Vai trò của PT đối với việc luyện tập nâng cao sức khỏe, cải thiện vóc dáng
PT (viết tắt của cụm từ Personal Trainer) là người hướng dẫn bạn cụ thể về chế độ và sự kết hợp bài tập sao cho đạt hiệu quả cao nhất. Đối với những người mới bắt đầu, thậm chí là những người tập lâu năm cũng có thể tập sai cách nếu như không có sự hướng dẫn của các PT.
Thiếu ngủ, hút thuốc lá, không che chắn làn da khi đi nắng... khiến quá trình lão hóa diễn ra sớm hơn, làm cho bạn nhìn già trước tuổi.
Vết nám trên da khiến nhiều chị em phụ nữ cảm thấy thiếu tự tin mỗi khi ra ngoài. Những loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn loại bỏ các vết nám, trả lại vẻ tươi trẻ, mịn màng cho da một cách nhanh chóng.
Môi là một nét đẹp quan trọng của người phụ nữ trong mọi thời đại. Môi thâm, nhợt nhạt khiến bạn mất tự tin trong giao tiếp.
Chỉ cần lựa chọn nguyên liệu từ thiên nhiên bạn cũng có thể giúp mái tóc dày, mềm mại.
Rửa mặt bằng nước vo gạo không chỉ mang đến một làn da trắng sáng, mềm mịn mà còn là phương pháp rất tiện dụng và không tốn chi phí.
Để sử dụng kem chống nắng đạt hiệu quả cao bạn cần chú ý cách sử dụng dưới đây.
Tìm hiểu về nguyên nhân và thói quen dẫn đến bạn bị mụn trứng cá dưới đây để phòng tránh và bảo vệ da khỏe mạnh nhé !
Mỡ bụng khiến bạn tự ti và không thể diện những bộ đồ ôm sát cơ thể, đừng lo lắng, 6 loại thực phẩm xanh dưới đây sẽ giúp bạn đánh bay mỡ bụng một cách hiệu quả.
Nhiều người không hiểu vì sao mình ăn ít mà vẫn mập. Thực tế, việc tăng cân không chỉ phụ thuộc vào số lượng thức ăn chúng ta kết nạp trong bữa cơm mà còn ảnh hưởng bởi nhiều thói quen xấu trong cuộc sống.
5 công thức siêu đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn có làn da khỏe mạnh, rạng rỡ nhất.
Không chỉ là thực phẩm quen thuộc trong căn bếp nhỏ, trứng còn có tác dụng không ngờ trong việc làm đẹp.
Quá trình mang thai và sinh con hay việc tăng cân quá đột ngột làm cho vùng da bụng khó có thể trở về trạng thái bình thường, da nhăn hoặc lượng mỡ thừa tăng lên thường làm cho người phụ nữ kém tự tin. Phẫu thuật tạo hình thành bụng và hút mỡ bụng là phương pháp giúp giảm lượng mỡ thừa nhanh chóng để có thân hình cân đối.
Phụ nữ mang thai hoặc chị em không kiểm soát được cân nặng là đối tượng rất dễ bị rạn da.
Bên cạnh bôi kem chống nắng mỗi ngày bạn có thể chống nắng từ bên trong bằng cách bổ sung các loại thực phẩm sau đây vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày.
Mỗi khi nhắc đến cà phê chúng ta thường liên tưởng đến một loại thức uống mà không biết rằng nó còn là mỹ phẩm tuyệt vời trong chăm sóc sắc đẹp.
Cô gái 21 tuổi này đã đặt mua mặt nạ trên mạng với giá hơn 600.000 đồng để về đắp mặt. Sau 2 ngày đắp, cô gái này thấy khắp mặt đỏ bừng và sưng dần nên đã đến Bệnh viện Da liễu TP.HCM để thăm khám.
Những thói quen dưới đây nếu duy trì thường xuyên sẽ giúp bạn có làn da đẹp lên từng ngày.
Bơ sở hữu nhiều chất có tác dụng làm giảm cân và xóa tan mỡ bụng.Ngoài ra, loại quả này còn chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt giúp cho da đẹp và săn chắc hơn trong mùa Hè nắng nóng.
Theo nghiên cứu từ các nhà khoa học Anh, phụ nữ uống 2 - 3 tách cà phê mỗi ngày giảm được lượng mỡ dư thừa trong cơ thể.
Rạng sáng 10/6, quân đội Mỹ tuyên bố tiến hành các cuộc tấn công mới nhằm vào Iran để đáp trả vụ bắn rơi trực thăng trước đó tại eo biển Hormuz.
