Đường nâu có làm bạn tăng cân không?
Đường nâu là một loại đường chưa tinh chế được làm từ việc nấu nước mía và có thể cải thiện tâm trạng, giúp ngăn ngừa thiếu máu và chống lại các gốc tự do. Những lợi ích có thể có này là do cách sản xuất đường nâu, giúp bảo tồn một số đặc tính tự nhiên của mía, chứa chủ yếu là khoáng chất, chẳng hạn như sắt và kali, và các hợp chất chống oxy hóa, chẳng hạn như polyphenol.
Mỗi dịp Tết Trung thu đến, bánh Trung thu lại trở thành món ăn truyền thống không thể thiếu trong các gia đình. Tuy nhiên, với hàm lượng calo và đường cao, việc ăn bánh trung thu không kiểm soát có thể dẫn đến tình trạng tăng cân và béo bụng. Vậy làm thế nào để tận hưởng món ngon này mà không lo ảnh hưởng tới vóc dáng?
Trong cuộc sống hiện đại bận rộn, nhiều người lựa chọn bỏ qua bữa sáng với hy vọng giảm cân. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc nhịn ăn sáng có thể tạo ra những tác động tiêu cực đến cơ thể, từ đó làm tăng nguy cơ tăng cân.
Liên tục phát sóng cảnh ăn uống, nhiều mukbanger, review ẩm thực Hàn Quốc vẫn sở hữu vóc dáng cân đối, săn chắc.
Giảm cân là mục tiêu của nhiều người khi bắt đầu tập luyện. Tuy nhiên, đôi khi xảy ra một nghịch lý là tập luyện cường độ cao lại gây tăng cân. Tình trạng này có thể khiến người tập cảm thấy bối rối và chán nản việc tập luyện.
Xia Lan chứng minh dù là người mẫu, bạn cũng không nhất thiết phải quá gầy gò.
Các loại trái cây không chỉ chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể, làn da mà còn giúp tăng cường sức khỏe, tăng cân.
Những thực phẩm ăn kiêng đôi khi chính là nguyên nhân khiến bạn tròn trịa hơn theo thời gian.
Lộ dấu hiệu tăng cân trong clip mới, cư dân mạng bàn tán rôm rả về vòng eo 56 thương hiệu của Ngọc Trinh.
Tiểu Vy là người đẹp rất thích ăn uống, thế nên cô nàng vừa chia sẻ bản thân đã tăng ký so với cân nặng bình thường của mình.
Văn Mai Hương chơi golf, áp dụng phương pháp quản lý cân nặng lành mạnh để không bị tăng cân trở lại.
Nàng WAG Doãn Hải My chia sẻ việc cô tăng cân trong thời gian gần đây phần lớn là do bạn trai cô - Đoàn Văn Hậu.
Nếu bạn mắc phải những thói quen dưới đây, đảm bảo dù bạn ăn ít cỡ nào cũng vẫn mập.
Để tránh tăng cân trở lại, bạn cần đặt ra mục tiêu thực tế, theo dõi tiến trình và duy trì chế độ ăn uống, lối sống lành mạnh…
Chuối có nhiều chất xơ, mang lại cảm giác no, từ đó hỗ trợ giảm cân. Loại quả này giúp giảm cảm giác thèm đường và tăng cường trao đổi chất.
Trái cây là nguồn thực phẩm ăn không bao giờ ngán...nhất là các chị em thích mình có một làn da đẹp. Tuy nhiên nếu như ăn nhiều quá cũng không có lợi cho sức khỏe. Nó ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, và có tác dụng phụ cho cơ thể chúng ta. Vì vậy hãy thận trọng trong việc ăn trái cây.
Phần lớn các nguồn tin đều cho rằng cơm trắng có thể phá hoại kế hoạch giảm cân, trong khi bữa ăn hàng ngày của chúng ta không thể thiếu cơm.
Tăng cân là “kẻ thù” của phụ nữ. Với đặc thù công việc phải ngồi nhiều, chị em văn phòng lo lắng về việc kiểm soát cân nặng. Vì thế các chuyên gia đã chỉ ra những món ăn vặt dành cho hội chị em văn phòng mà không cần lo ngại về vấn đề tăng cân.
Theo bác sĩ Nguyễn Văn Tiến, tập dưới 3 lần/tuần thường không mang lại hiệu quả giảm mỡ thừa, ngược lại càng kích thích tiêu hóa, ăn ngon miệng hơn.
Giảm cân trong những ngày lễ có thể là một cuộc đấu tranh. Vì vậy, bên cạnh việc quản lý khẩu phần ăn tại bữa tiệc, bạn cần duy trì một số thói quen.
Dưới đây là một số sai lầm phổ biến nhất có thể cản trở mục tiêu giảm cân của bạn.
Giảm cân trong những ngày lễ có thể là một cuộc đấu tranh. Vì vậy, bên cạnh việc quản lý khẩu phần ăn tại bữa tiệc, bạn cần duy trì thói quen luyện tập mỗi ngày.
Bạn đang gầy muốn tăng cân thì hãy chú ý những phương pháp dưới đây nhé.
Các loại trái cây dưới đây không chỉ chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể, làn da mà còn giúp tăng cường sức khỏe. Đặc biệt khi so với các loại quả khác lại chứa nhiều calories giúp tăng cân.
Dưới đây là một số loại thực phẩm có thể thỏa mãn cơn thèm ăn mà không làm bạn bị tăng cân.
Việc con ăn sữa gì để đảm bảo dinh dưỡng, phát triển toàn diện luôn là mối quan tâm hàng đầu của các bà mẹ. Tuy nhiên, không phải tất cả các loại sữa đều tốt với mỗi đứa trẻ vậy nên, tìm sữa nào tin tưởng phù hợp với con là điều rất quan trọng.
Những bí quyết dưới đây có thể giúp bạn ăn socola mà không lo bị tăng cân.
Rất nhiều chị em đang mắc phải những suy nghĩ sai lầm về giảm cân mà không hay biết.
Uống collagen có tăng cân không - một trong những câu hỏi được nhiều chị em đặc biệt quan tâm, lo lắng bởi việc chăm sóc, giữ gìn thanh xuân thông qua bổ sung collagen là điều cần thiết. Để biết câu trả lời cụ thể ra sao, hãy cùng tìm hiểu và tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi nhé!
Dù ăn kiêng và tập thể dục đều đặn, bạn vẫn có thể béo lên và mắc thêm vô số bệnh nếu bạn thực hiện những cách sau để giảm cân.
