Uống trà bưởi mật ong mỗi ngày có tác dụng gì?

Được biết đến với hương vị tinh tế và sự kết hợp độc đáo giữa vị chua của bưởi và vị ngọt của mật ong, thức uống này không chỉ thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc. Dưới đây là 6 tác dụng tuyệt vời của việc uống trà bưởi mật ong mỗi ngày:

1. Làm đẹp và xóa tàn nhang

Bưởi là nguồn cung cấp vitamin C phong phú, giúp ngăn chặn sự hình thành sắc tố melanin gây nám da. Việc uống trà bưởi mật ong thường xuyên có thể cải thiện làn da đen sạm, xóa đi các vết nám và tàn nhang, để lại làn da mịn màng và không tỳ vết. Đây là lựa chọn lý tưởng cho những phụ nữ làm việc trong môi trường văn phòng lâu dài.

2. Thải độc

Mật ong giúp làm ẩm ruột, giảm triệu chứng táo bón. Bưởi, với hàm lượng chất xơ cao, kích thích nhu động ruột và cải thiện chức năng đường tiêu hóa. Thường xuyên uống trà bưởi mật ong là lựa chọn tốt cho những người có vấn đề về tiêu hóa, đặc biệt là táo bón.

3. Giảm ho, tiêu đờm

Trong mùa thu đông, khi cơ thể chúng ta dễ bị viêm nhiễm đường hô hấp, việc uống thường xuyên trà bưởi mật ong giúp làm ấm cơ thể, giảm ho, giải đờm và giảm hen suyễn. Đây cũng là lựa chọn tốt cho những người có cổ họng khô và ngứa.

4. Ngăn ngừa cảm lạnh

Vitamin C trong trà bưởi mật ong giúp phòng ngừa cảm cúm. Thêm vào đó, trà bưởi có tác dụng thanh tâm khử hỏa, làm dịu cổ họng và giảm đờm. Đối với những người dễ bị cảm cúm, việc bổ sung vitamin C và uống trà bưởi mật ong là một giải pháp tự nhiên và hiệu quả.

5. Bổ sung vitamin cho cơ thể

Trà bưởi mật ong chứa nhiều loại vitamin như A, B, C, P cùng với các khoáng chất như sắt, canxi, đồng, mangan, kali và phốt pho. Hàm lượng vitamin C cao giúp tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể duy trì sức khỏe tốt.

6. Hỗ trợ giảm cân

Bưởi có tính thanh mát và chứa nhiều axit, giúp tiêu hóa tốt và phân giải chất béo dư thừa. Uống trà bưởi mật ong thường xuyên có thể hỗ trợ quá trình giảm cân. Chuyên gia khuyến cáo kiên trì uống trà bưởi mật ong trong khoảng 3 tháng có thể đạt được hiệu quả thay đổi vóc dáng và làm đẹp.

Lưu ý khi uống trà bưởi mật ong

Trà bưởi mật ong có tính giải nhiệt, không nên uống nhiều đối với người có cơ thể lạnh, tỳ vị hư nhược, hoặc tiêu chảy.

Người mắc hội chứng chuyển hóa như tiểu đường không nên uống nhiều trà bưởi mật ong bởi loại trà này có hàm lượng đường cao.,

Không nên uống trà bưởi mật ong khi đói.

Cách làm trà bưởi mật ong đơn giản

Nguyên liệu: 1 quả bưởi; 150ml mật ong; muối; 200g đường phèn.

Thực hiện: rửa sạch bưởi, chà xát muối để loại bỏ vị đắng từ vỏ bưởi. Tách riêng phần vỏ bưởi và thịt bưởi

Lọc bỏ phần cùi trắng bên trong, chỉ để lại phần vỏ bưởi cứng màu vàng bên ngoài, cắt vỏ bưởi thành dạng sợi mỏng và ngâm trong nước muối.

Đun sôi vỏ bưởi trong nước để tạo ra tinh dầu từ vỏ bưởi.

Trút phần vỏ bưởi vào nồi, đổ nước và đun sôi để vỏ bưởi chín.

Thịt bưởi ép lấy nước, xắt nhỏ phần bã bưởi và thêm vào nồi.

Đổ nước ép bưởi vào nồi và đun sôi, sau đó thêm đường và khuấy đều.

Đun cho đến khi nước có màu vàng nhạt, hỗn hợp nước đường, bưởi keo lại, sau đó tắt lửa.

Chờ hỗn hợp nguội, thêm mật ong, khuấy đều và đổ vào bình hoặc lọ.

Bảo quản trong tủ lạnh và sử dụng khi cần.

Mỗi lần dùng, hòa 1-2 thìa nước bưởi với nước và mật ong, thêm đá để có một đồ uống thơm ngon và mát lạnh.

Tác giả: HP (tổng hợp)

Nguồn tin: phapluatxahoi.kinhtedothi.vn