Trước và sau tập luyện nên ăn gì mới giúp bạn giảm cân nhanh nhất?
Chế độ ăn giàu carbs phức tạp và protein chính là sự lựa chọn lý tưởng trước khi tập để giảm cân hiệu quả.
Thời gian:
Hotline: 0978.928.730
Chất lừ đến công sở ngày đầu thu với áo len mỏng
Tùy theo sở thích và hình dáng cơ thể, bạn có thể chọn những chiếc áo len mỏng kiểu khoác lửng, len khoác dài, len trùm… đều rất năng động và đáng yêu.
1 thìa nha đam mỗi ngày để mụn, vết thâm biến mất không dấu vết
Được mệnh danh là “thần dược” dưỡng da, nha đam không chỉ được dùng làm mặt nạ, xịt khoáng, mà ăn 1 thìa nha đam mỗi ngày, da bạn sẽ căng mướt trắng mịn như đi dưỡng ở spa về.
6 công dụng đáng ngạc nhiên của aspirin không phải ai cũng biết
Loại thuốc aspirin gần như mọi gia đình đều có sẽ khiến bạn ngạc nhiên với những tác dụng bất ngờ của chúng đấy!
Thực hiện 6 điều này trước khi đi ngủ để thức dậy xinh đẹp hơn
Dưỡng da đầy đủ, ngâm chân nước ấm và ngồi tĩnh tâm 5 phút sẽ giúp bạn có giấc ngủ sâu, thức dậy với làn da tươi tắn hơn.
Đã tìm ra "thần dược" trị môi thâm xì cho các chị em
Dùng son nhiều khiến môi chúng ta bị xỉn màu, vô cùng xấu xí. Mách nhỏ các chị em cách hô biến đôi môi thâm sạm trở nên hồng hào chỉ trong tích tắc.
3 bước đơn giản để có thân hình đồng hồ cát
Một cơ thể quyến rũ và gợi cảm không phải là điều nằm quá xa tầm tay.
Xóa sẹo khoe lưng gợi cảm với 7 mặt nạ tự nhiên
Nước chanh, cà chua, lô hội... là những nguyên liệu tự nhiên có khả năng xóa tan các vết sẹo thâm và làm sáng da vùng lưng nhanh chóng.
Chiêu giữ môi son cả ngày dài mà không sợ bị trôi hay bị dính
Không cần tô đi tô lại nhiều lần, không cần dùng hóa chất độc hại vẫn có thể giữ môi son rực rỡ cả ngày dài.
Những thực phẩm cho vóc dáng "thướt tha"
Đối với những ai có vóc dáng quá đẫy đà thừa cân, những thực phẩm sau sẽ là cứu cánh để có vóc dáng thướt tha đáng mơ ước.
Cách gội đầu giúp mái tóc mỏng trở nên dày óng mượt
Gội đầu bằng bồ kết, tinh dầu vỏ bưởi là cách đã được sử dụng từ thời xa xưa có tác dụng nuôi dưỡng, kích thích mọc tóc đồng thời giúp mái tóc bóng mượt, cải thiện tóc mỏng, trị gàu hiệu quả.
Làm trắng da nhanh nhờ mặt nạ sữa tươi
Sữa tươi kết hợp với bột nghệ thoa lên mặt sẽ giúp da trở nên trắng mịn và giảm mụn trứng cá.
Uống thức uống này 2 lần/ngày, bạn sẽ vừa giảm cân vừa giảm mỡ
Nếu chịu khó tìm hiểu, bạn sẽ thấy rằng có rất nhiều hỗn hợp thức uống từ những nguyên liệu lành mạnh có tác dụng giảm cân hiệu quả nhờ giảm mỡ.
Làm thế nào để vẫn xinh đẹp lung linh dù không trang điểm
Áp dụng những cách này dù không cần trang điểm các bạn cũng đủ sức tỏa sáng lung linh rồi.
9 cách thu nhỏ vòng eo trong 24h
Bằng chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý giúp quá trình trao đổi chất và đốt mỡ thừa diễn ra nhanh hơn, bạn có thể sở hữu vòng eo "con kiến" nhờ biểu đồ 24 giờ mỗi ngày.
