Thời gian:
Hotline: 0978.928.730

7 thực phẩm giàu protein từ thực vật giúp cải thiện sức mạnh cơ bắp

Các loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật giàu protein giúp hỗ trợ tăng trưởng cơ bắp, kiểm soát cân nặng và sức khỏe tổng thể. Sau đây là một số thực phẩm phổ biến có nguồn gốc thực vật giúp tăng lượng protein vào cơ thể mà không cần bổ sung thêm calo và chất béo.

7 thực phẩm giúp bổ sung nước khi chuyển mùa

Khi thời tiết chuyển sang mùa đông, việc duy trì nước cho cơ thể là rất quan trọng. Các thực phẩm như dưa chuột, dâu tây, cần tây… rất giàu nước và vitamin giúp cơ thể khỏe mạnh. Sau đây là những thực phẩm chứa lượng nước dồi dào để duy trì hydrat hóa.

9 thực phẩm giúp giảm lượng natri cao trong cơ thể

Natri cao có thể gây ra các vấn đề sức khỏe như tăng huyết áp và bệnh tim mạch. Các thực phẩm như chuối, khoai tây, tỏi và đậu giúp kiểm soát nồng độ natri bằng cách cung cấp kali và các chất dinh dưỡng khác, hỗ trợ chức năng thận, giảm huyết áp và tăng cường sức khỏe tim mạch và tiêu hóa tổng thể.

Thực phẩm gây mụn số một

Sữa, bánh mì, đồ ăn chiên rán hay rượu là một số thực phẩm có thể gây mụn trứng cá hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng này.

Những thực phẩm giúp tóc bóng mượt

Để có được mái tóc khỏe đẹp, bên cạnh việc chăm sóc bên ngoài, việc bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng vào chế độ ăn uống hàng ngày là cực kỳ quan trọng. Dưới đây là những thực phẩm nổi bật giúp bạn sở hữu mái tóc bóng mượt và khỏe mạnh.

Tại sao bạn ăn ít mà vẫn không giảm được cân?

Cố gắng ăn uống thật lành mạnh, không ăn đồ chiên rán, dầu mỡ nhưng vẫn không giảm được cân. Sự thật là không có một thực phẩm nào làm bạn tăng cân, quan trọng đó là lượng calo bạn nạp vào cơ thể.

6 thực phẩm quen thuộc giúp gan khoẻ mạnh

Gan là một cơ quan quan trọng của cơ thể, thực hiện nhiều nhiệm vụ thiết yếu từ sản xuất protein, cholesterol và mật đến lưu trữ vitamin, khoáng chất và thậm chí cả carbohydrate. Để duy trì sức khỏe của gan, việc bổ sung các thực phẩm tốt cho gan vào chế độ ăn uống hàng ngày là rất quan trọng. Dưới đây là 6 loại thực phẩm quen thuộc giúp gan của bạn khỏe mạnh:

Trẻ hơn cả chục tuổi nhờ 5 loại thực phẩm cực dễ tìm này

Giữ lại vẻ ngoài trẻ trung là mong muốn của hầu hết mọi người, đặc biệt là phái nữ khi nói đến ngoại hình. Một chuyên gia mới đây tiết lộ rằng những thay đổi nhất định trong chế độ ăn uống thực sự có thể giúp bạn trẻ lâu hơn.

Các thực phẩm nên tránh để giảm mỡ bụng

Mùa lễ hội đang đến gần, làm sao để sở hữu một thân hình thon gọn, đặc biệt là vòng 2 nhỏ nhắn luôn là trăn trở của nhiều chị em..Để giảm mỡ bụng hiệu quả, việc lựa chọn thực phẩm là vô cùng quan trọng.

BÀI ĐỌC NHIỀU

TOP