Mùa thi đã tới giai đoạn kết thúc và một mùa hè nghỉ ngơi thật sự đã bắt đầu! Hãy lên ngay kế hoạch phục hồi nhan sắc và sức khỏe để đón một mùa hè đẹp xinh và vui chơi thỏa thích thôi nào!
Khác với giai đoạn nắng nóng vài tuần trước đó, mùa mưa bắt đầu tới và khí hậu trở nên dễ chịu hơn. Dù vậy, bạn cũng nên lưu ý một số thay đổi về thời tiết để điều chỉnh việc chăm sóc cơ thể và ăn uống cho phù hợp:



Phục hồi cấp tốc các vấn đề về da

Vì bạn đã có thời gian sau mùa thi để chăm sóc da, hãy bỏ một chút công sức để phục hồi làn da mệt mỏi, xám xịt vì thức khuya trước đó nhé! Dưới đây là ba vấn đề thường gặp nhất sau mùa thi căng thẳng và cách khắc phục:



- Lưu ý khi tái tạo da tại nhà:

Làm trắng: Cách làm sáng tông da đơn giản nhất là tẩy da chết và đắp mặt nạ. Tấy da chết giúp bỏ đi lớp da cũ đã bị sạm hoặc hư hỏng, trong khi mặt nạ cung cấp dưỡng chất phục hồi kết cấu cà tông da. Mỗi tuần 2-3 lần, bạn nên dành ra buổi tối để tẩy da chết và đắp mặt nạ luôn, giúp dưỡng chất thấm và làm việc hiệu quả nhất. Các công thức mặt nạ có thể rất linh hoạt, bạn chỉ cần lựa chọn các loại trái cây giàu axit tự nhiên và vitamin C như dứa, đu đủ, dâu tây… xay nhuyễn hoặc trộn với một chút mật ong, sữa chua. Đừng quên chống nắng cẩn thận vào buổi sáng hôm sau để bảo vệ da bạn nhé!



- Trị mụn: Bản chất của việc bị mụn trong và sau mùa thi là do da bị stress vì thức khuya, thần kinh căng thẳng…. Lúc này, làm sạch sâu và detox da sẽ giải quyết tận gốc vấn đề này. Ngoài việc xông da mặt để lọc sạch lỗ chân lông, đối với các nốt mụn bọc, hãy dùng kem trị mụn hoặc tinh dầu tràm trà chấm nhẹ rồi để qua đêm. Bạn không nên áp dụng các bước dưỡng da quá phức tạp và chồng chéo lên nhau lúc này để da có thể thư giãn nhé!



- Chăm sóc mắt: Đôi mắt thâm quầng sau mùa thi cũng là vấn đề đáng lo ngại. Đừng ham sử dụng các loại kem làm trắng bởi mắt mệt mỏi, thiếu ẩm mới là nguyên nhân chính gây ra quầng thâm lúc này. Hãy chọn lựa các thành phần giàu nước và có tính làm mát cao như dưa chuột hoặc trà xanh để phục hồi da mắt. Ngoài ra, trang bị một lọ kem mắt dưỡng ẩm dịu nhẹ cũng rất cần thiết cho mắt lúc này.

Cải tạo vóc dáng trong một tuần

Vì bạn cần gấp rút giảm cân và điều chỉnh số đo ba vòng để đón hè, các bài tập cường độ cao trong thời gian ngắn, hoặc cách uống nước để giảm cân sẽ là lựa chọn thích hợp:

.

Có rất nhiều cách để giảm cân nhanh mà an toàn, miễn là bạn biết áp dụng đúng và duy trì một thói quen sinh hoạt lành mạnh, ăn ngủ đúng giờ, hạn chế café cũng như rượu bia. Để tham khảo chi tiết hơn về các phương pháp giảm cân cấp tốc, hãy lựa chọn một trong những kế hoạch sau đây: 7 ngày giảm cân với bài tập HIIT, bài tập nhỏ bụng nhanh cho bạn hay ngồi nhiều,giảm cân cấp tốc bằng mật ong nước ấm,…

Refresh cơ thể và trí óc sau mùa thi

Sau một thời gian "bỏ bê" cơ thể màu thi, đây là lúc bạn lập kế hoạch nghiêm túc để đưa cơ thể về hoạt động bình thường. Ba bí quyết dưới đây sẽ giúp bạn quay lại giấc ngủ khoa học, thanh lọc cơ thể và bồi bổ trí óc – ba vấn đề thường bị ảnh hưởng nhất trong giai đoạn ôn thi: