5 động tác giúp eo thon, mông nở sau 4 tuần
Động tác plank cơ bản và plank nghiêng người tác động đến nhiều nhóm cơ, có khả năng đánh bay mỡ thừa, giúp bụng, đùi săn chắc.
5 động tác giúp eo thon, mông nở sau 4 tuần
Động tác plank cơ bản và plank nghiêng người tác động đến nhiều nhóm cơ, có khả năng đánh bay mỡ thừa, giúp bụng, đùi săn chắc.
Chỉ với một vài bước đơn giản bạn có thể cải thiện tình trạng mụn dưới da đấy nhé.
Mật ong có tính kháng viêm giúp ngăn ngừa vi khuẩn gây mụn, giảm sưng tấy và trị sẹo thâm do mụn để lại.
Để luôn giữ được nụ cười tươi tắn và hàm răng trắng sáng thu hút mọi ánh nhìn, bạn hãy thử duy trì 5 cách làm đơn giản dưới đây:
Thói quen uống nhiều nước, ngủ đủ giấc và tự chế biến thực phẩm giúp bạn dễ dàng kiểm soát khẩu phần.
Nếu bạn hỏi xu hướng khó mặc nhất hè 2018 này là gì, thì câu trả lời chính là váy đồng cỏ hay còn có thể gọi là váy hoa kiểu bà ngoại.
Những dấu hiệu lão hóa hoàn toàn có thể "ghé thăm" sớm nếu bạn mắc phải những thói quen sau đó.
Hoa hậu Việt Nam 2012 Đặng Thu Thảo mau chóng sở hữu thân hình thon gọn bất ngờ chỉ sau hơn 1 tháng sinh con gái đầu lòng.
Sau khi thông báo vấn đề với bệnh viện, họ khẳng định đó chỉ là những dấu hiệu bình thường sau phẫu thuật.
Bạn có thể lựa chọn 1 trong 2 công thức dưới đây để trị thâm mụn tại nhà vô cùng hiệu quả.
Tập luyện thể thao, spa chỉ là một trong những biện pháp để cải thiện vòng 1, nhưng muốn có được hiệu quả trọn vẹn bạn còn cần có một chế độ ăn uống khoa học.
Cảm hứng từ những thiết kế thời trang những năm 1980, trang phục của giới quý tộc châu Âu, váy áo với phần vai bồng luôn mang đến nét điệu đà, yêu kiều như một nàng tiểu thư.
Kết hợp tập thể dục thường xuyên với lối sống lành mạnh thực sự là một bước tiến thông minh trong hành trình giảm cân.
Chiếc áo có lịch sử gần 100 năm đã xóa bỏ sự phân biệt giàu nghèo trong văn hóa mặc của đàn ông với nhiều ưu điểm vượt trội. Áo polo trở thành một trong những trang phục không thể thiếu trong tủ đồ của người đàn ông.
Axit béo có nhiều trong dầu dừa có khả năng làm mềm da, dưỡng tóc hiệu quả.
Crop- top có thiết kế mang đến sự thoải mái cho những ngày mùa hè, vì thế nhiều hot girl Việt đã lựa chọn loại trang phục này.
Một mái tóc xoăn bồng bềnh luôn giúp bạn gái điệu đà, gợi cảm hơn. Không cần ra tiệm, các bạn gái trẻ hiện đang phát cuồng với cách làm tóc xoăn đơn giản tại nhà này.
Mẫu thiết kế của Gucci với giá thành hơn 7 triệu đồng được nhiều sao nữ lăng xê như Sun Mi, Hwasa, ma nữ Thái Lan Mai Davika hay chân dài Việt Minh Triệu.
Tất cả các thành phần trong thức uống này có tiềm năng đốt cháy mỡ thừa mạnh mẽ và khi kết hợp với nhau sẽ càng tăng thêm hiệu quả.
Chà xát vỏ cam tươi lên răng giúp khoang miệng thơm tho, hàm răng trắng và sáng hơn.
Trên trang web bán lại vé của FIFA, một tài khoản rao bán bốn vé xem trận chung kết World Cup 2026 với giá 2,3 triệu USD mỗi chiếc, tương đương 60,5 tỷ VND.
Sở Giáo dục và Đào tạo tỉnh Quảng Trị đã thiết lập một quy trình "bảo mật tối đa" với nhiều lớp hàng rào kỹ thuật để ngăn chặn tuyệt đối các biểu hiện tiêu cực, đảm bảo sự công bằng trong kỳ thi tuyển viên chức giáo dục sắp tới.
Đồng Nai đáp ứng đầy đủ 5/5 điều kiện theo Luật Tổ chức chính quyền địa phương và 7/7 tiêu chuẩn đơn vị hành chính theo quy định của Ủy ban Thường vụ Quốc hội và chính thức trở thành thành phố từ 30/4/2026.