Cóc - thần dược nhan sắc và sức khỏe bán đầy đường mà chị em thường ngó lơ
Cóc là một loại trái cây quen thuộc giá lại không cao, tưởng chừng chỉ là món ăn vặt không hơn không kém nhưng trong cóc chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sắc đẹp mà nói ra bạn sẽ ồ lên sao mình không biết điều này sớm hơn đấy
13 thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả nhất
Đây là những thực phẩm bổ dưỡng có thể hỗ trợ bạn giảm cân hiệu quả mà vẫn hấp thụ được đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết.
Tư thế nụ hôn giúp khuôn mặt thon gọn thanh tú
Để giảm bớt mỡ thừa gương mặt, loại tình trạng "hai cằm" và lấy lại vẻ thon gọn cho chiếc cằm đẹp, bạn tập luyện các tư thế nụ hôn, cơ hàm và lưỡi...
Tuyệt chiêu make up siêu tự nhiên cho nàng công sở
Trang điểm tự nhiên tới mức người đối diện không biết mình đã trang điểm là một trong những kỹ năng quan trọng và không hề đơn giản.
Nửa năm để 20 kiểu tóc như tiểu Hoa đán Lưu Thi Thi
Từ kiểu tóc dài ngang vai cơ bản, bạn có thể học Lưu Thi Thi để biến đổi tới 20 kiểu tóc, thay đổi hình ảnh tươi mới mỗi ngày.
BÀI ĐỌC NHIỀU
U22 Việt Nam vượt 'chướng ngại' Philippines, hiên ngang vào chung kết SEA Games 33
Chiều 15/12, đội tuyển U22 Việt Nam đã giành quyền vào chung kết môn bóng đá nam sau khi đánh bại U22 Philippines với tỷ số 2-0 ở trận bán kết SEA Games 33, trong một cuộc so tài căng thẳng và giàu tính chiến thuật trên sân.
Bé sơ sinh bị bỏ rơi tử vong giữa trời -3 độ C ở Seoul, nghi phạm là du học sinh người Việt
Một bé sơ sinh đã tử vong sau khi bị bỏ rơi giữa trời giá lạnh -3 độ tại Seoul, cảnh sát Hàn Quốc đang điều tra vụ việc liên quan đến một du học sinh người Việt.
EVN sẽ đồng loạt khởi công, khánh thành 18 công trình điện
Theo Tập đoàn Điện lực Việt Nam (EVN), dịp 19/12 tới, đơn vị này dự kiến đồng loạt khởi công và khánh thành 18 công trình điện quan trọng, bao gồm các dự án nguồn điện, đường dây và trạm biến áp trên phạm vi cả nước.
TikToker triệu view bị tố 'bùng' hóa đơn 5,3 triệu khi cứu mèo hoang
Nhờ một trạm cứu hộ đưa mèo hoang đi chữa trị, hứa trả chi phí, TikToker ABG Tina gây tranh cãi khi không giữ lời vì cho rằng hóa đơn "quá cao" và không được báo trước con số.
Tổ chức 79 điểm cầu khánh thành, khởi công các công trình chào mừng Đại hội Đảng
Sáng 15/12, tại Trụ sở Chính phủ, Phó Thủ tướng Trần Hồng Hà chủ trì cuộc họp trực tiếp kết hợp trực tuyến về công tác chuẩn bị tổ chức Lễ khởi công, khánh thành, thông xe kỹ thuật các dự án, công trình chào mừng Đại hội đại biểu toàn quốc lần thứ XIV của Đảng.
Bị xe tải tông tử vong vì tránh ba gác đậu ngược chiều
Người phụ nữ được cho là thắng gấp để tránh chiếc xe ba gác đậu ngược chiều nên ngã ra đường và bị xe tải tông tử vong…
Bắt nghi phạm thực hiện nhiều vụ trộm tiền, vàng hơn nửa tỉ đồng
Lợi dụng nhà cửa vắng người, không ai trông coi nên Chau Sóc Kia đã thực hiện nhiều vụ trộm tiền, vàng của dân để lấy tiền tiêu xài. Trong tháng 11, nghi phạm này đã thực hiện trót lọt 4 vụ trộm tiền, vàng trị giá hơn nửa tỉ đồng.
