Tránh ngay lập tức cầm điện thoại hoặc điều khiển TV

Những khoảnh khắc sau khi “yêu” là cách tuyệt vời để gắn kết với đối tác. Thân mật với bạn tình làm tăng sự gắn bó mật thiết. Một trong những hoóc môn tiết ra sau khi “yêu”, là oxytocin - hoóc môn “gắn bó”, bác sĩ DeLucia nói.

Khi mới thân mật lần đầu, sẽ tiết ra rất nhiều dopamine và oxytocin. Điều đó tạo ra mối liên kết giữa hệ thần kinh xử lý các dấu hiệu trên khuôn mặt, giọng nói với sự tưởng thưởng, bác sĩ Larry Young, giáo sư tâm thần học tại Đại học Emory ở Atlanta (Mỹ).

Lướt mạng xã hội hoặc xem TV lấy mất cơ hội để bạn tận hưởng những cảm giác hạnh phúc sau “yêu”, vì vậy hãy thưởng thức khi có thể, theo Insider.

Ngủ ngay sau khi lâm trận

Sau khi hành sự, các cặp tình nhân, đặc biệt là nam giới dễ dàng chìm vào giấc ngủ vì nghĩ rằng mình cần nghỉ ngơi lại sức. Tuy nhiên thực tế chứng minh điều ngược lại, khi quan hệ, toàn bộ các cơ quan, cả phần cơ cũng như hệ thần kinh đều hoạt động quá sức, nhịp tim tăng lên, kéo theo hô hấp gấp gáp, máu lưu thông với tốc độ cao, khiến bộ phận sinh dục cả hai đều ở tình trạng dồn máu.

Không chỉ vậy, hooc-môn sinh dục được tiết ra rất nhiều, gây cảm giác hưng phấn cao nhưng cũng tiêu hao rất nhiều năng lượng, ngủ ngay lập tức khiến các cơ quan trên cơ không kịp thích nghi, điều này dẫn đến tăng thêm cảm giác mệt mỏi.

Ăn uống đồ lạnh sau quan hệ gây hại dạ dày

Sau khi quan hệ bạn không nên uống nước lạnh hoặc ăn đồ lạnh ngay lập tức, hầu hết mọi người thường cảm thấy khát, nóng và muốn uống một chút nước, nhưng hãy cẩn thận, đừng uống nước lạnh, ngay cả trong mùa hè. Bởi vì trong cuộc yêu, hệ thống thần kinh bị kích thích nhiều hơn và có ít nguồn cung cấp máu trong đường tiêu hóa. Lúc này, tình trạng tắc nghẽn niêm mạc đường tiêu hóa chưa trở lại bình thường. Sử dụng đồ lạnh hoặc ăn đồ lạnh sẽ kích thích chức năng của đường tiêu hóa làm tổn hại hệ thống tiêu hóa.

Sau khi hoạt động tình dục cơ thể tiêu tốn năng lượng khá lớn khiến bạn bị khô miệng và cảm thấy rất khát nước. Chính vì thế nhiều cặp đôi thường có thói quen ăn uống đồ lạnh sau quan hệ giúp làm dịu cơn khát. Tuy nhiên, điều này có tác động hoàn toàn không tốt đến cơ quan tiêu hóa, đặc biệt là dạ dày.

Vì lúc này các dây thần kinh giao cảm đang bị kích thích quá lớn, lượng máu lưu thông đến dạ dày cũng bị giảm hẳn và chưa thể khôi phục lại trạng thái bình thường. Nếu bạn ăn uống đồ lạnh vào lúc này sẽ khiến lớp niêm mạc dạ dày dễ bị tổn thương và gây ra triệu chứng đau bụng, khó chịu. Để giảm cơn khát mà không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe bạn có thể uống nước ấm, nước muối pha loãng hoặc nước hoa quả ấm để bổ sung năng lượng cho cơ thể.

Chuyện chăn gối là yếu tố quan trọng giúp các cặp đôi đạt tới hạnh phúc và thăng hoa cảm xúc, sau cuộc yêu là thời điểm lý tưởng để cả hai gần gũi, chia sẻ, gia tăng sự gắn kết. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra, sau khi quan hệ tình dục, cơ thể bạn sẽ giải phóng hormone oxytocin tăng cảm giác gần gũi cho cả hai. Ảnh minh họa: Internet

Chớ sử dụng nước hoa hoặc nước thơm cho “vùng cấm”

Các sản phẩm như xà phòng thơm, gel, sữa rửa, kem dưỡng và các sản phẩm chuyên dùng khác có thể gây kích ứng da bên trong và bên ngoài. Chính vì vậy, nên tránh sử dụng, đặc biệt sau khi “yêu”, nhất là đối với chị em.

