Nếp nhăn sống mũi là các nếp nhăn nhỏ xuất hiện ở ngang sống mũi khi cười, nhăn mặt, hoặc có các biểu cảm khuôn mặt. Ảnh minh họa

Mặc dù nếp nhăn mũi là một phần không thể tránh khỏi của quá trình lão hóa, nhưng việc thực hiện một số biện pháp phòng ngừa nhất định có thể làm chậm sự xuất hiện hoặc giảm thiểu mức độ nghiêm trọng. Ảnh minh họa

Uống đủ nước: Bổ sung độ ẩm là rất quan trọng đối với sức khỏe làn da. Khi da bị mất nước, các tế bào da mất đi độ đàn hồi, độ bóng, khiến các nếp nhăn dễ hình thành hơn. Hãy uống đủ nước mỗi ngày để giữ cho làn da săn chắc, dẻo dai. Ảnh minh họa

Điều chỉnh tư thế ngủ: Áp lực lâu dài có thể gây ra nếp nhăn trên da mặt, đặc biệt đối với những người ngủ nghiêng. Áp lực thường xuyên lên khuôn mặt cũng kích thích hình thành nếp nhăn sống mũi. Nên nằm ngửa khi ngủ để giảm số lần tiếp xúc giữa mặt, gối, từ đó giảm ma sát, áp lực không cần thiết. Ảnh minh họa

Tập thể dục thường xuyên mang lại những lợi ích không thể thiếu cho làn da. Tập thể dục giúp cải thiện lưu thông máu, giúp tế bào da nhận được chất dinh dưỡng, loại bỏ độc tố hiệu quả hơn, từ đó làm chậm quá trình lão hóa da, giảm sự hình thành nếp nhăn. Ảnh minh họa

Giảm ăn thực phẩm nhiều đường, chất béo: Ăn quá nhiều đường có thể dẫn đến quá trình glycat hoá. Đây là phản ứng xảy ra khi đường liên kết với protein, làm phá hỏng các protein quan trọng của da như collagen, elastin, gây ra các dấu hiệu lão hóa da. Ngoài ra, thực phẩm giàu chất béo dễ dàng gây ra phản ứng viêm, ảnh hưởng đến sức khỏe của làn da. Nên giảm ăn đồ nướng, đồ ngọt, đồ chiên rán để làm chậm quá trình hình thành, làm sâu các nếp nhăn sống mũi. Ảnh minh họa

Hạn chế các biểu cảm khuôn mặt lặp đi lặp lại như nheo mắt hoặc cau mày...

Chống nắng đầy đủ: Tia cực tím (tia UV) trong ánh nắng mặt trời là một trong những thủ phạm chính gây lão hóa da sớm. Các tia UV xâm nhập sâu vào lớp hạ bì, phá hủy collagen và elastin – hai thành phần quan trọng giúp da săn chắc và đàn hồi. Điều này dẫn đến sự hình thành các nếp nhăn, đặc biệt là ở vùng sống mũi, và các dấu hiệu lão hóa khác như đồi mồi, nám. Ảnh minh họa

Massage nhẹ nhàng: Massage vùng quanh mắt và mũi bằng các đầu ngón tay để giảm căng thẳng cho cơ mặt.

Thực hành yoga mặt: Các bài tập yoga mặt sẽ giúp tăng cường độ đàn hồi cho da và giảm thiểu sự xuất hiện của nếp nhăn.