So kè 2 chiếc xe gần trăm tỷ trong đám cưới con trai bầu Hiển và con gái doanh nhân Minh Nhựa
Hai đám cưới của gia đình bầu Hiển và doanh nhân Minh Nhựa gây chú ý với sự xuất hiện của hai chiếc xe gần trăm tỷ.
Mỹ thả người tình nghi xả súng ở ĐH Brown
Thị trưởng Providence Brett Smiley cho biết người đàn ông từng bị tạm giữ liên quan đến vụ xả súng chết người tại Đại học Brown đã được trả tự do vì không đủ bằng chứng để truy tố.
Sợ mang tiếng dùng ngoại binh, Indonesia tự trói mình
Tuyển nữ Indonesia cũng như đội nam U22 Indonesia đều thất bại tại SEA Games 33 vì cách làm nửa vời, không tới nơi tới chốn.
Đi công tác 6 tháng vừa về nhà tôi 'kinh ngạc' thấy người phụ nữ 'lạ' trong nhà tắm
Tôi đi ra ngoài định tìm điện thoại để gọi cho vợ thì trong nhà tắm có tiếng gọi tên tôi. Tôi vừa bối rối vừa không hiểu chuyện gì. Đến khi thấy gương mặt của người phụ nữ kia đang bước đến gần mình, tôi đờ người khó tin.
Thời khắc lịch sử: Siêu máy bay vừa 'xông đất' sân bay 16 tỷ USD của Việt Nam
Đây là giây phút mà rất nhiều người dân Việt Nam mong chờ.
Bên trong biệt thự trăm tỷ Đàm Vĩnh Hưng rời khỏi sau 17 năm
Biệt thự ở khu cư xá Bắc Hải (TP HCM) Đàm Vĩnh Hưng vừa tạm biệt có diện tích gần 400 m2, hai mặt tiền, gồm một hầm để xe, 5 tầng, có hồ bơi, sân vườn.
Hai trẻ tử vong do đuối nước vì sai lầm khi sơ cứu ban đầu
TP Hồ Chí Minh vừa ghi nhận 2 trẻ tử vong do đuối nước ở hồ bơi có mực nước nông. Việc sơ cứu sai cách đã làm mất thời gian “vàng” cứu trẻ.
Sao Việt nuôi lợn ở biệt thự 1400 m² giữa phố cổ, nói 1 câu về chuyện để lại tài sản cho con quá bất ngờ
Nữ ca sĩ là một đại gia bất động sản "ngầm".
Tập trung hoàn thành công tác chỉnh trang đô thị và đảm bảo an toàn giao thông trước Tết Nguyên đán
Sáng 15/12, UBND tỉnh tổ chức cuộc họp để nghe Phương án chỉnh trang đô thị và công tác đảm bảo an toàn giao thông dịp trước, trong và sau Tết Nguyên đán. Đồng chí Hoàng Phú Hiền – Tỉnh ủy viên, Phó Chủ tịch UBND tỉnh chủ trì cuộc họp. Tham dự cuộc họp có lãnh đạo các Sở, ngành, đơn vị liên quan; UBND các phường: Trường Vinh, Thành Vinh, Vinh Phú, Vinh Hưng, Vinh Lộc, Cửa Lò.
Chủ tịch UBND tỉnh Võ Trọng Hải chủ trì phiên tiếp công dân định kỳ tháng 12/2025
Sáng nay (15/12), đồng chí Võ Trọng Hải – Phó Bí thư Tỉnh ủy, Chủ tịch UBND tỉnh chủ trì phiên tiếp công dân định kỳ tháng 12/2025. Cùng tham dự phiên tiếp công dân có các đồng chí lãnh đạo các Sở, ngành, địa phương liên quan.
