8 cách dễ dàng giúp giảm mỡ, tăng cơ hiệu quả tại nhà
Để đạt được mục tiêu đốt cháy mỡ thừa và tăng cơ là điều không dễ thực hiện vì nó đòi hỏi bạn phải biết cách cân đối chế độ ăn uống và luyện tập.
8 cách dễ dàng giúp giảm mỡ, tăng cơ hiệu quả tại nhà
Để đạt được mục tiêu đốt cháy mỡ thừa và tăng cơ là điều không dễ thực hiện vì nó đòi hỏi bạn phải biết cách cân đối chế độ ăn uống và luyện tập.
Lượng mỡ tích tụ mỗi ngày một chút quanh bụng, nếu không được loại bỏ sẽ dẫn đến nhiều biến chứng về sức khỏe. Khi đề cập đến giảm mỡ bụng, thực phẩm màu xanh lá luôn là lựa chọn tốt nhất.
Ăn 5 món ăn này trước bữa chính có thể giúp hiệu quả giảm cân, đốt cháy mỡ nội tạng tốt hơn.
Bạn hãy thực hiện một số bài tập đơn giản này ngay trên giường để đốt cháy mỡ thừa.
Để giảm mỡ trên khuôn mặt bạn hãy chú ý những cách ăn uống dưới đây nhé.
Giảm mỡ bụng là nỗi ám ảnh của phụ nữ trên toàn thế giới, nhiều người thậm chí sẵn sàng bỏ đói bản thân trong nhiều tuần hoặc tuân theo những chế độ ăn kiêng khắc nghiệt nhất để có được vòng eo như ý.
Phần bắp tay luôn giữ vị trí số 2 trong danh sách những vùng dễ tích mỡ trên cơ thể. Đặc biệt, việc giảm mỡ bắp tay cũng rất khó, khiến nhiều người mỗi khi nhắc đến lại không khỏi nhụt chí.
Mỡ thừa vùng mặt sẽ gây ảnh hưởng lớn đến thẩm mỹ nếu bạn không biết cách làm tiêu chúng.
Khoa Phẫu thuật tạo hình thẩm mỹ - Bệnh viện Chấn thương chỉnh hình Nghệ An vừa cho ra mắt dịch vụ“Điêu khắc cơ thể với công nghệ hút mỡ Body tite”. Toàn bộ lượng mỡ dư thừa sẽ đựơc thoát ra ngoài cơ thể nhẹ nhàng mà không cần phẫu thuật.
Thay đổi chế độ ăn, sử dụng thực phẩm thông minh và đến phòng gym tập để giảm mỡ, săn cơ, vóc dáng cân đối, theo WebMD.