Như tiến sĩ Hill và tiến sĩ Bohn đã nói, không nên sử dụng xà phòng hoặc các sản phẩm có chứa hương liệu, hóa chất, vì chúng có thể làm thay đổi hệ vi khuẩn có lợi trong cơ thể, lý tưởng nhất là rửa bằng nước ấm. Sử dụng các vật liệu lạ như gel, kem và chất bôi trơn có thể phá vỡ hệ vi sinh vật mỏng manh ở “vùng cấm”, khiến vi khuẩn hoặc nấm men xấu phát triển quá mức, theo Insider.

Giữ thói quen vệ sinh sau “yêu” đơn giản và nhẹ nhàng nhất có thể là cách tốt nhất đảm bảo không gây kích ứng “cô bé” bằng mùi hương hoặc hóa chất độc hại.

Không bao giờ nên thụt rửa

Cả ba chuyên gia đều khuyên không nên thụt rửa vì sẽ làm thay đổi hệ sinh vật bình thường của “vùng cấm” và sẽ làm tăng nguy cơ nhiễm trùng tiết niệu, nhiễm trùng nấm men và viêm âm đạo do vi khuẩn.

Tiến sĩ DeLucia cho biết việc thụt rửa "quét sạch" hệ vi khuẩn tự nhiên, khiến “vùng cấm” dễ bị nhiễm khuẩn hoặc nấm men có thể vô tình xâm nhập, theo Insider.

Không nên mặc đồ bó sát hoặc đồ lót ngay sau khi “yêu”

Không nên mặc đồ bó sát ngay sau khi “yêu”, theo tiến sĩ DeLucia.

Vì trong điều kiện có nhiều dịch tiết cơ thể như vậy và ma sát làm lây lan vi khuẩn xung quanh, nên tốt nhất là hãy để khô và thông thoáng.

Bác sĩ DeLucia cho biết, tốt nhất là không nên mặc gì hoặc mặc quần áo hơi rộng một chút sau khi “yêu” để cơ thể có thể tự làm sạch một chút, theo Insider.

Bật quạt số lớn

Tương tự như ăn uống đồ lạnh, cơ thể người mới quan hệ tình dục sẽ đổ nhiều mồ hôi và cần được hạ nhiệt. Tuy nhiên khi ở trạng thái không mặc đồ, cộng với việc cơ thể nhiều mồ hôi có thể dẫn đến các hiện tượng bít lỗ chân lông, cơ thể mệt mỏi, thậm chí là nhiễm phong hàn, đột tử nếu bật quạt hoặc tiếp xúc đột ngột với nhiệt độ thấp.

Tắm ngay lập tức

Nhiều người nghĩ để làm sạch cơ thể, nên tắm càng nhanh càng tốt sau khi yêu. Tuy nhiên, đây là việc làm phản khoa học, việc tắm ngay không giúp làm sạch cơ thể bạn hơn bao nhiêu, trái lại, có thể khiến bạn bị sốc nhiệt, loại bỏ đi những lợi khuẩn trên cơ thể và tạo điều kiện có vi khuẩn xâm nhập do độ pH mất cân bằng.

Nhiều người nghĩ để làm sạch cơ thể, nên tắm càng nhanh càng tốt sau khi yêu. Tuy nhiên, đây là việc làm phản khoa học, việc tắm ngay không giúp làm sạch cơ thể bạn hơn bao nhiêu, trái lại, có thể khiến bạn bị sốc nhiệt, loại bỏ đi những lợi khuẩn trên cơ thể và tạo điều kiện có vi khuẩn xâm nhập do độ pH mất cân bằng. Ảnh minh họa: Internet

Những điều sau được các chuyên gia khuyến cáo nên làm sau khi quan hệ:

Đi vệ sinh ngay

Theo các chuyên gia, nên đi tiểu sau khi quan hệ tình dục là hoàn toàn đúng, nhất là với nữ giới. Nguyên nhân là do âm đạo và niệu đạo của nữ giới rất gần nhau, vì thế nguy cơ nhiễm trùng sau quan hệ là rất cao. Việc đi tiểu giúp loại bỏ vi khuẩn, chất bẩn hay dịch tiết dính trong đường tiết niệu trong quá trình quan hệ, là một cách vệ sinh tự nhiên và an toàn.

Tắm rửa sạch sẽ

Tắm rửa sạch sẽ sau khi yêu là hoạt động cần thiết với cả nam và nữ giới để đảm bảo sự thoải mái, thơm tho, loại bỏ mồ hôi và chất bẩn. Ngoài ra, sau khi quan hệ, cơ quan sinh dục thường nhạy cảm hơn, độ ẩm cao hơn nhất là nữ giới, là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển.

