Mới đây, Lê Minh Hằng gây chú ý khi đăng tải loạt ảnh diện áo tắm, khoe vóc dáng đẹp khi đi biển, nhận được nhiều lượt yêu thích của cư dân mạng. Nổi tiếng là nữ VĐV kiếm chém sở hữu nhan sắc xinh đẹp nhưng Lê Minh Hằng lại có gu ăn vận khá giản dị, kín đáo ngoài đời thực. Đây cũng là những hình ảnh táo bạo nhất mà cô từng chia sẻ trên mạng xã hội.

Vóc dáng săn chắc của Minh Hằng.

Lê Minh Hằng sinh năm 1998, là nữ vận động viên bộ môn kiếm chém nổi bật tại SEA Games 32 vừa qua. Cô cùng Phùng Thị Khánh Linh, Phạm Thị Thu Hoài, Bùi Thị Thu Hà đã giành được tấm HCV nội dung đồng đội nữ. Trong năm 2023, Minh Hằng cũng ghi dấu ấn với những thành tích ấn tượng như giành được HCB cá nhân và HCV đồng đội nữ giải Vô địch Đông Nam Á tổ chức tại Malaysia.

Ở ngoài đời, Minh Hằng sở hữu nhan sắc xinh đẹp cùng vóc dáng cao ráo và số đo 3 vòng lý tưởng 80-65-90 (cm). Vì mới trở lại thi đấu từ đầu năm 2023 sau khi sinh em bé nên Minh Hằng rất chú trọng đến việc rèn luyện thể lực để có được phong độ ổn định mỗi lần thi đấu.

Minh Hằng hiện tại đã làm mẹ.

Khi tham dự SEA Games 32, Minh Hằng kể, kỷ niệm đặc biệt nhất đối với cô chính là khoảnh khắc được BTC bất ngờ chúc mừng sinh nhật.

"Ngoài chơi thể thao, tập luyện để giữ gìn vóc dáng, nâng cao thể lực. Mình còn thích làm việc nhà và coi như đó là phương pháp để rèn luyện sức khỏe. Mình có thói quen chạy bộ hoặc nhảy dây vào buổi sáng, sau đó sẽ plank và gập bụng từ 100 - 150 cái. Bên cạnh đó, mình còn kết hợp tập tạ. Với bài tập này, quan trọng nhất là hít thở đúng cách và đúng kỹ thuật. Nếu sai, sẽ làm giảm hiệu quả của bài tập", Minh Hằng bật mí.

Vì việc cường độ tập luyện cao không kém gì VĐV cử tạ, điền kinh, phải tập phản xạ, tốc độ, sức rướn và thể lực nên chế độ ăn uống của Minh Hằng cũng vô cùng nghiêm ngặt. Cô chia thành 5 bữa/ngày: 3 bữa chính và 2 bữa phụ. Trong đó, cô bổ sung chủ yếu là protein, chất xơ, chất béo tốt. "Mình thường ăn chậm để vừa tận hưởng những món ăn, giúp quá trình chuyển hóa năng lượng hiệu quả, lại cải thiện tiêu hóa nhằm ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa ở bụng", cô nói.

Tác giả: Phương Anh

Nguồn tin: vietnamdaily.trithuccuocsong.vn