Nhưng thủ phạm phổ biến nhất là tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể kích hoạt sản xuất quá nhiều hắc tố. Việc bôi kem chống nắng là điều bắt buộc vì nám da là một tình trạng mãn tính.

Nám thường xuất hiện xung quanh vùng má, mũi, trán.

Mặc dù các quy trình thẩm mỹ và laser hứa hẹn loại bỏ nám tức thì, nhưng sự thật là, các vết nám vẫn có thể tái phát. Vì vậy, duy trì chăm sóc da là lựa chọn tốt nhất của bạn. Thay vì lựa chọn phương pháp điều trị bằng laser đắt tiền, giới chuyên gia đã tổng hợp một số biện pháp khắc phục tại nhà mà bạn có thể thử để giảm nám và vết thâm.

Nguyên nhân cụ thể gây nám da?

- Mất cân bằng nội tiết tố: Mức độ estrogen tăng cao và giảm progesterone có thể gây ra nám da.

- Tẩy lông mặt: Đôi khi tẩy lông có thể kích hoạt sản xuất melanin quá mức.

- Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Tiếp xúc với tia cực tím làm cho tình trạng nám và tăng sắc tố trở nên tồi tệ hơn và đó là lý do tại sao bạn hoàn toàn nên thoa kem chống nắng tốt mỗi ngày.

Sắc tố melanin được tạo ra trong các tế bào da, sau đó được mang đến lớp biểu bì và hạ bì, nơi nó xuất hiện dưới dạng các đốm đen và các mảng nám. Các tia nắng mặt trời có hại kích hoạt sản xuất melanin trong tế bào hắc tố. Kem chống nắng tốt có thể ngăn chặn hiệu quả tác nhân này.

Hương liệu trong sản phẩm chăm sóc da cũng có thể gây nám.

- Sản phẩm chăm sóc da: Hương thơm trong các sản phẩm chăm sóc da, quy trình chăm sóc da khắc nghiệt và các sản phẩm trang điểm kém chất lượng có thể gây viêm và kích hoạt nám da.

- Chế độ ăn uống không đúng cách: Một chế độ ăn uống thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết như vitamin, chất chống oxy hóa và folate có thể kích hoạt sản xuất melanin.

6 biện pháp tự chế trị nám và đốm đen

- Mặt nạ nha đam, nghệ, sữa chua và dầu hạnh nhân: Sữa chua có chứa vitamin B12 và B2, cùng với axit lactic làm mờ vết thâm. Lô hội dưỡng ẩm và cấp nước cho da, đồng thời nuôi dưỡng làn da từ bên trong. Dầu hạnh nhân có chứa vitamin E, retinol và vitamin K.

Để làm mặt nạ này, trộn một muỗng canh sữa chua với 3-4 giọt dầu hạnh nhân và một chút nghệ, thêm vào 2 muỗng canh gel lô hội. Trộn đều tất cả mọi thứ, thoa lên vết thâm. Để yên trong 20 phút và rửa sạch bằng nước ấm. Áp dụng hàng ngày cho đến khi bạn đạt được kết quả mong muốn.

Dầu ô liu có khả năng làm lành da.

- Điều trị bằng giấm táo: Pha loãng một vài giọt giấm táo trong 2 muỗng canh nước thường. Thoa lên vùng da bị nám và sạm và rửa sạch sau 20 phút.

- Mặt nạ vitamin E và dầu ô liu: Dầu ô liu có khả năng làm lành da. Nó giúp cải thiện làn da của bạn một cách tự nhiên hoặc làm mờ các đốm đen trên khuôn mặt của bạn. Ép 2 viên nang vitamin E vào 2 thìa cà phê dầu ô liu.

Trộn đều hỗn hợp và thoa lên mặt. Bạn có thể giữ nguyên trong vòng 20 phút hoặc để qua đêm. Rửa sạch bằng cách chỉ sử dụng chất tẩy rửa nhẹ.

- Khoai tây và dưa chuột: Khoai tây có một loạt các chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất như kẽm, kali, và dưa chuột là một thành phần làm sáng da tự nhiên. Đặc biệt, loại mặt nạ này bạn có thể sử dụng mỗi ngày.

Lấy nước ép khoai tây và dưa chuột với lượng bằng nhau, trộn đều và thoa lên các nốt mụn với sự trợ giúp của bông gòn. Bạn cũng có thể để mặt nạ này qua đêm.

Khoai tây có một loạt các chất chống oxy hóa, dưa chuột là một thành phần làm sáng da tự nhiên.

- Dầu tầm xuân: Loại dầu này có đặc tính làm sáng da và làm đều màu da nhờ giàu vitamin C và các đặc tính chống oxy hóa. Dầu này cũng cải thiện sản xuất collagen. Hãy nhớ xoa bóp dầu này mỗi ngày để cải thiện kết cấu và độ trong của da.

- Dầu mầm lúa mì: Loại dầu này có hàm lượng vitamin E và axit béo cao. Nó giúp làm giảm hắc sắc tố và sẹo khi sử dụng thường xuyên.

Dầu tầm xuân có đặc tính làm sáng da và làm đều màu da nhờ giàu vitamin C.

Ngoài 6 giải pháp trên, điều quan trọng nhất đối với bạn là một chế độ ăn uống lành mạnh. Điều này sẽ giúp cung cấp cho cơ thể chất chống oxy hóa, vitamin như C và E và các chất dinh dưỡng khác giúp chống lại nám da bằng cách ức chế sự hình thành hắc tố quá mức từ bên trong.

Tác giả: Thủy Kiều

Nguồn tin: suckhoedoisong.vn