7 thực phẩm giàu protein từ thực vật giúp cải thiện sức mạnh cơ bắp

Các loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật giàu protein giúp hỗ trợ tăng trưởng cơ bắp, kiểm soát cân nặng và sức khỏe tổng thể. Sau đây là một số thực phẩm phổ biến có nguồn gốc thực vật giúp tăng lượng protein vào cơ thể mà không cần bổ sung thêm calo và chất béo.

Thiếu hụt magie làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch

Magie rất quan trọng đối với cơ bắp, chức năng thần kinh và sức khỏe tổng thể. Khi cơ thể thiếu magie sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, chán ăn, chuột rút cơ bắp, huyết áp cao… Do đó bạn cần phải tăng cường các loại thực phẩm cần thiết để tránh thiếu hụt magie.

Nghị quyết số 1243/NQ-UBTVQH15 của UBTVQH về việc sắp xếp đơn vị hành chính cấp huyện, cấp xã của tỉnh Nghệ An giai đoạn 2023 - 2025

Thay mặt Ủy ban Thường vụ Quốc hội, Chủ tịch Quốc hội Trần Thanh Mẫn vừa ký ban hành Nghị quyết số 1243/NQ-UBTVQH15 của Ủy ban Thường vụ Quốc hội về việc sắp xếp đơn vị hành chính cấp huyện, cấp xã của tỉnh Nghệ An giai đoạn 2023 – 2025.

Cách giảm đau vai gáy cho dân văn phòng

Đau cổ vai gáy là một bệnh lý phổ biến, không khó chữa nhưng cần được điều trị sớm và đúng phương pháp. Nếu điều trị sai, điều trị muộn có nguy cơ biến chứng rất cao.

Việt Nam có loại “cây hóa thạch”, mọc dại ở bờ bụi nhưng "siêu bổ dưỡng"

Cây dương xỉ, một loài thực vật quen thuộc thường được trồng làm cảnh trong nhà hoặc sân vườn, ẩn chứa trong mình nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời mà ít ai ngờ tới. Khoa học hiện đại đã chứng minh những công dụng tuyệt vời này và khám phá thêm nhiều tiềm năng sức khỏe từ loài cây này.

Việt Nam có loại gia vị lâu đời nhất thế giới, là vị thuốc cực tốt cho sức khỏe

Quế, một loại gia vị quen thuộc trong ẩm thực Á Đông, không chỉ mang đến hương vị thơm ngon đặc trưng mà còn chứa đựng nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Thành phần chính trong quế là cinnamaldehyde, một hợp chất có hoạt tính sinh học cao, mang lại nhiều tác dụng tích cực đối với cơ thể.

BÀI ĐỌC NHIỀU

Iran vẫn sở hữu kho tên lửa dồi dào, Israel tiếp tục tấn công Lebanon

Trái ngược với nhiều nhận định của truyền thông phương Tây từ nhiều ngày trước rằng Iran đã cạn kiệt kho tên lửa sau chiến dịch không kích liên tiếp của Mỹ và Israel, Vệ binh Cách mạng Hồi giáo Iran đang cho thấy họ vẫn duy trì khả năng tấn công đáng kinh ngạc nhằm vào đối thủ.

Ít nhất 18 người tử vong trong vụ tấn công tại Nigeria

Theo phóng viên TTXVN tại châu Phi, ít nhất 18 người đã thiệt mạng trong một vụ tấn công xảy ra ngày 17/3 tại bang Katsina, Tây Bắc Nigeria. Đây là vụ tấn công trả đũa của các băng nhóm vũ trang với lực lượng chính quyền.

4 cặp đấu ở tứ kết Champions League

Rạng sáng 19/3, Barcelona, Bayern, Liverpool và Atletico Madrid giành vé vào vòng loại trực tiếp thứ 3 của giải đấu danh giá nhất châu Âu mùa 2025/26.

Bộ Tổng Tham mưu Quân đội Nhân dân Việt Nam và Bộ Tư lệnh Quân khu 4 khảo sát khu vực thực binh trong diễn tập tỉnh Nghệ An năm 2026

Sáng 18/3, đoàn công tác Bộ Tổng Tham mưu Quân đội Nhân dân Việt Nam và Bộ Tư lệnh Quân khu 4 do đồng chí Thiếu tướng Lê Văn Đãng - Phó Cục trưởng, Cục Tác chiến, Bộ Tổng Tham mưu Quân đội Nhân dân Việt Nam làm trưởng đoàn đã tiến hành khảo sát khu vực thực binh trong diễn tập phòng thủ khu vực tỉnh Nghệ An năm 2026.

TOP