Nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học British Columbia (Mỹ) cho thấy rằng việc ngừng truy cập Internet di động giúp làm chậm quá trình lão hóa nhận thức của não bộ lên đến 10 năm.

Các nhà nghiên cứu đã theo dõi 400 sinh viên và người trưởng thành trong độ tuổi lao động, những người đã sử dụng một ứng dụng tùy chỉnh để chặn truy cập Internet trên smartphone trong vòng 2 tuần. Trong thời gian này, họ vẫn có thể thực hiện cuộc gọi và gửi tin nhắn, nhưng không thể truy cập vào các ứng dụng, mạng xã hội hay trình duyệt web.

Kết quả thu được sau 2 tuần đã khiến các nhà nghiên cứu bất ngờ: những người tham gia cho thấy sự cải thiện rõ rệt trong khả năng tập trung, tương đương với những người trẻ hơn họ tới một thập kỷ.

Mối quan hệ giữa Internet, điện thoại và sức khỏe não bộ

Nghiên cứu này đã làm nổi bật mối liên hệ mạnh mẽ giữa việc sử dụng điện thoại, Internet và sức khỏe não bộ. Các nhà nghiên cứu cho rằng sự cải thiện này đến từ việc giảm thời gian trực tuyến và tăng cường các tương tác trực tiếp cũng như thời gian dành cho thiên nhiên. Những yếu tố này cung cấp một loại kích thích nhận thức khác, giúp não bộ phục hồi sau những áp lực từ việc sử dụng màn hình liên tục.

Bên cạnh đó, nhiều người tham gia cũng báo cáo rằng họ ngủ ngon hơn và cảm thấy ít lo âu hơn, đặc biệt là những người có thói quen sử dụng mạng xã hội nhiều trước khi tham gia nghiên cứu. Mặc dù trong những ngày đầu có một số triệu chứng cai nghiện kỹ thuật số như bồn chồn nhưng hầu hết đều cảm thấy tinh thần tốt hơn vào cuối tuần đầu tiên.

Điều đáng chú ý là những cải thiện này không chỉ là tạm thời. Các đánh giá theo dõi sau nhiều tháng cho thấy nhiều người vẫn duy trì được sự tập trung cao và giảm lo âu. Ngay cả những người lớn tuổi cũng ghi nhận sự cải thiện, thách thức quan điểm cho rằng não bộ của họ kém linh hoạt hơn.

Các chuyên gia khuyến nghị rằng không cần phải từ bỏ điện thoại hoàn toàn mà nên tạo ra những khoảng thời gian nghỉ ngơi có cấu trúc khỏi Internet di động. Với sự gia tăng quan tâm đến sức khỏe não bộ, các công ty công nghệ cũng đang tìm kiếm các công cụ hỗ trợ cho việc cai nghiện kỹ thuật số này.

Tác giả: CTV Kiến An

Nguồn tin: vov.vn