Dấu hiệu lão hóa thường được thể hiện rõ nhất trên làn da của chúng ta. Chính vì vậy, nếu muốn chống lại các dấu hiệu lão hóa, chúng ta cần chăm sóc tốt cho da, bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết.

Một trong những cách chống lão hóa vừa đơn giản, không tốn kém lại rất hiệu quả chính là bổ sung nước cho làn da. Bài viết này sẽ mách bạn 5 loại thức uống rẻ tiền nhưng lại là "thần dược" để chống lão hóa.

Nước lọc

Chắc hẳn chúng ta đều biết nước lọc đóng vai trò quan trọng như thế nào đối với cơ thể. Chúng ta thường được khuyên nên uống đủ từ 1,5 - 2 lít nước lọc mỗi ngày.

Nên uống đủ từ 1,5 - 2 lít nước lọc mỗi ngày.

Nước sẽ giúp đào thải độc tố, ngăn ngừa các vấn đề của da như: Mụn trứng cá, lỗ chân lông to, da mệt mỏi, xỉn màu. Cung cấp đủ nước, làn da sẽ căng mọng, mịn màng, xóa đi nhiều dấu hiệu lão hóa.

Trong số những thức uống rẻ tiền nhưng giúp chống lão hóa, nước lọc chính là cái tên nên xuất hiện đầu tiên.

Nước trà xanh

Trà xanh có rất nhiều tác dụng với sức khỏe con người. Nó có lợi cho răng miệng, hỗ trợ kiểm soát bệnh tiểu đường, giúp điều chỉnh lượng cholesterol...

Ngoài ra, trà xanh còn là nguyên liệu làm đẹp được nhiều người ưa chuộng. Đặc biệt, sử dụng nước trà xanh sẽ giúp đánh tan nhiều dấu hiệu lão hóa.

Nước trà xanh sẽ giúp đánh tan nhiều dấu hiệu lão hóa.

Trong trà xanh có chứa hợp chất EGCG - một trong số hợp chất có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ. EGCG trong trà xanh tgiúp ngăn ngừa các gốc tự do trong cơ thể giúp làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.

Nước chanh

Thức uống giá thành thấp nhưng lại tốt cho việc chống lão hóa tiếp theo phải kể tới là nước chanh. Từ lâu nước chanh đã được xem là nguyên liệu làm đẹp rẻ tiền nhưng lành tính và có hiệu quả tốt.

Trong nước chanh có chứa nhiều vitamin C, giúp chống lão hóa, ngừa nám, hỗ trợ làm mờ các hắc sắc tố gây sạm da, tàn nhang. Nói cách khác, nước chanh chính là "thần dược" chống lão hóa nhưng lại có kinh phí thấp.

Nước chanh chính là "thần dược" chống lão hóa nhưng lại có kinh phí thấp

Hãy bổ sung nước chanh vào khẩu phần thưởng thức mỗi ngày, vitamin C trong nước chanh sẽ hỗ trợ sản xuất collagen, củng cố cấu trúc da, tăng độ đàn hồi, giúp da mịn màng, săn chắc hơn.

Nước râu ngô

Râu ngô thường được bỏ đi khi chúng ta sử dụng bắp ngô vào bữa ăn hằng ngày. Tuy nhiên, nếu nấu nước râu ngô và uống chúng thường xuyên, chúng ta sẽ có được "thần dược" để chống lại sự lão hóa.

Nước râu ngô có chứa rất nhiều loại vitamin.

Cụ thể, trong nước râu ngô có chứa rất nhiều loại vitamin như vitamin A, vitamin B1, B2, B6, vitamin K, vitamin C... và các vi chất. Nhờ vậy, nước râu ngô có tác dụng bảo vệ da, giúp làn da căng bóng, mịn màng, chống lại sự lão hóa.

Tác giả: AN NGUYÊN

Nguồn tin: vtc.vn