Chế độ ăn uống và tập luyện giữ dáng cho tuổi teen
Tuổi teen là giai đoạn phát triển mạnh về thể chất và tinh thần, do đó việc duy trì vóc dáng không chỉ giúp nâng cao ngoại hình mà còn cải thiện sức khỏe, tăng cường sự tự tin.
Thời gian:
Hotline: 0978.928.730
Các thực phẩm giúp cải thiện mùi cơ thể
Mùi cơ thể có thể bị ảnh hưởng bởi chế độ ăn uống và lối sống. Dưới đây là những loại thực phẩm giúp giảm mùi khó chịu và cải thiện hương thơm tự nhiên của cơ thể
7 lợi ích ít được biết đến khi thêm bơ vào chế độ ăn uống
Bơ hỗ trợ sức khỏe của mắt và da, tăng cường hấp thụ chất dinh dưỡng, tăng cường sức khỏe tim mạch, hỗ trợ kiểm soát cân nặng, tăng cường tâm trạng, giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe đường ruột. Việc kết hợp bơ vào chế độ ăn uống sẽ góp phần nâng cao sức khỏe tổng thể.
Bạn sẽ không bao giờ giảm cân nếu vẫn làm 5 điều này
Giảm cân không phải là việc dễ dàng như đi dạo trong công viên, mà đòi hỏi sự nỗ lực, quyết tâm, động lực mạnh mẽ và lập ra một kế hoạch phù hợp với bạn.
Vì sao tập thể dục thường xuyên vẫn tăng cân vù vù?
Giảm cân là mục tiêu của nhiều người khi bắt đầu tập luyện. Tuy nhiên, đôi khi xảy ra một nghịch lý là tập luyện cường độ cao lại gây tăng cân. Tình trạng này có thể khiến người tập cảm thấy bối rối và chán nản việc tập luyện.
Con gái "biểu tượng gợi cảm gốc Việt" có body phồn thực nhờ chăm "ngồi xổm"
Ái nữ Chung Lệ Đề sở hữu vóc dáng cuốn hút nhờ chế độ ăn uống, tập luyện phù hợp.
Những chế độ ăn uống cực kỳ đơn giản này khiến tóc đen trở lại
Tóc bạc là tình trạng lão hóa tự nhiên của con người, thường xảy ra khi bước vào tuổi trung niên, nhưng nhiều trường hợp bị tóc bạc từ khi còn trẻ.
Có nên uống nước nhiều hơn ăn trong mùa hè nắng nóng?
Mùa hè nắng nóng cần có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý để sức khỏe luôn được đảm bảo nhé.
Làm sao để tránh tăng cân lại sau khi giảm?
Để tránh tăng cân trở lại, bạn cần đặt ra mục tiêu thực tế, theo dõi tiến trình và duy trì chế độ ăn uống, lối sống lành mạnh…
8 món phụ nữ sau sinh nên tích cực ăn để mờ vết rạn, da trắng mịn
Dưới đây là những thực phẩm vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp làm mờ vết rạn sau sinh mà chị em nên bổ sung hàng ngày.
7 thực phẩm càng ăn càng hại thận, nhiều loại người Việt vô tư dùng hàng ngày
Chế độ ăn uống không hợp lý có thể gây hại cho thận. Dưới đây là 7 loại thực phẩm càng ăn càng làm tổn thương thận.
7 thức uống làm tăng nguy cơ mắc ung thư nhưng nhiều người Việt vẫn thích dùng mỗi ngày
Dưới đây là các loại đồ uống có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư. Tốt hơn hết là bạn nên hạn chế dùng chúng trong khẩu phần ăn hàng ngày.
5 thói quen đơn giản giúp da bạn đẹp hơn
Các hoạt động kém lành mạnh hàng ngày có thể khiến da bị xỉn màu, mất độ đàn hồi.
Nhớ 4 điều này bạn sẽ giải quyết được mụn ở lưng
Bạn sẽ giải quyết triệt để mụn ở lưng chỉ bằng cách thực hiện tốt 4 bước đơn giản dưới đây.
Giảm mỡ bắp tay không khó như bạn nghĩ
Giảm mỡ bắp tay không phải là khó bạn chỉ cần thiết lập lại chế độ ăn uống và tập luyện sẽ được như mong muốn.
Nhã Phương tiết lộ lý do duy trì cân nặng 43,5 kg
Nhã Phương tập luyện mỗi ngày để lên hình trông vừa vặn. Đây cũng là cách cô thể hiện sự tôn trọng khán giả.
Thận vừa sạch vừa khỏe, dáng lại thon và làn da cứ sáng bừng: Tận dụng ngay thời gian này để làm đồ uống detox được chuyên gia khuyên dùng
Trước khi đi vào cụ thể việc detox thận, đồng thời giúp da đẹp dáng xinh, đừng quên cần tham khảo ý kiến bác sĩ nếu như bạn đang mắc các vấn đề về thận.
Kiên trì với quy tắc “3 nhiều, 3 không”: mỡ trong người sẽ giảm, vóc dáng thon gọn dễ được duy trì
Chế độ ăn uống là điều kiện cần và đủ để quyết định đến vóc dáng của bạn. Nếu muốn có một thân hình thon gọn, ít mỡ thừa, hãy tuân thủ quy tắc “3 ăn nhiều, 3 không ăn” sau.
5 nhóm thực phẩm 'thổi bay' công sức giảm cân
Đồ ngọt, thực phẩm chiên rán là nguyên nhân gây tích tụ mỡ bụng, đồng thời làm tăng nguy cơ béo phì, các bệnh tim mạch.
3 loại nước phòng mụn nổi loại ngày hè
Mùa hè là thời điểm mụn trứng cá có cơ hội phát triển do thời tiết nóng, chế độ ăn uống không hợp lý...
Ăn theo thực đơn 7 ngày này, da bạn sẽ trẻ đi cả vài tuổi!
Thực đơn ăn kiêng 7 ngày giúp bạn duy trì làn da tươi trẻ, vóc dáng thon gọn và cân đối.
BÀI ĐỌC NHIỀU
Đột kích sòng bầu cua, tạm giữ 9 người cùng số tiền lớn
Thủ môn U22 Việt Nam xuất sắc nhất giải ở Trung Quốc
3 "không" khi ăn cơm, tránh bệnh tật "nguy hiểm" vào người
Lộ diện chiếc iPhone mỏng nhất từ trước nay
Nam sinh lớp 7 tử vong khi chơi trốn tìm với bạn
Sắp có flagship ra mắt với pin "khủng" - 6.100 mAh
Ukraine tuyên bố "phá hủy hoàn toàn" căn cứ quân sự Nga ở Kursk
Đang chở bạn gái cùng đi học về, nam sinh bị chặn đường đánh "hội đồng"
Bạn gái cựu thủ môn MU bán dâm 500 triệu đồng 1 đêm
Tiền vệ Nguyễn Hai Long bất ngờ được Werder Bremen chúc mừng và "gạ" mượn
'Thế giới ngầm' bán xe sang Toyota: Muốn có xe, phải lót tay 800 triệu đồng
