Ba việc cần tránh và cách khắc phục để tập luyện buổi sáng hiệu quả, giảm tích tụ mỡ thừa
Tập luyện ngay sau khi ngủ dậy mà chưa nạp năng lượng hay tập quá lâu, quá nặng có thể khiến cơ thể mệt mỏi, tích thêm mỡ thừa.
Thời gian:
Hotline: 0978.928.730
Bí quyết dưỡng da khỏe đẹp khởi đầu từ buổi sáng
Một làn da đẹp bắt đầu từ những thói quen nhỏ vào buổi sáng. Chăm sóc đúng cách ngay từ khi thức dậy sẽ giúp da khỏe mạnh, tươi sáng.
5 thói quen buổi sáng giúp giảm bọng mắt tự nhiên
Chỉ cần một vài thói quen đơn giản vào buổi sáng cũng có thể mang lại hiệu quả bất ngờ. Dưới đây là cách bạn có thể giảm sưng húp mặt một cách tự nhiên ngay từ khi thức dậy.
3 loại nước uống khi vừa thức dậy buổi sáng giúp "tống khứ" mỡ thừa và độc tố, xoa dịu đường ruột
Những loại nước này vừa dễ làm, thường là nguyên liệu có sẵn trong bếp hoặc giá rất rẻ. Loại thứ 2 còn chẳng tốn một xu.
Dấu hiệu buổi sáng cảnh báo gan yếu, thận suy
Thường xuyên ngủ dậy với cảm giác mệt mỏi, thiếu sức sống có thể là một trong những triệu chứng điển hình cảnh báo nhiều vấn đề sức khỏe về gan, thận, tiểu đường.
4 'thêm', 4 'bớt' vào buổi sáng giúp tránh xa bệnh tật
Hành động đầu tiên mỗi sáng sau khi thức dậy có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn trong ngày và lâu dài.
5 thói quen đơn giản vào buổi sáng không tốn kém giúp sống khỏe và trẻ lâu, chị em đã biết chưa?
Thói quen sinh hoạt hàng ngày gồm chế độ ăn uống, tần suất tập thể dục, chế độ làm việc, nghỉ ngơi có liên quan trực tiếp tới sức khỏe và nhan sắc của phái đẹp. Để có sức khỏe và vẻ ngoài trẻ trung, chị em cần duy trì những thói quen lành mạnh vào buổi sáng sau đây.
Thận 'cầu cứu' thông qua 4 dấu hiệu vào buổi sáng
Những thay đổi nhỏ vào buổi sáng có thể phản ánh tình trạng sức khỏe của thận. Việc chủ động quan sát các dấu hiệu bất thường có thể giúp điều trị bệnh kịp thời.
5 lợi ích bất ngờ của việc nhúng mặt vào nước đá mỗi buổi sáng
Nhúng mặt vào nước đá lạnh vào mỗi buổi sáng là một nghi thức được nhiều tín đồ skincare và wellness (sức khỏe toàn diện) ưa chuộng bởi nó có thể kích hoạt sự sảng khoái của cả tâm trí và làn da.
Nữ giới biết làm 3 việc này vào buổi sáng thường ít tích “độc” trong người, trẻ lâu và có thân hình đẹp
Đây đều là những hành động đơn giản, không tốn nhiều thời gian hay chi phí mà bạn nên làm mỗi buổi sáng để thanh lọc cơ thể, khỏe và đẹp hơn.
Sáng nào cũng uống 1 trong 10 loại nước này, vòng eo bạn sẽ giảm rõ rệt
Khởi đầu ngày mới với 1 trong 10 thức uống dễ làm như hướng dẫn dưới đây không chỉ giúp bạn tỉnh táo mà còn có thể hỗ trợ quá trình đốt mỡ bụng, làm sạch cơ thể và kiểm soát cân nặng hiệu quả.
Nước cốt chanh có thực sự giúp “thải độc“?
Uống nước cốt chanh buổi sáng không phải là một "liều thuốc thần kỳ" như nhiều người lầm tưởng.
Uống nước dừa tươi vào buổi sáng, cơ thể nhận về 4 công dụng tuyệt vời
Nhiều người thường có thói quen uống nước dừa vào buổi sáng, vậy uống nước dừa vào sáng sớm có tác dụng gì?
Vì sao không nên ăn chuối và uống sữa vào buổi sáng?
Uống sữa và ăn chuối vào buổi sáng sẽ khiến hệ tiêu hoá nặng nề, quá trình trao đổi chất chậm lại và khiến cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng kém hơn…
Tài xế nói buổi sáng uống 3 lon bia, tới đêm thì bị xử lý
Tài xế xe khách Trà Lan Viên chạy trên cao tốc TP HCM - Long Thành - Dầu giây bị phát hiện vi phạm nồng độ cồn.
5 việc nên làm buổi sáng giúp đánh tan mỡ bụng
Uống nước ấm, vận động nhẹ nhàng, tắm nắng, ăn bữa sáng giàu protein... giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả.
Điều gì xảy ra khi luôn uống một cốc cà phê mỗi sáng?
Một tách cà phê mỗi sáng không chỉ giúp tinh thần luôn sảng khoái, tỉnh táo, dễ tập trung hơn mà còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.
5 thức uống buổi sáng giúp kiểm soát mỡ máu, tốt như thuốc bổ
Bắt đầu ngày mới với một ly nước lọc hoặc nước chanh ấm có thể bù lượng nước đã mất sau một giấc ngủ dài, đồng thời hỗ trợ quá trình thải độc.
3 thói quen buổi sáng giúp nữ giới loại bỏ độc tố, đánh tan mỡ thừa, làm chậm lão hóa
Nếu chăm chỉ làm 3 việc đơn giản này vào buổi sáng, cơ thể bạn sẽ được thải độc, hỗ trợ giảm cân và góp phần làm chậm lão hóa.
Vì sao nên uống chanh mật ong vào buổi sáng?
Dưới đây là những lý do khiến nước chanh mật ong được nhiều người uống vào buổi sáng tăng cường sức khỏe.
4 thời điểm “vàng” uống mật ong sẽ cực tốt cho sức khỏe không phải ai cũng biết
Mật ong, món quà quý giá từ thiên nhiên, không chỉ là một loại thực phẩm thơm ngon mà còn được ví như "thần dược" cho sức khỏe. Tuy nhiên, ít ai biết rằng uống mật ong vào đúng thời điểm mới có thể giúp phát huy tối đa công dụng của nó.
Tập thể dục buổi sáng hay buổi tối tốt cho sức khỏe hơn?
Tập thể dục là hoạt động thể chất luôn được khuyến khích để duy trì và cải thiện sức khỏe cả về thể chất và tinh thần.
Thưởng thức 5 loại đồ uống này vào buổi sáng sẽ giúp đánh bay mỡ bụng
Nước từ cỏ cà ri, trà xanh, trà gừng nghệ, giấm táo…là những thức uống mà bạn nên thưởng thức vào buổi sáng sẽ giúp đánh tan mỡ bụng hiệu quả. Vì thế bạn hãy cân nhắc bổ sung vào thực đơn buổi sáng của mình.
Điều gì xảy ra khi uống trà xanh vào buổi sáng suốt một tuần?
Uống trà xanh liên tục vào buổi sáng suốt một tuần giúp cơ thể bạn có nhiều thay đổi tích cực về sức khoẻ.
Những thói quen buổi sáng gây lão hóa da, chị em sửa ngay kẻo già
Hàng ngày, có những thói quen bạn vẫn làm vào mỗi sáng mà không nhận ra rằng chúng thực sự không dành cho làn da của bạn. Nếu muốn chăm sóc làn da bạn nên từ bỏ những thói quen xấu này.
Những lợi ích bất ngờ từ thói quen uống cà phê vào buổi sáng
Uống cà phê buổi sáng để khởi động một ngày làm việc hiệu quả, là thói quen của nhiều người, nhưng không phải ai cũng biết những lợi ích cụ thể mà cà phê đem lại.
4 bài tập nhanh buổi sáng ngay khi thức dậy giúp bạn đẹp như thiên nga
Những bài tập buổi sáng này ngay lập tức giúp bạn bắt đầu cuộc hành trình giữ dáng vào đầu ngày.
Rửa mặt liên tiếp 2 buổi sáng với hỗn hợp này da đen cũng trắng
Chỉ đơn giản là rửa mặt đúng cách bạn sẽ sở hữu làn da trắng mịn màng.
Mexico phát hiện 5 thi thể phụ nữ trong một buổi sáng
Nhà chức trách Mexico cho biết 5 người phụ nữ đã bị giết ở một bang miền Trung nước này. Theo điều tra, các vụ việc có thể liên quan đến tranh chấp giữa băng nhóm tội phạm.
"Yêu" vào buổi sáng và những lợi ích bất ngờ
Buổi sáng là lúc nội tiết tố sẽ tăng dần và đạt đỉnh trong ngày. Nam giới sẽ ham muốn hơn, cảm thấy hào hứng hơn là buổi tối.
BÀI ĐỌC NHIỀU
Loại nước đỏ au được ví như "kem chống nắng" tự nhiên giúp da trẻ lâu
Bị chồng cũ chê xấu, mẹ đơn thân chỉ nói một câu khiến ai cũng khâm phục sát đất
Người đàn ông nghèo cưu mang 'vợ nhặt' 11 năm sẽ được giúp 1,5 tỷ đồng
U18 Việt Nam dự giải đấu ở Hàn Quốc, chuyên gia Nhật Bản làm HLV trưởng
Cầu thủ Việt kiều vừa đá V-League được gọi lên U23 Việt Nam
Thí sinh bắt đầu xác nhận nhập học đại học từ hôm nay, hạn cuối 30/8
Phó thủ tướng Trần Hồng Hà kiểm tra điểm sơ tán dân ở Nghệ An
Công an Quảng Trị khởi tố 39 đối tượng về tội “Tổ chức sử dụng trái phép chất ma túy”
Khởi tố đối tượng mua bán trái phép 6.000 viên ma tuý tổng hợp
Tổng Bí thư Tô Lâm trao danh hiệu AHLĐ cho nguyên Phó Chủ tịch nước Nguyễn Thị Bình
Nghệ An: Di dời 10.242 hộ với 39.476 người dân ven biển
