Bài tập Plank đánh tan mỡ bụng trong 1 tháng
Nếu bạn muốn giảm phần mỡ bụng xấu xí nhưng lại không có thời gian đến phòng tập thì có thể thử các bài tập Plank.
Thời gian:
Hotline: 0978.928.730
Đôi chân như dài ra đáng nể chỉ với 5 kiểu giày quen mặt
Có thể bạn nghĩ chỉ cần giày cao gót là sẽ giúp chân dài hơn nhưng những chi tiết nhỏ như phần quai, mũi giày... cũng có khả năng kéo dài chân một cách đáng kể.
HLV 9X tăng 6 kg vẫn sở hữu vòng eo 56 cm
Với vóc dáng cân đối, quyến rũ hiện tại, ít ai biết Tố Như từng có quãng thời gian sống khép kín, ngại giao tiếp vì mặc cảm ngoại hình.
Top 8 mốt sơn móng tay được phái mạnh cho là kỳ dị nhất năm 2016
Làm nail là một trong những cách giúp bạn nữ làm đẹp và thể hiện cá tính. Tuy nhiên, những kiểu nail dưới đây lại "khác biệt" đến mức khiến nhiều người phải khóc thét.
Son lên màu không chuẩn - nguyên nhân do mình chứ chẳng phải tại son đâu nhé!
Nhiều người đổ cho chất son hay lời quảng cáo không đúng với thực tế, nhưng lại không biết rằng son lên màu không đẹp phần lớn là do mình chứ chẳng phải tại ai.
Chăm sóc da tránh mụn tuổi học trò
Nổi mụn trên mặt ở tuổi học trò là điều khó tránh khỏi do sự thay đổi nội tiết trong cơ thể. Khi bị nổi mụn thì thật khó chống lại cảm giác muốn nặn mụn nhưng hãy cố gắng đừng gây tổn thương thêm làn da khi nặn mụn.
Mười lời khuyên giúp bạn trẻ hơn tuổi thật
Dưới đây là những lời khuyên hữu ích giúp bạn xóa dấu vết thời gian, giấu đi những dấu hiệu tuổi tác đang đến gần trong nhiều thập kỷ tới.
Bỏ túi cách làm đẹp da mặt với rượu nghệ cực hay
Ngày nay, thị trường mỹ phẩm đa dạng với nhiều loại công dụng, mẫu mã khác nhau. Tuy nhiên, giá thành cao, chất lượng còn khiến nhiều người tiêu dùng kém tin tưởng.
Hướng dẫn các cách làm sạch da nhờn hiệu quả
Làm sạch da nhờn dường như đang là mối quan tâm của rất nhiều người ngoài vấn đề chăm sóc da mặt nói chung. Bởi người có làn do nhờn thường hay bị mụn trứng cá, các mụn cám đầu đen quanh mũi, hoặc bị viêm da dầu. Điều đó khiến cho các chị em cảm thấy mặc cảm và tự ti. Bạn đừng lo lắng, sau đây chúng tôi sẽ hướng dẫn cho bạn về cách làm sạch da nhờn hiệu quả nhất.
Dưỡng da bằng mặt ong trước khi ngủ và kết quả sau một đêm sẽ khiến bạn bàng hoàng
Mật ong không chỉ tốt cho sức khỏe mà công dụng làm đẹp của nó cũng rất đáng nể đấy.
Lông nách, lông tay chân sẽ một đi không trở lại chỉ với 1 quả chanh tươi
Không chỉ tẩy sạch lông nách, nước cốt chanh còn giúp giúp vùng da dưới cánh tay thâm xỉn, sần sùi trở nên trắng sáng và mịn màng hơn. Còn chần chờ gì mà không thử đê thêm tự tin các nàng nhỉ!
6 bài thuốc rẻ tiền giúp phụ nữ đẹp hơn
Kho tàng ẩm thực cổ truyền có vô vàn các món ăn - bài thuốc có thể giúp cho con người khỏe mạnh và giữ được sắc đẹp bền lâu.
Phụ nữ phí tiền cho mấy chai mỹ phẩm đắt đỏ mà lại vứt sọt rác "thần dược" cho nhan sắc từ đầu đến chân
Bạn vẫn tốn bộn tiền để mua mỹ phẩm để giữ gìn nhan sắc chứ gì? Và vẫn tiện tay vứt vỏ chanh sau mỗi lần pha nước uống phải không?
