Loại quả chua chát lại là “vựa vitamin C”, ăn vào giúp dưỡng nhan lại khỏe người

Nhót chứa nhiều chất xơ, giúp cải thiện quá trình tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và các vấn đề về đường ruột. Chất xơ trong nhót cũng giúp nuôi dưỡng các vi khuẩn có lợi trong đường ruột, tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa.