Cần tây là loại rau quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày, không chỉ giúp món ăn thêm phần thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nếu sử dụng đúng cách, chúng còn là loại nướp ép giúp "đánh bay mỡ bụng".

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cần tây là một trong những loại thực phẩm có lượng calo thấp, trung bình 500ml nước ép cần tây chỉ chứa khoảng 85 calo. Do đó, giảm cân bằng cần tây là một phương pháp an toàn, hiệu quả mà nhiều người chưa biết.

Trong 100g cần tây chứa gần 95% nước cùng nhiều vitamin, protein và chất khoáng. Đặc biệt, hàm lượng vitamin K trong cần tây rất cao, trung bình trong khoảng 250g cần tây chứa đến 30% lượng vitamin K mà cơ thể cần mỗi ngày, theo FDA (Mỹ).

Bên cạnh đó, cần tây chứa hàm lượng chất xơ phong phú, giúp ích cho quá trình đào thải độc tố ra ngoài cơ thể. Ngoài ra, nước ép cần tây có chứa luteolin - chất gây ức chế enzyme tạo ra phản ứng viêm trong cơ thể. Mặt khác, rau cần tây chứa polyacetylene - chất có tác dụng giảm đau đối với bệnh viêm khớp.

Cách làm nước ép cần tây giảm cân kết hợp với dứa

Bước 1: Dứa bỏ vỏ và thái thành lát; cần tây rửa sạch, cắt khúc.

Bước 2: Cho nguyên liệu vào máy xay nhuyễn.

Bước 3: Lọc bã, đổ hỗn hợp ra cốc và dùng trong ngày.

Cách làm nước ép cần tây và cà rốt giảm cân

Cách giảm cân bằng cần tây kết hợp cùng cà rốt đã được khá nhiều chị em phụ nữ tin tưởng và thực hiện. Hiệu quả sử dụng cũng đã được chia sẻ rộng rãi trên các diễn đàn làm đẹp.

Cà rốt cùng cần tây là sự kết hợp được nhiều chuyên gia khuyên dùng, không chỉ giảm cân an toàn, nhanh chóng, mà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, hạn chế được nguy cơ mắc phải nhiều căn bệnh.

Bước 1: Cho cần tây cùng cà rốt đã rửa sạch và cắt nhỏ vào máy xay rồi lọc lấy nước.

Bước 2: Cho vào hỗn hợp 2 thìa mật ong trước khi dùng để tăng hương vị.

Cách chế biến nước ép cần tây giảm mỡ bụng:

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu gồm 200g cần tây và 1/2 quả chanh.

Bước 2: Cần tây cắt gốc rửa sạch, cắt khúc sau đó cho vào máy ép.

Bước 3: Đổ nước ép ra cốc, sau đó vắt 1/2 quả chanh và thêm 1 chút mật ong cho dễ uống.

Bước 4: Uống hỗn hợp trên trước bữa ăn hay sau khi tập luyện thể thao.

Lưu ý: Mặc dù uống cần tây và chanh có thể làm giảm mỡ bụng, tuy nhiên những người có mắc dạ dày không nên sử dụng loại nước ép này. Bởi lượng acid trong chanh có thể làm dạ này trở nên nặng hơn.

Công thức giảm béo từ cần tây, táo và mật ong

Đây là loại nước uống thơm ngon, bổ dưỡng, phù hợp với những người theo đuổi chế độ eat clean. Những nguyên liệu này có khả năng thúc đẩy quá trình tiêu hóa, thanh lọc cơ thể và đốt cháy hoàn toàn lượng mỡ thừa trong cơ thể, góp phần duy trì cân nặng ở mức độ ổn định.

Hướng dẫn cách làm nước ép cần tây, táo và mật ong:

Bước 1: Đầu tiên, bạn hãy cắt nhỏ táo và cần tây.

Bước 2: Sau đó, bạn hãy cho các nguyên liệu trên vào máy ép.

Bước 3: Cho thêm mật ong và rót ra cốc thủy tinh.

Tác giả: KH

Nguồn tin: Báo Kinh tế & Đô thị