Ngày 24/4, thông tin từ UBND xã Đầm Dơi, tỉnh Cà Mau cho biết, trên địa bàn xã vừa xảy ra vụ sạt lở tuyến lộ bê tông làm ảnh hưởng nhà và cơ sở kinh doanh của người dân.
Cơ quan công an đang làm rõ sai phạm của cựu nữ hiệu trưởng hợp thức hóa hồ sơ, chứng từ nhằm trục lợi cá nhân và nhiều sai phạm khác
Từ tháng 10-2025 đến khi bị phát hiện, Vũ Xuân Đoàn đã khai thác trái phép khoảng 26.000 m3 khoáng sản, thu lợi bất chính hơn 1,1 tỉ đồng
Thấy ôtô của con gái vừa về tới cổng, mẹ của Thảo đội nón lá, vừa nhảy múa vừa cười tươi chào đón. Khoảnh khắc khiến ai xem cũng bật cười.
Sang mâm khác uống bia giao lưu, nam thanh niên 20 tuổi bị đâm tử vong vì bị cho là “thiếu tôn trọng”.
Quốc hội chốt bỏ ngưỡng doanh thu 500 triệu đồng chịu thuế đối với hộ kinh doanh, giao Chính phủ điều chỉnh, và mức dự kiến lên 1 tỷ đồng mỗi năm.
Ngày 24/4, một vụ tai nạn giao thông xảy ra trên tuyến cao tốc Bắc - Nam đoạn qua địa bàn tỉnh Nghệ An đã khiến giao thông bị tê liệt, hàng trăm phương tiện bị ùn ứ kéo dài suốt nhiều giờ liền.
Chính quyền sở tại ngày 23/4 cho biết vụ việc xảy ra khi người dân đi thu gom củi và chuẩn bị đất canh tác trước mùa mưa. Một số nhân chứng cho biết họ đã bị tấn công bất ngờ khi làm việc ngoài đồng.
Vụ ngộ độc thực phẩm liên quan đến bánh mì tại xã Diễn Châu (Nghệ An) đã cơ bản được kiểm soát khi hàng chục bệnh nhân lần lượt xuất viện trong ngày 24/4, số còn lại cũng đang hồi phục tốt và chờ ra viện.
Chuỗi ngày sống trong đau đớn, gần như mất khả năng vận động của bà Trần Thị Ngọc Liên (Khánh Hòa) đã chấm dứt sau ca phẫu thuật thay khớp gối ứng dụng hệ thống robot hiện đại hàng đầu của Mỹ tại Vinmec Nha Trang.
Chiếc xe tải được xác định không giảm tốc độ khi qua khu vực giao nhau nên tông vào taxi khiến 1 hành khách tử vong, tài xế taxi bị thương.
Nghị quyết của Quốc hội quy định ngày 24-11 hằng năm là Ngày Văn hóa Việt Nam, người lao động được nghỉ làm việc và hưởng nguyên lương.
Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng thuỷ văn quốc gia, dự báo sau đợt không khí lạnh tràn xuống nước ta vào đêm 22 và ngày 23/4, miền Bắc sẽ đón thêm hai đợt không khí lạnh nữa, gây ra các đợt mưa dông từ ngày 26 - 28/4 và từ 29 - 30/4.
Chỉ còn ít tháng nữa bước vào kỳ thi tốt nghiệp THPT, em Biện Văn Bảo (17 tuổi, phường Hà Huy Tập, tỉnh Hà Tĩnh), học sinh Trường THPT Lê Quý Đôn, bất ngờ rơi vào biến cố lớn nhất cuộc đời, khi cha em (là ông Biện Văn Nam, 44 tuổi), lao động chính duy nhất trong gia đình, qua đời do tai nạn giao thông.
Khoảng 11 ngày 23/4, tại điểm giao cắt Km3+330 đường tỉnh 622C với tuyến đường sắt Bắc – Nam (xã Thọ Phong, tỉnh Quảng Ngãi), ông Lê Quang T. (SN 1986) điều khiển xe máy va chạm với cần chắn đường sắt đang hạ.
Danh sách của trang Rising Ballers thu hút nhiều sự chú ý.
Sáng sớm và đêm khuya là hai thời điểm cơ thể dễ rơi vào trạng thái mất cân bằng tuần hoàn. Nếu không chú ý, những thói quen nhỏ trong khung giờ này có thể trở thành "mồi lửa" gây đột quỵ.
Cơ ngơi 4.000m2 của nghệ sĩ Lê Vi được ví đẹp như tranh vẽ bởi khu vườn rực rỡ muôn sắc màu chẳng khác nào cổ tích.