Bộ Chỉ huy Quân sự tỉnh dâng hoa, dâng hương nhân kỷ niệm 81 năm Ngày Thành lập Quân đội Nhân dân Việt Nam
Nhân kỷ niệm 81 năm ngày thành lập Quân đội Nhân dân Việt Nam (22/12/1944 – 22/12/2025); 36 năm Ngày hội Quốc phòng toàn dân (22/12/1989 - 22/12/2025), sáng 15/12, Đoàn công tác Bộ Chỉ huy Quân sự tỉnh do Đại tá Đinh Bạt Văn - Ủy viên Ban Thường vụ Tỉnh ủy, Chỉ huy trưởng Bộ Chỉ huy Quân sự tỉnh làm trưởng đoàn đã đến dâng hoa, dâng hương tưởng niệm Chủ tịch Hồ Chí Minh và các anh hùng liệt sĩ tại Khu di tích Quốc gia đặc biệt Kim Liên và Nghĩa trang liệt sĩ thành phố Vinh.
Uống nước dừa sai cách có thể gây hại: Những ai cần tránh?
Nước dừa là thức uống giải khát quen thuộc, được nhiều người ưa chuộng nhờ vị ngọt thanh, dễ uống và giàu khoáng chất. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp với loại đồ uống này. Với một số người, uống nước dừa không đúng cách hoặc không đúng thời điểm có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Đám cưới của cô dâu ở xã Sông Đốc, tỉnh Cà Mau gây "bão" mạng xã hội
Ngoài vàng, nhẫn kim cương và sổ đỏ, cô dâu ở xã Sông Đốc, tỉnh Cà Mau còn được gia đình chồng tặng hàng tỉ đồng tiền mặt.
Điện thoại RAM 16GB sẽ hiếm hoi vào năm 2026, các mẫu 4GB quay trở lại
Giá điện thoại thông minh dự kiến tăng mạnh vào năm 2026, trong bối cảnh thiếu hụt bộ nhớ toàn cầu.
BÀI ĐỌC NHIỀU
U22 Việt Nam vượt 'chướng ngại' Philippines, hiên ngang vào chung kết SEA Games 33
Bé sơ sinh bị bỏ rơi tử vong giữa trời -3 độ C ở Seoul, nghi phạm là du học sinh người Việt
EVN sẽ đồng loạt khởi công, khánh thành 18 công trình điện
TikToker triệu view bị tố 'bùng' hóa đơn 5,3 triệu khi cứu mèo hoang
Tổ chức 79 điểm cầu khánh thành, khởi công các công trình chào mừng Đại hội Đảng
Bị xe tải tông tử vong vì tránh ba gác đậu ngược chiều
Bắt nghi phạm thực hiện nhiều vụ trộm tiền, vàng hơn nửa tỉ đồng
So kè 2 chiếc xe gần trăm tỷ trong đám cưới con trai bầu Hiển và con gái doanh nhân Minh Nhựa
Mỹ thả người tình nghi xả súng ở ĐH Brown
Sợ mang tiếng dùng ngoại binh, Indonesia tự trói mình
Đi công tác 6 tháng vừa về nhà tôi 'kinh ngạc' thấy người phụ nữ 'lạ' trong nhà tắm
Thời khắc lịch sử: Siêu máy bay vừa 'xông đất' sân bay 16 tỷ USD của Việt Nam
Bên trong biệt thự trăm tỷ Đàm Vĩnh Hưng rời khỏi sau 17 năm
Hai trẻ tử vong do đuối nước vì sai lầm khi sơ cứu ban đầu
Sao Việt nuôi lợn ở biệt thự 1400 m² giữa phố cổ, nói 1 câu về chuyện để lại tài sản cho con quá bất ngờ
Tập trung hoàn thành công tác chỉnh trang đô thị và đảm bảo an toàn giao thông trước Tết Nguyên đán
Chủ tịch UBND tỉnh Võ Trọng Hải chủ trì phiên tiếp công dân định kỳ tháng 12/2025
Bộ Chỉ huy Quân sự tỉnh dâng hoa, dâng hương nhân kỷ niệm 81 năm Ngày Thành lập Quân đội Nhân dân Việt Nam
Uống nước dừa sai cách có thể gây hại: Những ai cần tránh?
Đám cưới của cô dâu ở xã Sông Đốc, tỉnh Cà Mau gây "bão" mạng xã hội
Điện thoại RAM 16GB sẽ hiếm hoi vào năm 2026, các mẫu 4GB quay trở lại