Bạn sẽ không còn muốn nhuộm tóc nữa sau khi xem loạt ảnh của 4 người đẹp Vbiz này
Trải qua thời gian nhưng chúng ta vẫn không thể phủ nhận được vẻ đẹp của mái tóc đen đối với vẻ đẹp của người con gái Việt Nam. Dù là những mỹ nhân hàng đầu showbiz Việt nhưng các cô nàng này luôn "sủng ái" mái tóc đen truyền thống đấy.
Dưỡng da với cánh hoa
“Mẹo làm đẹp” sẽ mách bạn cách dưỡng da dễ làm giúp bạn gái sở hữu làn da mịn màng nhung lụa như những cánh hoa.
Hành trình giảm 27kg của mẹ 8x từng phải mặc quần áo của bố vì không vừa đồ bầu
Từ 57kg, sau hơn 9 tháng mang bầu, cân nặng của Thu Trang lên đến 93kg, cô phải mặc quần áo của bố vì không vừa bất cứ đồ bầu nào. 2 tháng sau sinh, mặc dù không ăn nhiều nhưng cân nặng của cô vẫn 90kg.
6 bước tạo kiểu tóc búi thấp vừa gọn gàng vừa đẹp mắt
Kiểu tóc búi thấp sẽ không khiến bạn già nua nhờ một chút biến tấu điệu đà.
Tẩy da chết vào mùa đông đúng cách để da căng bóng
Tẩy tế bào chết cũng là một bước chăm sóc da không thể bỏ qua. Một số lưu ý khi tẩy da chết cho da mặt vào mùa đông bạn cần biết.
Gợi ý 2 cách chọn son cho da ngăm tỏa sáng
Làn da ngăm khỏe khoắn đôi khi lại trở thành khuyết điểm khiến chị em cảm thấy tự ti, hãy cùng học cách chọn son cho da ngăm để bạn gái thật sự tỏa sáng nhé!
Da trắng, mùi thơm tỏa ra cả 3m vẫn ngửi thấy nếu tắm bằng nước lá này
Thời gian này là thời điểm thuận lợi nhất cho công cuộc tắm trắng “lột xác” đấy các các mẹ ạ. Hãy tham khảo cách tắm trắng dưới đây nhé.
BÀI ĐỌC NHIỀU
Phù dâu mặc váy trễ vai "bấm còi qua mặt cô dâu" trong đám cưới, ánh mắt chú rể mới lớn chuyện
“Là phù dâu hay đến phá đám cưới người ta vậy?” - là phản ứng từ cư dân mạng với phù dâu nọ.
Giám đốc một doanh nghiệp bị khởi tố tội trộm cắp tài sản với số tiền hơn 30 tỷ đồng
Trưa 22/2, Thượng tá Nguyễn Anh Tuấn, Trưởng phòng Cảnh sát kinh tế (CSKT) Công an tỉnh Quảng Ngãi cho biết, trong quá trình mở rộng điều tra vụ án “Gây ô nhiễm môi trường” tại Công ty TNHH Lộc Thịnh (thôn Liên Trì Tây, xã Đông Sơn, tỉnh Quảng Ngãi)), Cơ quan CSĐT đã phát hiện thêm dấu hiệu tội phạm đặc biệt nghiêm trọng, nên quyết định khởi tố bổ sung bị can Phạm Văn Lộc, Giám đốc Công ty này, về tội “Trộm cắp tài sản”.
Xuân về làng Sen, hàng vạn trái tim hướng về quê Bác
Dòng người từ khắp mọi miền thành kính về Khu di tích Kim Liên (Nghệ An) – quê hương Chủ tịch Hồ Chí Minh, dâng hương đầu xuân và gửi trọn niềm tri ân.