Chiều nay (10/6/2026), Phó Chủ tịch UBND tỉnh Phùng Thành Vinh chủ trì buổi làm việc với lãnh đạo Sở Công thương và các Sở, ngành, đơn vị liên quan để cho ý kiến vào dự thảo Báo cáo đánh giá tình hình 03 năm thực hiện Chương trình hành động số 56-CTr/TU ngày 03/7/2023 của Ban Thường vụ Tỉnh ủy thực hiện Nghị quyết số 29-NQ/TW ngày 17/11/2022 của Ban Chấp hành Trung ương Đảng khóa XIII về tiếp tục đẩy mạnh công nghiệp hóa, hiện đại hóa đất nước đến năm 2030, tầm nhìn đến năm 2045.
Bác sĩ Nguyễn Anh Tú cùng 4 nhân viên y tế ép tim cứu người đàn ông nguy kịch, nằm bất tỉnh giữa đường sau tai nạn giao thông.
Không chỉ thành công trong sự nghiệp diễn xuất, Bảo Thanh còn sở hữu cuộc sống đáng mơ ước với cơ ngơi khang trang và gia đình hạnh phúc...
Thuốc bổ não có giúp học sinh đạt điểm cao hơn trong mùa thi? Các chuyên gia cho rằng câu trả lời nằm ở những thói quen hằng ngày hơn là trong một viên thuốc.
Trưa 9/6, Thủ tướng Timor-Leste cùng đoàn khoảng 50 người dùng bữa tại một nhà hàng Hà Nội, thưởng thức bánh xèo, nem cua bể, cà phê sữa đá và giao lưu với thực khách.
Nhiều người có thói quen sạc điện thoại qua đêm để bắt đầu ngày mới với mức pin 100%. Tuy nhiên, việc làm này chưa chắc mang lại lợi ích cho điện thoại của bạn.
Ngày 14/6, cựu tuyển thủ Lê Công Vinh sẽ đáp chuyến bay sang Nhật Bản để theo học lớp bằng A HLV do LĐBĐ Nhật Bản và AFC tổ chức.
Nhiều người giữ nguyên nhẫn, dây chuyền hay vòng tay khi tập luyện mà không biết đây là môi trường dễ gây trầy xước, lỏng chấu và hao mòn trang sức nhất.
Theo dự thảo, người thi sát hạch bằng lái ôtô hạng B cần trả lời đúng 45/50 câu hỏi lý thuyết sẽ được chấm đạt.
Dù đã chính thức có quốc tịch Việt Nam, thủ môn Lê Giang Patrik vẫn đang trong trạng thái “chờ” để đủ điều kiện khoác áo ĐT Việt Nam tại AFF Cup 2026.
Đến khi con tôi lên 3, bác sĩ chẩn đoán thằng bé mắc bệnh lạ, phải làm phẫu thuật để tránh rủi ro. Tôi nghe số tiền phẫu thuật mà hoang mang. Tiền của riêng tôi không thể đủ, nên tôi nhỏi chồng có thể xoay sở để có tiền chạy chữa cho con không?
HLV Thomas Tuchel vừa lên tiếng xác nhận Bukayo Saka vẫn đang bị chấn thương gót chân Achilles hành hạ, khả năng cao sẽ không thể cày ải trọn vẹn các trận đấu tại World Cup 2026.
Thí sinh bị trừ 25% số điểm đến hủy kết quả toàn bộ bài thi tốt nghiệp THPT nếu trao đổi bài, viết nội dung không liên quan vào giấy thi...
Chiều nay 10-6, hơn 1,2 triệu thí sinh trên cả nước sẽ làm thủ tục dự thi tốt nghiệp THPT năm 2026.
Nguyễn Bá Đại, 35 tuổi, thừa nhận đã dùng roi tre đánh con trai 10 tuổi khiến cơ thể bầm tím, do cho rằng "khó bảo".
Sau lời xin lỗi gửi tới cộng đồng, ông Hoàng Hoa Trung thông báo tính năng mới của dự án "Nuôi Em" và mở hơn 7.000 mã hỗ trợ mới.
Nguyễn Thị Nga bị cáo buộc kinh doanh online với doanh thu hơn 35 tỷ đồng nhưng không kê khai hoặc kê khai không đúng, trốn thuế hơn 675 triệu đồng.
Một quan chức quân sự cấp cao phụ trách cung cấp đạn tên lửa và đạn pháo cho quân đội Nga đã thiệt mạng trong vụ đánh bom xe xảy ra sáng 9-6 (giờ địa phương) gần Matxcơva.
Khi nói về cuộc sống hôn nhân với bà xã hot girl, Nam Cường tiết lộ anh là người lãng mạn và rất nuông chiều vợ.
Visual của cô dâu chú rể trong ngày trọng đại nhận nhiều lời khen từ cư dân mạng.
