Sữa

Sữa dù chứa canxi, vitamin... nhưng chúng lại không tốt cho làn da của bạn. Điều này một phần là do sữa có thể chứa đầy các hormone tăng trưởng nhân tạo đi vào máu của chúng ta, cuối cùng ảnh hưởng đến lượng hormone và insulin, cuối cùng có thể gây kích ứng, sản xuất dầu thừa và thậm chí là mụn bọc.

Ngoài ra, nghiên cứu sức khỏe của trường Y Harvard đã phát hiện ra mối liên hệ giữa sữa tách béo và sự tổn thương collagen trong da. Mặc dù tất cả các loại sữa bò đều có các hormone có thể gây viêm, nhưng nghiên cứu cho thấy những người uống sữa tách béo hầu hết bị các khuyết điểm khó khắc phục trên da do thiếu collagen.

Chị em không nhất định phải từ bỏ thói quen uống sữa, thay vào đó hãy gắn bó với sữa hữu cơ và đảm bảo rằng bạn không tiêu thụ quá nhiều. Vết thâm có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang tiêu thụ nhiều sữa hơn lượng cơ thể cần.

Các loại nước chứa nhiều đường

Các loại đồ uống chứa nhiều đường như soda, nước ngọt, nước tăng lực, nước hoa quả... nếu tiêu thụ quá nhiều sẽ gây kích ứng trên da, đồng thời làm suy giảm lượng elastin và collagen của cơ thể. Trong khi đó, collagen và elastin là những protein chính, có vai trò duy trì làn da mềm mại, mịn màng, dẻo dai và săn chắc.

Nếu thèm ngọt, bạn có thể chọn sô cô lađen hoặc các loại đường tự nhiên trong trái cây tươi. Dù có thể bạn sẽ mất một thời gian để làm quen, nhưng nếu từ bỏ được thói quen ăn đồ ngọt thì chẳng mấy chốc làn da của bạn sẽ trở nên trong trẻo, tươi trẻ hơn rất nhiều.

Đồ uống có chứa caffeine

Giống như các hoạt chất lợi tiểu khác, các loại đồ uống có chứa caffeine giúp bạn tỉnh táo, đồng thời kích thích bài tiết nước tiểu nhiều hơn, điều đó đồng nghĩa với việc cơ thể dễ mất nước, làn da cũng không ngoại lệ.

Mẹo để cấp ẩm kịp thời cho làn da yêu của bạn chính là luôn bổ sung các loại kem dưỡng có chứa thành phần siêu dưỡng ẩm hyaluronic acid (axit).