Do đó, cả hai hãy cùng vệ sinh thân thể sạch sẽ, mặc đồ lót và quần áo nhẹ, chất liệu thông thoáng, giảm sự phát triển của vi khuẩn, nấm men gây bệnh.

Kiểm tra bao cao su

Trong quá trình quan hệ tình dục, bao cao su có thể bị rách, tuột mất khiến bạn mang thai ngoài ý muốn hoặc lây nhiễm các bệnh lý qua đường tình dục. Do đó, điều quan trọng cần kiểm tra để đảm bảo an toàn là kiểm tra bao cao su có bị rách, tụt hay không.

Nếu xảy ra tình trạng này, bạn chưa muốn mang thai thì nên uống thuốc tránh thai khẩn cấp. Nếu quan hệ với bạn tình mới hoặc tình một đêm thì cần xét nghiệm bệnh lây truyền qua đường tình dục sớm để điều trị nếu không may nhiễm bệnh.

Khử trùng đồ chơi tình dục

Nếu hai bạn có sở thích dùng đồ chơi tình dục trong cuộc yêu thì sau đó, đừng quên khử trùng các dụng cụ này để sử dụng vào lần sau. Đồ chơi tình dục không được vệ sinh là môi trường lý tưởng để vi khuẩn, virus phát triển gây bệnh. Mỗi loại đồ chơi có cách vệ sinh khử khuẩn riêng, bạn nên tìm hiểu kỹ hướng dẫn trước khi thực hiện.

Đừng quên trò chuyện và kéo dài thời gian thân mật

Chuyện chăn gối là yếu tố quan trọng giúp các cặp đôi đạt tới hạnh phúc và thăng hoa cảm xúc, sau cuộc yêu là thời điểm lý tưởng để cả hai gần gũi, chia sẻ, gia tăng sự gắn kết. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra, sau khi quan hệ tình dục, cơ thể bạn sẽ giải phóng hormone oxytocin tăng cảm giác gần gũi cho cả hai.

Điều bạn nên làm là tranh thủ khoảnh khắc này để kéo dài thời gian thân mật như ôm, hôn, trò chuyện về những ước mơ, mong đợi trong tương lai hay khen ngợi lẫn nhau.

Sau khi quan hệ nên ăn uống gì?

Bổ sung năng lượng là cần thiết sau mỗi cuộc “yêu” để cả hai duy trì sức khỏe, ham muốn cũng như phục hồi sức lực nhanh chóng cho hoạt động hàng ngày. Dưới đây là những thực phẩm bổ sung dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe được khuyên dùng sau khi quan hệ:

Uống nước lọc

Giống như sau khi tập thể dục, cơ thể sẽ bị mất nước sau khi quan hệ tình dục, ảnh hưởng đến sức khỏe và giấc ngủ. Do đó, chị em nên uống nước để bù lại lượng nước thất thoát do vận động, ngoài ra cũng giúp làm sạch bàng quang, âm đạo, ngăn ngừa nhiễm khuẩn.

Ăn sữa chua

Sữa chua hay các thực phẩm lên men như kim chi có tác dụng bổ sung vi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa, ngoài ra cũng cải thiện sức khỏe vùng kín cho chị em phụ nữ. Nên tập thói quen ăn sữa chua đều đặn từ 3 - 5 lần trong tuần, chị em sẽ nhận thấy những cải thiện sức khỏe rõ rệt.

Uống nước gừng

Tính ấm, nóng của gừng có tác dụng tăng cường trao đổi chất, tăng cường bơm máu đến các bộ phận sinh dục ở cả nam và nữ giới. Do đó, thức uống này được khuyến cáo nên sử dụng để tăng cường thể lực, hồi phục sức khỏe, đảm bảo ham muốn tình dục tăng lên trong những lần quan hệ sau.

Ăn hải sản

Hải sản là loại thực phẩm chứa nguồn dinh dưỡng dồi dào, quý báu cho sức khỏe, đặc biệt là các loại Vitamin, acid béo, omega,... có tác dụng tăng cường ham muốn tình dục. Hải sản tốt cho cả nam và nữ giới như: hàu, cá hồi, trứng cá hồi,...

Ăn chuối

Trong chuối cũng chứa nhiều loại Vitamin và khoáng chất thiết yếu, không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp cả hai bạn hồi phục sức khỏe, thăng hoa hơn trong “chuyện ấy”.

Tác giả: Quảng An (tổng hợp)

Nguồn tin: Báo Tiền Phong