Tổng Bí thư dự Lễ phát động “Tết trồng cây đời đời nhớ ơn Bác Hồ” Xuân Bính Ngọ 2026
Sáng nay 22/2 (mùng 6 Tết Bính Ngọ), tại Thủ đô Hà Nội, Tổng Bí thư Tô Lâm cùng các đồng chí lãnh đạo Đảng, Nhà nước, Bộ Công an, Bộ Quốc phòng và TP Hà Nội dự và phát động “Tết trồng cây đời đời nhớ ơn Bác Hồ” xuân Bính Ngọ 2026 - sự kiện mở đầu cho khí thế thi đua năm mới, đồng thời khẳng định tầm nhìn phát triển xanh trong kỷ nguyên mới của đất nước.
Sốc: Giả đại gia lừa cả nghìn người, quan hệ t.ình d.ục hàng trăm phụ nữ
Trong vòng hơn 6 năm, người đàn ông giả làm “đại gia” được cho đã liên lạc, dụ dỗ khoảng 1.200 phụ nữ và quan hệ tình dục với hàng trăm người rồi quay clip "nóng", thực hiện hành vi trộm cắp tài sản…
Loại hạt xưa rụng đầy gốc không ai "ngó", giờ thành đặc sản giá 300.000 đồng/kg
Loại hạt này trước không ai ăn nay được người thành phố săn lùng. Mỗi khi đến mùa, người dân lại vào rừng săn "lộc trời" về bán với giá đắt đỏ.
Tìm thấy thi thể nạn nhân đầu tiên trong vụ lật tàu trên hồ Thác Bà
Đến 7h20 sáng 22/2, lực lượng chức năng đã tìm thấy thi thể nạn nhân đầu tiên trong vụ lật tàu chở khách xảy ra tối 21/2 trên Hồ Thác Bà.
Xe khách chở khoảng 20 người nghi mất phanh gặp nạn tại Sa Pa
Xe khách chở khoảng 20 người tham quan đang lưu thông thì bất ngờ lao xuống taluy âm, đầu xe biến dạng.
Thủ tướng yêu cầu không để ùn tắc kéo dài tại cửa ngõ Hà Nội, TPHCM dịp cuối Tết
Thủ tướng Chính phủ Phạm Minh Chính vừa ban hành Công điện 16/CĐ-TTg yêu cầu tăng cường bảo đảm trật tự, an toàn giao thông trong ngày cuối kỳ nghỉ Tết và mùa lễ hội xuân 2026, đặc biệt không để xảy ra ùn tắc kéo dài tại các tuyến đường vào trung tâm Hà Nội và TPHCM.
Nữ biker mất lái bay cả người và xe xuống hố
Chiếc môtô trượt bánh khi chạy vào đường đất ngoặt sang phía hố sâu, nảy lên không rồi cả người và xe rơi xuống dưới.
Bí quyết giảm cân của Trần Nghiên Hy cho người dễ tích nước
Với những ai có cơ địa dễ tích nước, đây là những bí quyết hoàn toàn có thể áp dụng lâu dài thay vì chạy theo các phương pháp giảm cân cấp tốc.
Tay nắm cửa ẩn chính thức bị loại bỏ tại thị trường Trung Quốc
Trung Quốc ban hành lệnh cấm tay nắm cửa ẩn trên ôtô từ năm 2027.
Nước biển đang dần 'ngọt' hơn: Đại dương đang phát tín hiệu nguy hiểm?
Một vùng biển rộng lớn ngoài khơi Tây Úc đang mất đi độ mặn với tốc độ đáng kinh ngạc. Các nhà khoa học cảnh báo hiện tượng 'ngọt hóa' của nước biển này có thể làm tê liệt các dòng hải lưu toàn cầu và đẩy hệ sinh thái biển vào thảm họa.
Pháo nổ khiến người phụ nữ mất thị lực vĩnh viễn
Đi chúc Tết, người phụ nữ 48 tuổi bị pháo nổ bắn trúng mắt, mất nhãn cầu, đa chấn thương vùng mặt, thị lực không thể phục hồi.
Nhặt được 12 triệu đồng, giao công an trả lại người đánh rơi
Hành động đẹp của người đàn ông góp phần lan tỏa những giá trị nhân văn, tinh thần trung thực trong đời sống xã hội.
