5 bí quyết giúp bạn chạy tốt hơn
Theo các chuyên gia, chạy bộ đúng kỹ thuật không chỉ giúp tăng sức bền mà còn phòng được các chấn thương xương khớp.
5 bí quyết giúp bạn chạy tốt hơn
Theo các chuyên gia, chạy bộ đúng kỹ thuật không chỉ giúp tăng sức bền mà còn phòng được các chấn thương xương khớp.
Thành viên BTS V tiết lộ anh đã bắt đầu chạy bộ thường xuyên để đốt mỡ thừa và kiểm soát cân nặng trước màn comeback toàn nhóm sắp tới.
Khoai lang là thực phẩm bổ dưỡng, phù hợp với chế độ ăn lành mạnh cho người đang muốn giảm cân. Tuy nhiên, để tận dụng tối đa lợi ích của khoai lang trong quá trình giảm cân, bạn cần biết cách ăn đúng.
Phong thủy Ngũ hành không chỉ mang tính triết lý mà còn có ý nghĩa thực tế trong đời sống. Áp dụng đúng nguyên tắc Kim – Mộc – Thủy – Hỏa – Thổ vào trang trí nhà cửa sẽ giúp gia chủ cân bằng năng lượng, gia tăng vận may, cải thiện sự nghiệp và mang lại hạnh phúc cho cả gia đình.
Kinh nguyệt là dấu hiệu quan trọng của sức khỏe sinh sản. Theo dõi và chăm sóc đúng cách giúp phụ nữ phát hiện sớm bất thường.
Thời tiết hanh khô của mùa thu đông khiến da mất nước, bong tróc và xỉn màu. Chỉ cần vài bí quyết đơn giản, bạn vẫn có thể giữ cho làn da mềm mại suốt cả mùa.
Không cần lăn khử mùi đắt tiền, chỉ với 5 nguyên liệu quen thuộc trong bếp, bạn có thể đánh bay mùi cơ thể, giữ cơ thể thơm mát tự nhiên.
Những khoảnh khắc thân mật trong phòng ngủ không chỉ đơn thuần là sự kết nối thể xác, mà còn là sự thăng hoa của cảm xúc.
Không chỉ giúp làm sạch khoang miệng, ngăn ngừa vi khuẩn và mang lại hơi thở thơm mát, nước súc miệng còn hỗ trợ phòng tránh nhiều bệnh lý nha khoa.
Chiến sĩ Ngô Lâm Phương, thuộc khối nữ Quân y, cho biết sử dụng mỹ phẩm từ các hãng cao cấp như Gucci hay Chanel, đảm bảo mang đến vẻ ngoài ấn tượng khi xuất hiện trước đám đông.
Mụn ẩn là dạng mụn 'khó nhằn' nhất vì nhân nằm sâu dưới da, dễ gây viêm nếu chăm sóc sai cách. Thực hiện đúng các bước skincare sáng-tối sẽ giúp bạn kiểm soát tình trạng này hiệu quả ngay tại nhà.
Một gương mặt thon gọn, không chỉ mang lại diện mạo trẻ trung, gương mặt hài hòa còn giúp tăng sự tự tin trong giao tiếp. Thay vì can thiệp bằng phẫu thuật thẩm mỹ, nhiều người lựa chọn những phương pháp tự nhiên, an toàn để cải thiện đường nét khuôn mặt.
Một cốc sữa chua mix việt quất mỗi ngày vừa thỏa cơn thèm ngọt, vừa hỗ trợ kiểm soát cân nặng và duy trì làn da căng mịn, tươi trẻ hơn.
Bơ là loại trái cây giàu dinh dưỡng, có vị béo ngậy và được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, với hàm lượng calo tương đối cao, không ít người băn khoăn ăn bơ có béo không và làm thế nào để ăn bơ mà vẫn giữ được vóc dáng?
Khám phá Đà Lạt mùa mưa, du khách vẫn có thể săn mây, thưởng thức cà phê và khám phá thành phố nếu biết cách đi lại, chọn hoạt động an toàn.
Một làn da đẹp bắt đầu từ những thói quen nhỏ vào buổi sáng. Chăm sóc đúng cách ngay từ khi thức dậy sẽ giúp da khỏe mạnh, tươi sáng.
Để tránh tổn thương, bạn cần nắm rõ cách tẩy tế bào chết an toàn, tần suất hợp lý và những lưu ý đặc biệt với từng loại da.
Khi nhiệt độ tăng cao, cả nam và nữ đều có thể cảm thấy mệt mỏi, khó chịu, và do đó, việc “chăn gối” dường như không còn hấp dẫn nữa.
Sự trẻ trung không chỉ thêm điểm cho ngoại hình mà còn khiến mọi người cảm thấy tự tin hơn, dù là ở nơi làm việc hay trong các hoạt động xã hội.
Thí sinh nên chia đăng ký nguyện vọng xét tuyển làm 3 nhóm: Nhóm mơ ước, nhóm vừa sức, và nhóm an toàn.
Hãy cùng khám phá quá trình thay đổi của làn da - và cả quy trình chăm sóc da ở độ tuổi 20 và 30.
Duy trì làn da khỏe mạnh, rạng rỡ khi thời tiết chuyển mùa không chỉ là chăm sóc bên ngoài mà còn nuôi dưỡng từ bên trong.
Không cần trang điểm, bạn vẫn có thể rạng rỡ nhờ lối sống lành mạnh, tinh thần tích cực và sự chăm sóc bản thân đúng cách.
Để phục hồi, nuôi dưỡng chân tóc khỏe mạnh một cách tự nhiên, cần chăm sóc tóc từ bên trong, duy trì lối sống lành mạnh, lựa chọn sản phẩm phù hợp.
Vợ chồng ông Thịnh đã có 6 người con lập gia đình riêng, ai cũng khá giả, có cơ ngơi bề thế, được bố tạo điều kiện phát triển.
Bắt đầu ngày mới bằng một ly nước chanh ấm trước bữa sáng không chỉ là thói quen đơn giản mà còn là bí quyết mang lại làn da tươi trẻ, rạng rỡ lâu dài.
Những tuyệt chiêu chọn quần dài sau đây sẽ giúp người có vòng eo lớn trở nên sành điệu hơn.
Việc thay đổi một vài thói quen nhỏ trước khi ngủ không chỉ giúp bạn có một làn da tươi trẻ mà còn góp phần cải thiện sức khỏe tổng thể.
Hồng xiêm có thể là một nguyên liệu thiên nhiên tuyệt vời để bạn thêm vào quy trình chăm sóc sắc đẹp của mình.
Nhiều người hâm mộ tò mò liệu đây có phải là bí quyết giúp cô nàng duy trì vóc dáng thon gọn đáng ngưỡng mộ dù ở tuổi U40.