6 lầm tưởng về ăn uống cản trở mục tiêu giảm cân
Cứ vài tháng, thị trường lại xuất hiện một chế độ ăn được quảng bá như “thần dược” nào là keto, nhịn ăn gián đoạn, ăn toàn thịt, ăn đồ sống với lời hứa hẹn cải thiện toàn diện sức khỏe. Thực tế phần lớn các trào lưu này không mang lại hiệu quả như kỳ vọng. Ngay cả những phương pháp cho thấy lợi ích nhất định cũng hiếm khi xứng đáng với thời gian, công sức và áp lực tinh thần mà chúng đòi hỏi.
Mùa đông không chỉ mang đến cảm giác lạnh giá mà còn khiến làn da trở nên khô ráp, xỉn màu và thiếu sức sống. Gió lạnh cùng độ ẩm thấp khiến da mất nước nhanh chóng, trong khi thói quen ăn đồ chiên rán hoặc thực phẩm chế biến sẵn lại làm tăng nguy cơ nổi mụn, viêm da và lão hóa sớm.
Phụ nữ phải đối mặt với những thách thức đặc biệt trong việc kiểm soát bệnh tiểu đường do sự dao động nội tiết tố, ảnh hưởng đến lượng đường trong máu. Do đó một chế độ ăn uống cân bằng giàu chất xơ, protein nạc… là rất quan trọng.
Mật ong, một món quà quý giá từ thiên nhiên, không chỉ là một loại thực phẩm ngon miệng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu kết hợp mật ong với một số thực phẩm dưới đây, bạn có thể vô tình gây hại cho cơ thể mình.
Thận là một cơ quan quan trọng, đảm nhiệm chức năng lọc máu và loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên, nhiều người không nhận ra rằng những thói quen hàng ngày tưởng chừng vô hại lại đang âm thầm gây tổn thương cho thận.
Bệnh tiểu đường có xu hướng trẻ hoá do nhiều người có thói quen ăn uống không lành mạnh.
Lợi thế của Se Young là gương mặt nhỏ nhắn, hài hòa, cặp chân dài cùng ba vòng cực kỳ cân đối.
Để đạt được mục tiêu đốt cháy mỡ thừa và tăng cơ là điều không dễ thực hiện vì nó đòi hỏi bạn phải biết cách cân đối chế độ ăn uống và luyện tập.
Mới đây, hot girl Hàn Quốc có tên Oh Da Hee đã có màn ăn mặc táo bạo khi đi siêu thị, ăn uống. Lợi thế của cô nàng là vòng một căng đầy.
Nếu áp dụng thường xuyên những tuyệt chiêu dưới đây, bạn sẽ không phải lo lắng về cân nặng của mình nữa.
Huyền Lizzie cho hay đây cũng là cách ăn giúp cô có được body cân đối, gương mặt nhỏ nhắn khi lên bình.
Huấn luyện viên thậm chí còn nhận định đây là những lầm tưởng về giảm béo, giảm số đo vòng eo mang tính... huyền thoại.
Và dưới đây là những thói quen tốt để giữ vóc dáng thon gọn mà không cần phải kiêng khem quá nhiều.
Gia Lai có món ăn đặc trưng không du khách nào đặt chân tới mảnh đất này có thể bỏ qua là phở khô, cái tên dân dã mà người dân địa phương vẫn hay gọi là phở 2 tô.
Để giảm mỡ trên khuôn mặt bạn hãy chú ý những cách ăn uống dưới đây nhé.
Cửa Lò không chỉ có bãi biển đẹp mà nơi đây còn nổi tiếng với nhiều loại hải sản quý. Vì thế, khi thị xã tập trung giải tỏa ki ốt ở khu lâm viên phía Đông đường Bình Minh câu hỏi mà nhiều người đặt ra là du khách sẽ ăn nhậu ở đâu khi về đây tham quan, nghỉ dưỡng?
Giảm cân mà không cần tập thể dục hàng ngày hoàn toàn có thể thực hiện được nếu bạn chịu thay đổi một số thói quen và thiết lập chế độ ăn uống hợp lý.
Dưới đây là những điều bạn nên chú trọng để đạt được hiệu quả trong thời gian giảm cân.
Những loại thực phẩm dưới đây dễ đưa cơm nhưng lại được xem là thực phẩm "bẩn" nhất chợ, người bán thường không hay ăn.
Chế độ ăn uống dưới đây giúp bạn hạn chế mụn trong mùa hè chị em hãy chú ý nhé.
Đâu cần phải đi tìm đâu xa những phương thức "níu kéo thanh xuân", đôi khi đơn giản chỉ là lựa chọn cho mình một chế độ dinh dưỡng hợp lý thôi. Vậy ăn gì để trẻ lâu?
Chế độ ăn uống cho người bệnh sốt rét cần đảm bảo đủ chất dinh dưỡng, tập trung tăng cường hệ thống miễn dịch và không gây hại cho các cơ quan khác như thận, gan hay hệ tiêu hóa. Vậy nên người bệnh nên ăn theo chế độ dưới đây để mau khỏi bệnh.
Bên cạnh những thực phẩm tốt cho sức khỏe cũng có những thức ăn gây ra nhiều tác động xấu đến hệ tim mạch và não bộ nếu tiêu thụ quá nhiều. Dưới đây là những thực phẩm nên tránh nếu bạn muốn có một hệ tuần hoàn và cơ thể khỏe mạnh.
Bạn muốn ngừa đau khớp thì cần chú ý chế độ ăn uống sau cho phù hợp.
Để sở hữu và giữ gìn một vóc dáng cân đối không cần tập luyện hay ăn uống hà khắc chúng ta cần duy trì những thói quen tốt dưới đây.
Trứng, trà xanh, quả mọng... là thực phẩm giúp bạn ngăn ngừa bệnh Alzheimer.
Nhà hàng kỳ lạ được xây dựng ngay trên nền của một khu nghĩa địa đã cũ, bởi vậy, cảnh thực khách tấp nập tới ăn uống bên cạnh nấm mồ người đã chết trở thành điều quen thuộc ở đây.
Nhịn ăn có thể giúp giảm cân nhưng gây ra nhiều hệ lụy cho sức khỏe, thay vào đó hãy duy trì thói quen ăn vừa đủ, đúng với 5 quy tắc sau đây.
Trong khi nhiều người ưa chuộng đồ ăn nhanh trong cuộc sống hiện đại thì tin buồn cho hội chị em là đồ ăn nhanh thực sự có thể khiến bạn trông già hơn tuổi. Nhưng đó không phải là thói quen được chị em ưu ái làm nhiều nhất vào mùa lạnh...
Khi những hình ảnh được đăng tải lên mạng xã hội đã nhận chỉ trích kịch liệt từ dân mạng. Chính chủ lên tiếng vội lên tiếng nhưng còn bị mắng thêm.
