Động tác ‘bướm bay’ đặc biệt tốt cho phụ nữ

Động tác “bướm bay” được đặt tên dựa theo động tác mô tả hình ảnh con bướm đang bay, nó hiệu quả giúp thông kinh mạch, thông qua việc lưu thông khí huyết giúp cung cấp máu lên vùng bụng và xương chậu, làm sạch cơ thể và loại bỏ viêm nhiễm.

Hít đất mỗi ngày - lợi ích không ngờ!

Khi bạn tập thể thao có nhiều động tác bổ trợ nâng cao hiệu quả, trong đó có hít đất. Đây là những bước cơ bản giúp bạn bắt đầu những bài tập tăng cơ, giảm cân cho bản thân. Đơn giản nhưng luôn mang lại cho bạn một vóc dáng trẻ đẹp, cân đối.

Bôi kem chống nắng mà da vẫn đen?

Phạm Thu Huyền (Hà Nội) hỏi: "Trước khi ra biển hoặc ra ngoài trời nắng, tôi đều bôi kem chống nắng, mỗi ngày 2 lần vào lúc sáng và chiều nhưng không hiểu sao da tôi vẫn bị đen?

BÀI ĐỌC NHIỀU

Xã Hữu Khuông (Nghệ An) xảy ra lũ quét trong đêm

Khoảng 19 giờ 20 phút ngày ) 27/8 tại bản Sàn xã Hữu Khuông (Nghệ An) xảy ra lũ ống lũ qué. Do có phương án ứng phó từ trước nên địa phương đã hạn chế được tối đa thiệt hại cho người dân.

Nhà sư Thái Lan bị bắt với cáo buộc biển thủ tiền quyên góp

Rạng sáng 26-8, cảnh sát Thái Lan đã bắt giữ nhà sư Luang Phor Alongkot - trụ trì chùa Wat Phra Bat Namphu (tỉnh Lopburi) - với cáo buộc biển thủ, rửa tiền và quản lý sai tiền quyên góp cho trung tâm chăm sóc bệnh nhân HIV/AIDS do ông sáng lập.

TOP