Động tác ‘bướm bay’ đặc biệt tốt cho phụ nữ

Động tác “bướm bay” được đặt tên dựa theo động tác mô tả hình ảnh con bướm đang bay, nó hiệu quả giúp thông kinh mạch, thông qua việc lưu thông khí huyết giúp cung cấp máu lên vùng bụng và xương chậu, làm sạch cơ thể và loại bỏ viêm nhiễm.

Hít đất mỗi ngày - lợi ích không ngờ!

Khi bạn tập thể thao có nhiều động tác bổ trợ nâng cao hiệu quả, trong đó có hít đất. Đây là những bước cơ bản giúp bạn bắt đầu những bài tập tăng cơ, giảm cân cho bản thân. Đơn giản nhưng luôn mang lại cho bạn một vóc dáng trẻ đẹp, cân đối.

Bôi kem chống nắng mà da vẫn đen?

Phạm Thu Huyền (Hà Nội) hỏi: "Trước khi ra biển hoặc ra ngoài trời nắng, tôi đều bôi kem chống nắng, mỗi ngày 2 lần vào lúc sáng và chiều nhưng không hiểu sao da tôi vẫn bị đen?

BÀI ĐỌC NHIỀU

Cục Trang bị và kho vận tổ chức đợt sinh hoạt chính trị tại các Khu di tích lịch sử cách mạng ở Nghệ An

Nhân kỷ niệm 136 năm ngày sinh Chủ tịch Hồ Chí Minh (19/05/1890-19/05/2026) ngày 15/5, Đoàn công tác của Cục Trang bị và kho vận, Bộ Công an do Thiếu tướng Lê Việt Thắng, Cục trưởng Cục Trang bị và kho vận làm Trưởng đoàn đã về nguồn, sinh hoạt chính trị tại các khu di tích lịch sử cách mạng trên quê hương của Người.

Thói quen đeo đồng hồ tiết lộ gì về tính cách?

Chuyên gia tâm lý chỉ ra từ việc có đeo đồng hồ hay không đến việc chọn loại nào, tất cả đều phản ánh tính cách, mức độ lo âu và khả năng tự quản lý của mỗi người, đôi khi chính xác đến mức đáng ngạc nhiên.

Chủ tịch UBND tỉnh Võ Trọng Hải tiếp công dân phiên định kỳ tháng 5/2026

Sáng nay (15/5/2026), đồng chí Võ Trọng Hải – Phó Bí thư Tỉnh ủy, Chủ tịch UBND tỉnh tiếp công dân phiên định kỳ tháng 5/2026. Cùng tham gia tiếp công dân có đồng chí Dương Đình Chỉnh - Ủy viên Ban Thường vụ Tỉnh ủy, Phó Chủ tịch Thường trực HĐND tỉnh; lãnh đạo các Ban, Sở, ngành, đơn vị và địa phương liên quan.

Son Heung-min xuống dốc

Tiền đạo chủ lực Son Heung-min liên tục tịt ngòi, trở thành một trong những nguyên nhân khiến Los Angeles FC chìm vào khủng hoảng mùa này.

TOP