Thời gian:
Hotline: 0978.928.730

Sai lầm tai hại khi cắt tinh bột để giảm cân

Tinh bột, chất đạm và chất béo là các chất sinh năng lượng. Vì thế, việc nạp không đủ tinh bột có thể gây suy nhược, ảnh hưởng tới trí nhớ cũng như năng suất công việc.

Vì sao chúng ta béo?

Thay vì đổ lỗi cho cơ địa, chúng ta có thể nắm rõ nguyên nhân gây tăng cân, qua đó tìm biện pháp thay đổi tình hình.

Ăn đêm không gây tăng cân

Nhiều người mong muốn giảm cân thường được khuyến cáo không nên ăn đêm vì dễ gây béo phì. Tuy nhiên, đây là quan niệm sai lầm.

Xóa nghèo từ trồng và chế biến nghệ

Ba năm lại đây, xã miền núi Nghi Kiều (huyện Nghi Lộc) phát triển mạnh nghề trồng và chế biến tinh bột nghệ. Nghề đã đem lại nguồn thu nhập cao và góp phần tích cực trong giảm nghèo cho nông dân.

Ngành xuất khẩu tóc 300 triệu USD của Ấn Độ

Tại một ngôi đền nhỏ ở Chennai, hàng chục phụ nữ đang chờ đến lượt cạo tóc - việc làm thể hiện sự trung thành với thần linh, và cũng là bước đầu tiên trong hành trình tạo ra tóc nối cho cả thế giới.

Quỳnh Lưu: Cần có biện pháp xử lý môi trường của cơ sở chế biến tinh bột cá Minh Thường

Cơ sở chế biến tinh bột cá Minh Thường đóng tại xóm 7, xã Quỳnh Yên được UBND huyện Quỳnh Lưu cấp phép thuê đất và xây dựng nhà máy xay bột cá. Đến nay sau gần 10 năm hoạt động, mặc dù chủ cơ sở cũng đã có các biện pháp khắc phục ô nhiễm nhưng tình trạng mùi hôi tanh của cá vẫn chưa được xử lý triệt để khiến người dân sống xung quanh bức xúc.

8 loại trái cây có hàm lượng đường thấp giúp giảm cân

Trong chế độ ăn giảm cân, trái cây cung cấp nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như chất xơ, chất béo tốt và một số protein. Tuy nhiên, khi lựa chọn trái cây cần tránh các loại quả chính vì các tinh bột bắt đầu biến thành đường, không tốt cho người cần hạn chế đường và giảm cân. Dưới đây là 10 loại trái cây có hàm lượng đường thấp đã được sắp xếp tăng dần để bạn dễ lựa chọn cho phù hợp với mục tiêu của mình.

3 loại tinh bột càng ăn càng giảm cân

Nếu muốn ăn kiêng mà vẫn không cảm thấy mệt mỏi và nạp đủ năng lượng thì hãy sử dụng 3 loại tinh bột càng ăn càng giảm cân này.

BÀI ĐỌC NHIỀU

TOP