Thay vì dùng các thức uống có đường vào buổi sáng, ạn hãy thường xuyên uống 1 trong 3 loại trà sau mỗi buổi sáng để vừa sở hữu cơ thể khỏe mạnh cân đối, vừa có làn da sáng mịn nhé!
1. Trà chanh gừng làm sáng da, giảm mụn, chống viêm:
Không chỉ giúp bạn detox cơ thể, chanh còn giúp giảm sưng và kháng viêm. Trong khi đó, gừng làm ấm người từ bên trong, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và đào thải độc tố qua mồ hồi. Loại trà này còn giúp bạn giảm thiểu mụn trứng cá và tránh say tàu xe trước những chuyến đi xa.
Chuẩn bị:
- 1 nhúm trà xanh
- ½ quả chanh
- 3 lát gừng
- ½ muỗng mật ong
Thực hiện:
- Tráng sơ lá trà xanh với nước sôi, ngâm trà xanh và gừng trong nước sôi từ 5-10 phút.
- Chắt lấy nước, pha thêm nước cốt chanh và mật ong.
2. Trà chanh ớt detox da, cải thiện hệ tiêu hóa cơ thể:
Bên cạnh tác dụng của chanh, việc kết hợp chanh với ớt tiêu đỏ sẽ cải thiện hệ tiêu hóa của bạn. Loại trà này cũng tăng sức đề kháng cho cơ thể, là thức uống lý tưởng trong thời điểm giao mùa.
Chuẩn bị:
- 1 nhúm trà xanh
- ½ quả chanh
- 1 nhúm ớt tiêu đỏ
Thực hiện:
- Tráng sơ lá trà xanh và ớt với nước sôi, ngâm trà xanh và ớt tiêu trong nước sôi từ 5-10 phút.
- Chắt lấy nước, vắt thêm nước cốt chanh. Bạn cũng có thể cho thêm mật ong để dễ uống hơn.
3. Trà nghệ mật ong detox, tăng cường chuyển hóa glucose, giảm đau dạ dày:
Trà nghệ mật ong thích hợp cho những bạn thường xuyên bị đau dạ dày do dạ dày rỗng vào buổi sáng. Ngoài ra, loại trà này cũng có công dụng tốt trong việc detox cơ thể, tăng cường chuyển hóa glucose khiến bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng cả ngày.
Chuẩn bị:
- 1 thìa bột nghệ
- ¼ thìa hạt tiêu đen
- ¼ thìa bột gừng
- 1 thìa mật ong
- Nước cốt dừa
Thực hiện:
- Pha bột nghệ và gừng với nước sôi, đậy nắp kín trong 5-10 phút.
- Lọc lấy nước, thêm hạt tiêu, mật ong và nước cốt dừa.
Tác giả bài viết: Lệ Ngân
