Những việc tuyệt đối không nên làm sau khi tập thể dục

Mặc dù tập thể dục mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, tuy nhiên, nếu tập luyện sai cách cũng đem lại những tổn hại cho sức khoẻ. Đặc biệt, sau khi tập thể dục cần tránh làm những việc sau nếu không sẽ gây ra nguy hiểm cho cơ thể.

Trẻ đẹp không ngờ nhờ... belly dance

Belly dance (múa bụng) là một cách tuyệt vời để giữ gìn nhan sắc trẻ trung, năng động, thần thái tự tin và cơ thể dẻo dai. Ngoài ra, belly còn mang đến cho người tập nhiều trải nghiệm thú vị trong nghệ thuật khiêu vũ.

Làm sao để mắt cận hết lồi?

Cận thị lâu ngày dễ dẫn đến tình trạng mất lồi, ảnh hưởng tới sự hài hòa của khuôn mặt. Vậy làm sao để mắt cận hết lồi? Cùng giải đáp câu hỏi này qua bài viết dưới đây.

Có thực sự cần đi bộ 10.000 bước mỗi ngày?

Các thiết bị theo dõi sức khỏe cá nhân thường đề nghị chúng ta nên đi bộ khoảng 10.000 bước mỗi ngày, nhưng các nhà khoa học cho biết, chỉ cần 7.500 bước mỗi ngày là đủ để nâng cao sức khỏe và kéo dài tuổi thọ.

Động tác ‘bướm bay’ đặc biệt tốt cho phụ nữ

Động tác “bướm bay” được đặt tên dựa theo động tác mô tả hình ảnh con bướm đang bay, nó hiệu quả giúp thông kinh mạch, thông qua việc lưu thông khí huyết giúp cung cấp máu lên vùng bụng và xương chậu, làm sạch cơ thể và loại bỏ viêm nhiễm.

Việc nên làm để buổi sáng tràn đầy năng lượng

Khi thức giấc, bạn cảm thấy uể oải, chán nản khiến cuộc sống lẫn công việc gặp cản trở. Vậy làm gì để khắc phục điều đó để có một buổi sáng khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.

Lý do tập gym mãi không có kết quả

Tập thể dục mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bên cạnh đó, phương pháp và không gian tập luyện cũng ảnh hưởng không nhỏ đến kết quả mà bạn đạt được.

Giải thể hình TP. Vinh mở rộng lần thứ 3 hứa hẹn nhiều bất ngờ

Với mục đích tạo nên sân chơi để các lực sĩ có cơ hội giao lưu, học hỏi lẫn nhau cũng như chào mừng Đại hội TDTT TP. Vinh lần thứ 8, tiến tới Đại hội TDTT tỉnh Nghệ An lần thứ 8 năm 2018; Giải thể hình TP. Vinh mở rộng được tổ chức. Từ giải đấu này, ban tổ chức mong muốn sẽ thúc đẩy phong trào tập luyện thể dục, thể thao cũng như thể dục thể hình và Fitness.

Sôi nổi ngày hội thể dục thể thao phường Hưng Bình

Sáng 29/4, UBND phường Hưng Bình, TP Vinh long trọng tổ chức lễ khai mạc Đại hội thể dục thể thao phường Hưng Bình lần thứ VIII. Ngày hội thu hút sự quan tâm của đông đảo người dân trong phường tham dự.


TOP