Tưởng sẽ bị chia tay khi thú nhận 'tán bạn gái vì bị thách 3 triệu', tôi sốc nặng trước phản ứng cực lạ của nàng
Tối hôm đó tôi về trằn trọc mãi không ngủ được. Tôi lo lắm. Sách vở vứt bừa bãi rồi lên mạng gõ đủ thứ cách tán gái. Cách nào tôi cũng thấy không hợp với mình. Cuối cùng vì mỏi mắt tôi cũng ngủ được vài tiếng.
Mâu thuẫn tiền bạc, người đàn ông bị tạt xăng đốt nguy kịch
Gặp nhau để giải quyết mâu thuẫn về việc chung vốn đầu tư xây dựng, tính công nợ, Hiền bị đối tượng Biển tạt xăng đốt và chém nguy kịch
Bắt giữ người dùng súng cướp ô tô trong đêm
Công an tỉnh Bắc Ninh đã huy động lực lượng, bắt được nghi phạm dùng súng cướp ô tô trong đêm tại địa bàn xã Nhã Nam.
Nâng tầm vị thế người thầy, kỳ vọng đột phá cho giáo dục
Từ ngày 1/1/2026, Luật Nhà giáo chính thức có hiệu lực, đây là lần đầu tiên có một đạo luật riêng dành cho nhà giáo. Một trong những điểm nổi bật của Luật Nhà giáo được đội ngũ giáo viên mong đợi là những quy định về chính sách tiền lương, đãi ngộ, thu hút, giữ chân nhà giáo gắn bó với nghề.
Nữ MC Nghệ An gia nhập đường đua ảnh Tết với áo dài họa tiết con công độc đáo
MC Nguyễn Trâm Anh khiến cộng đồng mạng không thể rời mắt khi tái hiện trọn vẹn phong vị Tết xưa qua những tà áo dài đậm chất nghệ thuật.
Cao Pendant Quang Vinh hết lời ca ngợi Đoàn Văn Hậu
Cao Pendant Quang Vinh dành những lời khen đặc biệt cho người đồng đội ở CAHN, Đoàn Văn Hậu.
BÀI ĐỌC NHIỀU
Phù dâu mặc váy trễ vai "bấm còi qua mặt cô dâu" trong đám cưới, ánh mắt chú rể mới lớn chuyện
Giám đốc một doanh nghiệp bị khởi tố tội trộm cắp tài sản với số tiền hơn 30 tỷ đồng
Xuân về làng Sen, hàng vạn trái tim hướng về quê Bác
Tổng Bí thư dự Lễ phát động “Tết trồng cây đời đời nhớ ơn Bác Hồ” Xuân Bính Ngọ 2026
Sốc: Giả đại gia lừa cả nghìn người, quan hệ t.ình d.ục hàng trăm phụ nữ
Loại hạt xưa rụng đầy gốc không ai "ngó", giờ thành đặc sản giá 300.000 đồng/kg
Tìm thấy thi thể nạn nhân đầu tiên trong vụ lật tàu trên hồ Thác Bà
Xe khách chở khoảng 20 người nghi mất phanh gặp nạn tại Sa Pa
Thủ tướng yêu cầu không để ùn tắc kéo dài tại cửa ngõ Hà Nội, TPHCM dịp cuối Tết
Nữ biker mất lái bay cả người và xe xuống hố
Bí quyết giảm cân của Trần Nghiên Hy cho người dễ tích nước
Tay nắm cửa ẩn chính thức bị loại bỏ tại thị trường Trung Quốc
Nước biển đang dần 'ngọt' hơn: Đại dương đang phát tín hiệu nguy hiểm?
Pháo nổ khiến người phụ nữ mất thị lực vĩnh viễn
Nhặt được 12 triệu đồng, giao công an trả lại người đánh rơi
Tưởng sẽ bị chia tay khi thú nhận 'tán bạn gái vì bị thách 3 triệu', tôi sốc nặng trước phản ứng cực lạ của nàng
Mâu thuẫn tiền bạc, người đàn ông bị tạt xăng đốt nguy kịch
Bắt giữ người dùng súng cướp ô tô trong đêm
Nâng tầm vị thế người thầy, kỳ vọng đột phá cho giáo dục
Nữ MC Nghệ An gia nhập đường đua ảnh Tết với áo dài họa tiết con công độc đáo
Cao Pendant Quang Vinh hết lời ca ngợi Đoàn Văn Hậu
