3, Công an xã Ea Sar, huyện Ea Kar, tỉnh Đắk Lắk cho biết, vừa phát hiện thi thể một phụ nữ đã phân hủy tại khu vực rẫy mía sau 3 tháng mất tích.
